Точечный массаж при мигрени

Содержание

Массаж головы при мигреневых головных болях

Точечный массаж при мигрени

Нестерпимая боль, возникающая в области головы и раздающаяся пульсацией в виски, приводит к тому, что человек на интуитивном уровне пытается препятствовать ей, прикасаясь к собственной голове.

К сожалению, такой самомассаж не всегда способен снять боль полностью, но он эффективно отвлекает от нее, делая ощущения не настолько сильными.

Тем не менее, если регулярно воздействовать на биологические точки, можно достичь сокращения количества рецидивов.

Цель массажа и его эффективность

Если болит голова, то самомассаж решает основную проблему – либо полностью устраняет мигрень, либо ее ослабляет.

Как правило, подавляющее большинство причин появления этого состояния кроется в напряжении мышц шеи и головы. Из-за этого действия, направленные на расслабление мышц, помогают достичь желаемого обезболивающего эффекта.

Когда боль беспокоит длительное время, необходимо проконсультироваться с врачом, так как причиной может быть развитие какой-либо патологии.

Массаж от мигрени оказывает следующее действие:

  1. Уменьшает клинические проявления невроза и улучшает сон.
  2. Позволяет избавиться от гемикрании, представляющей собой хроническую боль в одной части головы.
  3. Улучшает кровяную циркуляцию в кожном покрове и обмен веществ в волокнах нервов.
  4. Улучшает память и повышает работоспособность.

Существует множество техник массажа, позволяющих справиться с болью. Некоторые имеют дистанционный эффект, заключающийся в том, что воздействие оказывается на одну область, а эффект проявляется в другой. К примеру, точечное воздействие на конечности приводит к ослаблению признаков патологии.

К сожалению, мигрень – это хроническое недомогание, поэтому пациенту потребуются частые процедуры. Вдобавок к массажу можно воспользоваться и индивидуально подобранной гимнастикой, цель которой заключается в нормализации кровообращения.

Условия для проведения массажа

Процедуры разрешается делать в любое удобное время, так как для проведения обычного массажа не требуется особых условий. Но для лучшего и быстрого эффекта, следует соблюдать следующие условия:

  1. Больной должен переместиться в проветренное помещение, где нет раздражающих факторов, таких как громкие звуки и яркий свет.
  2. Включить релаксационную музыку.
  3. Прилечь или присесть.
  4. Максимального эффекта возможно достичь при массировании шеи и головы.
  5. Пользоваться свечами или палочками, позволяющими создать релаксационную ауру при мигрени нельзя, так как из-за данной патологии человек может страдать осмофобией.
  6. При массаже головы при мигрени, пациент не должен страдать от боли и дискомфорта во время прикосновений. Поэтому при обострении патологии интенсивные надавливания заменяются на поглаживания.
  7. После принятия пищи массаж не проводится.

Еще одно важное условие – по завершению процедуры пациент должен немного полежать или посидеть, поэтому проводить процедуру целесообразнее в домашних условиях.

Показатель того, что массаж выполнен правильно – появление у пациента характерного ощущения сонливости, а главное – ослабление боли.

Чтобы мигрень не разыгралась, лучше принять меры при первых симптомах. Самым доступным и безопасным средством является самомассаж. Но проводить его нельзя при наличии противопоказаний:

  • туберкулез;
  • алкогольное опьянение;
  • высокая температура;
  • онкология;
  • психическое перевозбуждение;
  • заболевания крови;
  • возраст более семидесяти пяти лет;
  • гипертония;
  • патологии почек и сердца;
  • когда женщина вынашивает ребенка;
  • травмы головы;
  • повреждения кожи на голове, возникшие в результате грибка и экземы;
  • наличие на коже большого количества родинок и папиллом;
  • возраст менее двух лет.

Для подростков необходима консультация у врача, так как в их возрасте головная боль нередко возникает по причине гормонального сбоя.

Если имеется шум в голове, то требуется обязательная консультация у ЛОРа и обследование сосудов. Они проводятся с целью исключения болезней уха и атеросклероза.

Разновидности

Для устранения острой боли пользуются следующие разновидности лечебного массажа:

  1. Массаж триггерных точек, заключающийся в избавлении от спазма в иных зонах, что приводит к ослаблению головной боли.
  2. Общий, когда действия специалиста приводят к релаксации напряженных мышц и нормализации кровообращения.
  3. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. Происходит это за счет раздражения особых точек.

Специалист использует только одну разновидность массажа или совмещает несколько способов сразу, за счет чего эффективность процедуры будет выше.

Особенности классического массажа

Умением мануально воздействовать на голову можно овладеть буквально за одну консультацию у врача, но только при условии, что пациент внимательно слушал все рекомендации. При беременности, когда применение многих медикаментов противопоказано, этот массаж станет единственным безопасным способом устранить боль. К тому же человеку не потребуется снимать одежду для его осуществления.

Сеансы массажа проводятся не только при наличии боли, но и для профилактики, а график и частоту процедур следует выбирать совместно с неврологом, так как они назначаются в соответствии с причиной возникновения боли.

Массаж от мигрени в домашних условиях представляет собой следующую последовательность действий. Сначала поглаживанием проходят всю рабочую зону, начиная от лба, заканчивая шейно-воротниковой зоной и плечами.

После этого переходят к растиранию, которым прорабатывается затылок, область за ушами, виски и лоб. Затем осуществляется разминание в аналогичной последовательности, действия при этом более интенсивные по степени давления, глубокие, но медленные. После проработки затылка необходимо прилечь и приложить два пальца на виски, а после выполнить круговые движения десять раз.

Затем переходят к постукиванию пальцами, которое именуется как вибрация. Если последнее доставляет дискомфорт, его можно заменить на расчесывание волос деревянной щеткой.

Точечный массаж

Положительный эффект может быть достигнут после воздействия на биоактивные участки, проявляется он как снятие боли. Если систематически раздражать определенные участки, то заметно улучшается не только сон и самочувствие, но даже и эмоциональный фон.

Но при выполнении терапии, важно учитывать перечисленные ниже нюансы:

  1. Сила воздействия, сами точки и частота проведения манипуляций подбираются с учетом имеющихся патологий и общего состояния.
  2. Если человек страдает от инфекций, или в его организме имеется воспалительный процесс, то после точечного воздействия могут возникнуть осложнения. Исходя из этого, перед тем как начать сеансы, следует пройти диагностику.
  3. С целью избавления от мигрени лучшего эффекта можно добиться при массировании переносицы, основания черепа и ладони.

Без подготовки самостоятельно массировать указанные в статье точки нельзя. Раздражение не той области приводит к усугублению состояния и появлению осложнений.

От точечного массажа при мигрени в домашних условиях лучше отказаться, если пациент пожилого возраста, аналогичная ситуация обстоит и при вынашивании ребенка.

Самостоятельное проведение точечного массажа

Воздействовать на абсолютно все перечисленные ниже точки не обязательно. Достаточно выбрать те, которые действительно оказывают положительный эффект на головную боль. Точки, помогающие избавиться от нее, которые можно самостоятельно помассировать при необходимости, перечислены ниже:

  1. Точка входа в долину жэ-гу — на характерной выпуклости между большим пальцем и следующим.
  2. Ворота сознания фэн-чи — под черепом над позвоночником.
  3. Точка третьего глаза инь-тан — на границе переносицы и лобных костей между бровями.
  4. Замок ветра фэн-чу — над позвоночником.

Массировать последнюю из указанных точек от мигрени запрещено при беременности, потому как манипуляция нередко провоцирует схватки. При родовой деятельности, массирование будет полезнее, так как воздействие облегчает боль, возникающую при схватках.

Воздействие на точки имеет и другое название – акупрессура. Для осуществления этой процедуры могут потребоваться и иные точки, но они располагаются по телу. Например:

  • 1 – на предплечье ориентировочно на три пальца выше запястья. Для воздействия человеку, страдающему от мигрени, требуется присесть и положить руку вниз ладонью, затем воздействовать на нее поочередно на обеих руках;
  • 2 – в височной области на границе с волосистой частью. Для проведения процедуры человека следует посадить так, чтобы локти были на жесткой поверхности, а голова оперта на них. Эта точка симметрична и промассировать ее потребуется также как и в прошлом варианте;
  • 3 – в наружном углу глаза. Положение человека, испытывающего головную боль, и массаж должны соответствовать прошлой вариации;
  • 4 – под скуловой дугой у основания уха, манипуляция осуществляется как для точки 2;
  • 5 – на конце брови, область должна прорабатываться с обеих сторон и одновременно;
  • 6 – от угла глаза на три сантиметра к носу. Манипуляции проводятся аналогично массажу точки 2;
  • 7 – на тыльной стороне ладони между второй и третьей пястными косточками;
  • 8 – найти эту область можно при сгибании руки в районе локтя, а именно в конце складки. Для этого требуется присесть, положив руку ладонью вниз. Массируют поочередно;
  • 9 – на стопе на три миллиметра от ногтя большого пальца в сторону второго. Массируют ее одновременно;
  • 10 – на голени на четыре пальца выше лодыжки. Массируют также одновременно;
  • 11 – на тыльной стороне стопы ориентировочно между вторым пальцем и третьим, но массируют ее поочередно;
  • 12 – на втором пальце ноги на три миллиметра от ногтя, схема аналогична;
  • 13 – на тыльной стороне ноги между четвертой и пятой плюсневыми костями, также в одночасье;
  • 14 – на переносице над шестой точкой, массируют также как и в предыдущем варианте;
  • 15 – на ноге на три миллиметра от угла ногтя на мизинце, воздействуют поочередно;
  • 16 – под внутренней стороной лодыжки, но массируют по очереди;
  • 17 – на виске, но, чтобы обнаружить ее потребуется отогнуть ухо вперед.

Все указанные выше акупунктурные точки от мигрени и давления симметричны, далее указаны одиночные точки:

  • 18 – на животе на два пальца ниже расположения пупка. Пациент для этого обязан прилечь и расслабиться;
  • 19 — на животе на восемь пальцев выше уровня пупка, ориентировочно над точкой 16. Манипуляции с этой областью следует проводить аналогично предыдущему варианту

Но этих знаний недостаточно, для лечения мигрени потребуется учитывать перечисленные ниже нюансы.

Массаж 15, 16 и 18 точек оказывается только тонизирующими движениями. При нем манипуляции представляют собой вращение и надавливание, причем каждую из указанных областей требуется прорабатывать минуту. Все остальные области поглаживают и массируют легким вращением четыре минуты.

Для устранения боли акупрессурой потребуются не все перечисленные точки. Достаточно будет воспользоваться теми, воздействие на которые оказывает максимальный положительный эффект.

Акупунктура

Акупунктура представляет собой технику избавления от возникшего болевого синдрома в голове, отличается этот способ применением иголок. Не так давно врачи скептично относились к пришедшей с востока методике, но благодаря исследованиям удалось доказать, что акупунктура действительно позволяет забыть о навязчивой боли.

Иглы для этой процедуры являются очень тонкими и вводятся они в биологически активные области, снимающие ощущения боли в голове различной интенсивности.

Иглоукалывание приводит к выбросу химических соединений в человеческий мозг, дающие сигналы иммунитету. С помощью этой методики можно добиться исчезновения боли в области головы, шеи и плечей. Помимо этого за счет иглотерапии можно предотвратить спазмы сосудов, возникающие из-за неправильного образа жизни или постоянных стрессов. Причем ремиссия от иглоукалывания длится несколько месяцев.

Но, несмотря на положительные эффекты от иглорефлексотерапии, самостоятельно проводить ее нельзя, так как высок риск попасть не в ту точку, что приведет к ухудшению состояния.

Еще один важный факт – это соблюдение стерильности. В противном случае возникает воспаление на месте ввода тонкой иглы и, что еще хуже, инфекция может проникнуть в маленькую ранку и привести к серьезным последствиям.

Удалить головную боль возможно самостоятельно и даже дома, но для этого потребуется знание техники проведения процедуры.

Это единственный способ, отличающийся от иных безопасностью и эффективностью, что очень важно при наличии противопоказаний к использованию медикаментов. Гораздо большего эффекта можно добиться, используя точечный массаж при мигрени.

Но для осуществления этой сложной процедуры следует предварительно проконсультироваться со специалистом, так как неправильно выбранная точка может привести к ухудшению ситуации с мигренью.

Источник: https://vsepromozg.ru/ozdorovlenie/massazh-ot-migreni

Акупунктурный массаж при приступах мигрени

Точечный массаж при мигрени

Акупунктурный массаж (рефлексотерапию) придумали древние китайцы, и успешно лечили с его помощью многие болезни. В настоящее время рефлексотерапия распространилась по всему миру и официально признана традиционной медициной. Широко используют акупунктурный массаж при мигрени для купирования болевого приступа.

Точечный массаж может снять приступ мигрени

В основе лечебного эффекта рефлексотерапии лежит воздействие на активные точки – проекции внутренних органов на поверхности тела человека.

Существует несколько разновидностей точечного лечения мигренозного приступа: классическое иглоукалывание, поверхностный акупунктурный массаж, который выполняют при помощи надавливания на активные точки пальцами рук (Шиатцу), терапия Су-Джок, технология которой подразумевает воздействие на активные зоны кистей и стоп, а также акупунктурное лечение с помощью аппликаторов и массажеров.

Выполнение иглоукалывания является малой инвазивной процедурой и требует специальной квалификации. Проводить такое лечение может только врач-рефлексотерапевт в условиях медицинского учреждения. Остальные виды точечного массажа при мигрени можно проводить в домашних условиях самостоятельно или с посторонней помощью. Такое лечение не принесет вреда и не имеет противопоказаний.

Технология проведения акупунктурного воздействия

  • Выполнять точечный массаж от мигрени необходимо чистыми, теплыми руками.
  • Проводить лечение необходимо осторожно, чтобы не повредить кожные покровы, не вызвать образования синяков и царапин.
  • Давление на активную точку усиливается плавно, начиная с легкого надавливания.
  • Массажное воздействие может выполняться круговыми, пульсирующими движениями, постукиванием по точке, а также прямым непрерывным давлением с разной степенью воздействия.
  • Массаж от мигрени в одной точке проводится в течение одной минуты.
  • Парные точки массируют одновременно двумя руками.
  • Пациент должен принять максимально удобное положение: сидя или лежа, мышцы его должны быть расслаблены, глаза закрыты.

Активные точки для лечения мигрени

Точечный массаж от мигрени выполняют в точках – проекциях на голове:

  • Над переносицей. Точку легко определить, разделив пополам расстояние между бровями.
  • В центре височной ямки с правой и левой стороны. Чтобы нащупать точку необходимо надавливать круговыми движениями в центр височной впадины. Самое углубленное место и будет активной точкой.
  • Углубление у наружного края надбровной дуги.
  • Углубление у наружного угла глаза.
  • Проекция у внутреннего угла глаза.
  • Впадина, располагающаяся спереди от ушной раковины, над козелком. Ее легко определить на ощупь по имеющемуся анатомическому углублению.
  • Зона на волосистой части головы, находится над ушной раковиной на полтора сантиметра кзади и выше от нее.

Лечение головы при мигрени могут дополнить точки на конечностях и туловище:

  • Зона на передней поверхности предплечья, на пять сантиметров выше лучезапястного сустава.
  • Углубление на латеральном крае локтевого сгиба.
  • Впадина на сантиметр выше внутренней лодыжки ноги.
  • Посередине живота на два сантиметра ниже пупка.
  • В центре живота по краю мечевидного отростка грудины.

Точки вокруг глаз необходимо массировать бережно, не сдвигая и не растягивая кожу. Запрещены круговые движения в этой области.

Точечный массаж в парных зонах на конечностях проводят не одновременно, а по очереди слева направо.

Су-Джок

Проекции органов на кисти и стопы

Лечебный эффект этого вида рефлексотерапии заключается в древнем китайском учении, согласно которому, все внутренние органы имеют свои проекции на стопы и кисти рук. Для того чтобы определить активные зоны на кистях рук, необходимо сложить ладони ковшиком и соединить их друг с другом.

Получится модель головы, где большие пальцы и первые пястные кости являются проекцией лица, остальные зоны отвечают за мозговую часть головы. При мигрени, как правило, боль локализуется с одной стороны головы, соответственно, массировать необходимо руку на стороне поражения.

Если боль локализуется в области затылка, точечный массаж от мигрени выполняют в области пятого пальца и внутренней поверхности ладони.

Лечение при мигрени выполняют плавными круговыми движениями, изменяя степень давления на активные зоны. Длительность воздействия может разниться от одной до двадцати минут, в зависимости от интенсивности болевого синдрома.

Аппликаторы и массажеры

В настоящее время медицинская промышленность разработала множество удобных массажеров и аппликаторов для проведения акупунктурного массажа. С их помощью можно проводить самолечение или выполнять точечный массаж от мигрени близкому человеку.

Технология воздействия аппликаторов очень проста и не требует точного определения активных точек. С помощью шипов на поверхности массажера происходит активное воздействие на точки по всей поверхности тела.

Аппликатор в форме валика

В настоящее время при мигрени популярностью пользуются роликовые аппликаторы Ляпко, поверхность которых покрыта иглами из разных металлов. Массаж при мигрени с помощью роликового массажера выполняют по поверхности волосистой части головы.

Кроме прямого воздействия на активные зоны, при проведении точечного массажа происходит воздействие гальванического тока на кожу головы, стимулируются нервные окончания, вырабатываются эндорфины, что приводит к ослаблению и даже исчезновению болевых ощущений.

Также массаж головы при мигрени можно проводить аппликатором Ляпко «Ромашка», который надевают на голову, как шапку. Кроме игольчатых аппликаторов можно использовать силиконовые и пластиковые аппликаторы, которые оснащены специальными приспособлениями для акупунктурного воздействия.

Источник: http://GolovaLab.ru/cefalgiya/promigren/massazh-golovy-pri-migreni.html

Массаж при мигрени: точки воздействия, как делать

Точечный массаж при мигрени

Мигрень — это неврологическое заболевание, для которого характерные сильные болевые спазмы одной стороны головы. Они могут быть как постоянными, так и эпизодическими.

Появляется сильная головная боль, которая вызывает спазмы. Среди симптомов проявляется тошнота, нарушение координации, человека морозит и слепит яркий свет, конечности затекают.

Помимо медикаментозного лечения, специалисты советуют массаж при мигрени. Он воздействует на кожу головы, усиливает кровообращения, влияет на нервную систему, лимфатические узлы, расслабляет мышцы.

Лучше всего обращаться к специалисту, который знает анатомию человека и не сможет навредить больному.

Почему люди обращаются к техникам массажа

Люди, которые страдают от постоянных изнурительных головных болей, принимают большое количество лекарств. Но для комплексного лечения необходимый массаж головы при мигрени.

Препараты нередко губительно влияют на организм, особенно на желудок и печень. К тому же обезболивающие вызывают привыкание. И, в последующем, уже ничего не будет помогать при сильной мигрени.

Массирование определенных точек помогает снять болевые ощущения, усилить все обменные процессы, стимулировать кровообращение, сокращение спазмов, восстанавливаются клетки мозга, и происходит их питание, артериальное давление приходит в норму.

Лучше всего за помощью обращаться к специалисту. Человек с образованием, который имеет необходимые знания и умения, может благотворно влиять на восстановления здоровья.

Подготовка к массажу

Во время массажа необходимо расслабиться. Принимайте удобное положение. Это можно сделать сидя, но лучше будет лежа. Специалисту должны быть доступные все массажные точки.

Ограничите яркий свет. Освещение должно быть минимальным и приглушенным.

Кожа головы должны быть чистой. При возможности примите ванную. Теплая вода благоприятно влияет на расслабление организма.

У человека с сильными болевыми симптомами наблюдается осмофобия – боязнь сильных запахов.

Массажист должен проводить процедуру, обеспечив, максимальный комфорт пациенту. Движения должны быть мягкими, но уверенными. Главное, не оставить никаких телесных повреждений. Любые массажные манипуляции должны происходить плавно, без резкого нажатия.

Классический вид массажа

При сильных болях можно и нужно использовать классический вид массажа. Нужно массировать голову и воротниковую часть. Точки, которые могут противостоять неприятным болевым ощущениям, находятся по всему телу. Некоторые точки, которые находятся на стопах и ладонях могут помочь при сильных головных болях.

Процедура происходит при помощи мягких прикосновений в каждой массажной области. Необходимо плавно массировать голову к плечам обеими руками, со временем ускоряя темп и силу надавливания.

Начиная с головы нужно массировать мышцы где-то семь раз. Круговыми движениями происходит массирование позвоночника и мышц трапеций. Без сильного надавливания. Это основные точки при классическом массаже. Их массирование нужно проводить по несколько раз за сеанс.

По всему телу расположенные точки, которые можно задействовать при комплексном массаже:
  1. На пять сантиметров повыше лучезапясного сустава, на внешней стороне предплечья.
  2. Впадина на боковом краю локтевого изгиба.
  3. Углубление на сантиметр повыше лодыжки.
  4. Точка на два сантиметра ниже пупа.
  5. По центру живота по краю мочевидного отростка кости.

Массаж будет эффективным только в том случае, если пациент расслабится и доверится специалисту.

Польза от массажа

Терапевтический массаж во время мигрени благоприятно влияет на кожу, на мышцы, на нервные окончания, лимфатические узлы и систему кровообращения.

При массировании головы устраняются мертвые клетки кожи и активируются обменные процессы. Сосуды расширяются и усиливается кровообращение. Кровь лучше циркулирует и питает кожу и железы.

Во время процедуры ткани кожи нагреваются и в кровь выбрасываются нейротрансмиттеры: гистамин и ацетилхолин. Они распространяются по всему организму с кровью, и благодаря им кожа приобретает тонус, и становится более мягкой и упругой.

Регулярный массаж укрепляет мышцы, снимает усталость и напряжения.

С притоком венозной крови кожный покров насыщается кислородом, и удаляются продукты распада.

Происходит воздействие на лимфатические узлы, наблюдается движение лимфы, и функции узлов восстанавливаются.

Прикосновения при массаже действуют и на нервную систему, а именно на кору головного мозга. Повышается эмоциональность, восстанавливаются функции органов и рефлексов.

Источник: https://nevralgia.ru/terapiya/chem-polezen-massazh-pri-migreni/

Как правильно делать массаж при мигрени

Точечный массаж при мигрени

Массаж при мигрени относится к процедурам немедикаментозной терапии. Наряду с физиолечением и лечебной физкультурой, он позволяет облегчить или полностью устранить болевые приступы. Поскольку массаж представляет собой прямое воздействие на область головы, то он имеет ряд правил проведения и противопоказаний.

Действие массажа при мигрени

Массаж – уникальная техника, которая позволяет воздействовать на самые разнообразные системы и органы человека. Помимо расслабления мышц и улучшения состояния кожных покровов, он способен стимулировать кровообращение, работу нервной и лимфатической систем.

Массаж головы при мигрени в первую очередь направлен на улучшение кровотока в области головного мозга. В свою очередь это способствует расширению и питанию сосудов. Дополнительными эффектами при этом становятся:

  • Чувство расслабления;
  • Снятие усталости;
  • Стимуляция работы желез головы;
  • Производство организмом гистамина и ацетилхолина;
  • Удаление мертвых клеток с кожного покрова головы.

Важным является и то, что массаж обеспечивает приток кислорода к органам. Таким образом, массаж, который осуществляется на поверхность головы, способен не только облегчить мигреозное состояние, но и положительно воздействовать на работу мозга в целом. У пациента могут улучшиться память и концентрация.

Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавить пациента от болей в области головы, шеи и вдоль позвоночного стола.

Особенности и техника массажа при мигрени

Массаж способствует снятию болевого синдрома во время приступа, что делает его  незаменимым вариантом во время сильной головной боли. Но, в не зависимости от того, будет ли проводиться процедура самостоятельно или при помощи квалифицированного массажиста, в условиях дома или в массажном кабинете, важно, чтобы соблюдались определенные требования. К ним относятся:

  • Ни одно массажное действие не должно вызывать болезненное ощущение или ухудшение состояния у пациента;
  • Необходимо чередовать техники воздействия: поглаживания, растирания, постукивания, разминания;
  • Больной во время процедуры должен быть максимально расслаблен. Лучше всего, если массаж ему будет проводить другое лицо;
  • В помещении, в котором проводится процедура, не должно быть душно. Хорошо, если получится обеспечить приток свежего воздуха, полумрак и тишину. Также можно расположить в комнате арома-свечи;
  • Важно соблюдение гигиены.

В случае если массаж проводится не во время самого приступа, а в профилактических целях, стоит подбирать такое время, когда пациент сможет выделить несколько часов на сон.

При выполнении массажа необходимо чередовать техники воздействия

Классический

Классический массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться даже у беременных и детей. Его техника, в отличие от точечного, очень проста:

  • Пространство за ушами массируют в течение 3-5 минут. Сначала это должны быть постукивающие движения, а затем уже круговые;
  • Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки;
  • Зона лба массируется круговыми и растирающими движениями в течение 3-4 минут;
  • Движения в области макушки осуществляются не пальцами, а ладонями. Они также совершаются по кругу и могут включать легкие надавливания. Общее время процедуры – не более 5 минут.

Также могут быть осуществлены:

  • Круговые движения между бровями;
  • Массирующие движения от надбровной линии к вискам;
  • Массирующие движения от надбровного пространства к линии роста волос;
  • Круговые движения по направлению от лба к затылку;
  • Массирующие движения в области внешнего уголка глаза;
  • Постукивания ребром кисти шейно-воротниковой зоны.

Все движения должны быть в меру интенсивные. Если возникают неприятные ощущения, то лучше перейти на более мягкое воздействие посредством поглаживания и растирания.

Во время процедуры допускается использование масел или массажных щеток. Для области затылка, плеч и шеи лучше всего применять разогревающие мази. Это поможет усилить расслабляющий и обезболивающий эффект.

Во время процедуры допускается использование специальных массажных масел

Точечный

Точечный массаж при мигрени оказывает очень хороший результат, так как направлен на стимулирование определенных зон, отвечающий за общее состояние организма. Всего для этой процедуры выделяют 10 точек, которые расположены как в затылочной части, так и в лицевой. Движения могут проводиться одним, двумя или тремя пальцами одновременно.

К основным правилам акупрессуры относятся:

  • Начинать лучше с поглаживающих расслабляющих движений, а затем переходить к точечному воздействию. Завершать сеанс также следует поглаживаниями;
  • Начинать и завершать массаж необходимо в одной точке;
  • Можно одновременно массировать две точки, расположенные симметрично;
  • Необходимо принять максимально расслабленное состояние;
  • Длительность воздействия на одну точку не должно длиться дольше минуты.

Важно обратить внимание на тот факт, что беременным женщинам не рекомендуется точечный массаж, так как он может спровоцировать преждевременные роды.

Точки для воздействия расположены следующим образом:

  • На внешней поверхности предплечья в углублении. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с виском в месте линии роста волос. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с наружным углом глаза в углублении. Имеет симметричную точку;
  • Рядом с внутренним углом глаза на 2 мм ближе к носу. Имеет симметричную точку;
  • В области наружного окончания брови. Имеет симметричную точку.

Массировать точки при мигрени необходимо очень аккуратно, не допуская болезненных ощущений у пациента. В случае возникновения боли или ухудшении общего состояния здоровья, процедуру необходимо прервать.

Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки

Массаж при мигрени в домашних условиях

Массаж при гемикраниях в домашних условиях вполне допустим. Более того, пациент может совершать его самостоятельно. Если больной не имеет опыт в проведении массажных действий, то лучше ограничиться классическим вариантом в виде разминаний и поглаживаний всей поверхности головы и шеи.

Для того чтобы осуществлять точечное воздействие, пациенту необходимо изначально ознакомиться с информацией о правильном расположении точек. В противном случае, процедура может не только не оказать положительный эффект, но и усугубить ситуацию. Получить консультацию можно у профессионального массажиста или мануального терапевта.

Остальные требования к процедурам, проводимым в домашних условиях, являются аналогичные тем, которые осуществляются в специализированном массажном кабинете:

  • Помещение, обеспеченное свежим воздухом, и в котором отсутствуют яркий свет и громкие звуки;
  • Соблюдение правил гигиены;
  • Удобное место для пациента: кровать, кресло, кушетка.

После проведения процедуры, больному рекомендуется поспать для того, чтобы организм мог отдохнуть и максимально восстановиться.

Упростить процедуру могут специальные массажеры и аппликаторы. Приобретать их лучше в специализированных магазинах и после консультации врача. Они позволяют лучше воздействовать на массируемую область, а также стимулировать необходимые точки.

Противопоказания к проведению массажа

Не смотря на всю пользу массажа, делать его можно не всегда. В основном противопоказания связаны с несовершенством сердечно-сосудистой системы, так как физическое воздействие на область головы может провоцировать ухудшение имеющихся патологических явлений.

Таким образом, не рекомендуются массажные процедуры при мигренях лицам, имеющим:

  • Сердечную недостаточность;
  • Тромбоз;
  • Заболевания крови;
  • Онкологические новообразования, даже если они имеют доброкачественный характер;
  • Случаи перенесенного инфаркта;
  • Психические нарушения.

Беременность, как говорилось выше, является противопоказанием к точечной технике. Но и классический вариант массажа допустим только, ели не несет потенциальную угрозу женщине и плоду.

Для тех пациентов, кому не рекомендован массаж, лечащий врач может подобрать подходящие процедуры физиотерапии.

Источник: https://NervovNet.com/kak-delat-massazh-pri-migreni-03/

Простой и точечный массаж головы при мигрени, акупунктура при мигрени

Точечный массаж при мигрени

Мигрень относится к неизлечимым патологиям, поэтому человек, обреченный на регулярные мучительные головные боли, должен научиться жить с этим недугом и своевременно принимать меры по предупреждению и купированию приступов.

Медикаментозные средства борьбы с мигренью довольно эффективны, однако не всем подходят из-за большого списка противопоказаний и побочных свойств.

Альтернативой им выступают массажные процедуры – более безопасные и оперативные методы снятия болевого синдрома.

Особенности и техника классического массажа при мигрени

Классический массаж головы при мигрени является эффективным средством первой помощи, которое используют при возникновении мигренозных болей, нервном перенапряжении, а также с целью профилактики приступов и восстановления сил.

Во многих случаях умелые массажные манипуляции, выполняемые на начальной стадии приступа, предупреждают развитие мучительной головной боли и позволяют отказаться от приема медикаментозных болеутоляющих средств.

Особенно это важно для детей, стариков, беременных и кормящих женщин, а также других лиц, которым прием противомигренозных средств ограничен или запрещен.

Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов:

  • улучшить кровообращение и обменные процессы;
  • восстановить показатели кровяного давления;
  • снять спазмы сосудов и боли, возникающие на их фоне;
  • нормализовать процесс регенерации тканей мозга и улучшить их питание.

При подверженности мигренозным приступам во время выполнения массажа головы следует придерживаться следующих правил и аспектов:

  • Подготовить удобное место в комнате с приглушенным светом и звуком, для расслабления можно включить легкий релакс.
  • Во время массажных манипуляций исключить сильные надавливания на зональные участки головы, при интенсивных болях осуществлять только нежные, поглаживающие движения.
  • При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях – от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации.
  • Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел.
  • В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази (например, Випросал, Атревин) с согревающим эффектом.
  • Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно.

Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий:

  • В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов.
  • Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки.
  • В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук.
  • После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут.
  • С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем – в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать.

После выполнения этих процедур болезненные ощущения заметно снижаются, появляется сонливость. Это означает, что массаж выполнен правильно и мигренозная боль отступает.

Точечный массаж: польза и эффективность при мигрени

Точечный массаж (акупрессура) – методика воздействия на особые точки, отвечающие за активизацию клеток нервной системы и участков мозга, нормализацию кровоснабжения и работу внутренней секреции, снятие болевых импульсов и спазматических процессов. Кроме того, стимуляция некоторых биологических точек помогает восстановить энергетический баланс и эмоциональный фон.

В отличие от классического массажа, акупрессуру при мигренозных болях сложно выполнить самостоятельно без обладания профессиональными навыками и опытом. Необходимо знать точное расположение точек, отвечающих за конкретную проблему, и механизм воздействия на них. В противном случае, болевой синдром можно не снять, а усугубить, чем принести еще больший вред здоровью.

Прежде чем приступать к точечному массажу, следует учесть следующие его особенности:

  • Перед началом процедур нужно знать точную причину болевого синдрома. Если боль вызвана воспалительными или инфекционными процессами, протекающими в структурах мозга, от точечного массажа следует отказаться в пользу обычного.
  • Упражнения нужно рассматривать строго индивидуально с учетом особенностей организма.
  • Точки определяются по собственным ощущениям: болезненной чувствительности, температуре, изменению дыхания.
  • Массаж проводится кончиками пальцев путем поглаживания, легкого надавливания или нажима до образования небольшого углубления.
  • Техника массажа и интенсивность движений подбирается в зависимости от желаемого эффекта: для усиления мышечного тонуса используются резкие и непродолжительные нажимы, для расслабления – длительные и нарастающие по силе надавливания.

Снять приступ мигренозной боли можно с помощью воздействия на следующие рефлекторные точки:

  1. Точка, расположенная на переносице, в области «третьего глаза». Избавляет от головных болей и таких дополнительных симптомов, как напряжение глаз, тошнота.
  2. Точка, находящаяся между 1-м и 2-м шейным позвонком, под основанием черепа. Снимает мигренозную  и шейную боль.
  3. Точки на ступнях, расположенные симметрично между двумя первыми пальцами в небольшой впадине. Избавляет от болевого синдрома и похмелья.
  4. Точка на ладонях, стимулируются поочередно, располагаются с внутренней стороны симметрично, между двумя пальцами – указательными и большим. Снимают боль при мигрени, их использование не рекомендуется беременным.

Определенные упражнения точечного массажа имеют противопоказания и ограничения для беременных и лиц, страдающих сердечными болезнями, поэтому целесообразность их применения должен рассматривать специалист в каждом конкретном случае.

Акупунктура – это метод альтернативной медицины, при котором с помощью специальных игл осуществляется воздействие на рефлекторные точки.

Ведущие специалисты традиционной медицины до недавнего времени эту методику считали неэффективной, однако после ряда проведенных исследований было выявлено, что точечное воздействие на нейроны, расположенные по всему телу, позволяют устранять боль, излечивать сложные формы заболеваний, в том числе и мигрень.

В случае с мигренью метод акупунктуры заключается в стимуляции или раздражении нервных окончаний, отвечающих за болевые ощущения и содержание жизненно необходимых веществ в крови, снижение которых может вызвать приступ.

Так, иглоукалывание позволяет восстановить концентрацию микроэлементов в крови (например, магния), отвечающих за полноценную работу мозговых структур и сосудистой системы.

Раздражение нейронов иглами также способствует выбросу гормональных веществ и эндорфинов в главные отделы мозга, что обеспечивает правильную работу обменных процессов и иммунной системы организма на длительный срок.

По сравнению с медикаментозным лечением, акупунктура позволяет не только устранить болевые ощущения во время мигренозного приступа, но и воздействовать на причину их развития в межприступный период.

Для этого периодически необходимо проходить курсы лечения в лицензированных медицинских учреждениях. Во время сеанса специалист по иглоукалыванию аккуратно вводит в точки, расположенные на теменной, височной и лобной части головы, тонкие и длинные иглы.

В таком положении пациент находится определенное время, установленное доктором в соответствии с ощущениями и показаниями.

Не рекомендуется обращаться за помощью к непроверенным специалистам, а также использовать метод акупунктуры самостоятельно. Отсутствие навыков и определенных знаний в этой области (а именно, стимуляция рядом расположенных точек) может нанести вред здоровью и закончиться плачевно, а несоблюдение стерильности и правил гигиены – спровоцировать воспалительные процессы и развитие инфекции.

Источник: http://progolovy.ru/migren/massazh-golovy-pri-migreni

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.