Системы голодания (продолжение)

Содержание

Виды целительного голодания. Водное голодание

Системы голодания (продолжение)

2 Начало в статье «Целительное Голодание. Страхи».

На каждый яд в природе обязательно должно быть противоядие.На каждую болезнь в организме должны быть силы, исцеляющие её.

Филонов С.И

Сергей Иванович из семьи врачей и задумался, заинтересовался исцелением болезней ещё в детстве. В восьмом классе ему попала книга об исцелении голоданием, а сам метод он начал применять, учась в медицинском институте.

Вот, что он пишет о том периоде: «Мне понравилось голодать перед экзаменами – после голодания голова становилась лёгкой, ясной, память очень сильно улучшалась, а самое главное – на экзамены шёл без всяких волнений».

Сейчас мы продолжаем знакомиться с голоданием с медицинской точки зрения и сделаем это вместе с врачом Филоновым Сергеем Ивановичем, с работами которого я познакомилась совсем недавно.

12 лет я голодала вместе с эзотериками, с людьми, изучающими духовные практики, и только потом увидела очень подробные объяснения доктора, практикующего лечение пациентов голоданием уже более 20 лет.

Я очень рада этой информации, она подтверждает всё, ранее полученное мной на опыте.
Сейчас ученые-медики, практикующие лечение голоданием, доказали, что 99 % болезней исцеляется с помощью голодания.Человек может не болеть, не стареть, жить долго, благодаря оптимистическому жизненному настрою и применению естественных методов очищения тела.

Существует много разновидностей водного и сухого голодания, но главное – это отказ от пищи и воды, или только от пищи.

Рассмотрим водное голодание. Каждый вид голодания имеет свои преимущества, человек может выбрать тот, который подойдет ему. Важно помнить, что принятие малейшего количества пищи не приводит к тому целительному эффекту,
который требуется, потому что организм не переходит на внутреннюю работу.

Водное голодание

Возникновение системы лечебного голодания уходит своими корнями в глубокую древность.

«Самые здоровые из смертных, египтяне.По три дня каждый месяц они воздерживаются от еды,очищая себя рвотными и клистиром».

Геродот. IV век до нашей эры.

При водном голодании не употребляется никакой пищи. Воду можно пить, сколько захочется. Нельзя принимать лекарства, противозачаточные средства, пить соки, курить. Рекомендуются легкие физические упражнения, больше свежего воздуха, обливания, душ, сауна, массаж.

Продолжительность может быть от одного дня до сорока и более, в зависимости от целей.

Семь – десять дней можно без опаски голодать дома, потом нужно осторожно выходить по правильной методике. В клиниках и санаториях чаще всего используется голодание сроком до 21 дня.

Простейшая методика водного голодания

1. Перед голоданием необходимо провести стандартные очистительные процедуры. Очищение кишечника клизмой. Накануне вечером выпить слабительного (50 г соли «Барбара» на 500 мл воды).

2.Прекратить всяческий прием пищи (включая соки), исключить курение, жевательные резинки.

3. Питьевой режим. Количество выпиваемой воды не регулируется. Лучше пить воду маленькими глотками, желательно родниковую или очищенную.

4. Достаточный двигательный режим во время голодания: прогулки, посильная работа на свежем воздухе.

5. Клизмы. На начальных этапах проводятся ежедневно или через день. По мере освоения — по самочувствию.

6. Очищение желудка на второй, третий день голодания. Выпить не менее 0,5 литра воды и вызвать рвоту. Повторить 2-3 раза подряд. Можно провести в любой другой день при изжоге, кислой отрыжке.

7. Избегать контакта с пищей.

8. Не носить синтетическую одежду.

9. Регулярные водные процедуры: купание в летнее время, обливания, душ, сауна, ванна. Проводить, избегая переутомления.

10. Массаж и самомассаж. Самомассаж проводится в утреннее и вечернее время.

11. Выход голодания с применением разбавленных соков, соков, фруктов, овощей с постепенным расширением режима.

С помощью классической методики голодания лечатся самые различные заболевания. Такое голодание эффективно для очищения организма и профилактики самых различных заболеваний. По времени оно может быть различной продолжительности.

Для начинающих — это лучшая методика. И только при наличии достаточного опыта голоданий, можно воспользоваться другими методиками голодания исходя из ваших потребностей.

Токсины

Нужно предпринимать дополнительные и сознательные усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов. Организм смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией.

Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов в крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах и вследствие этого в их нарастающем повреждении.

Было проведено очень интересное обследование в Екатеринбурге: подвергли волосы 24 уральцев спектральному анализу и обнаружили в организме Hg, Li, Cr в токсических концентрациях. Абсолютно достоверно, что эти элементы являются канцерогенами, поэтому не надо удивляться, что люди заболевают раком.

Вследствие этого организм не справляется с лавиной современных токсинов.

Куда девается избыток токсинов?

Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни.

Такими тканями является жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожно и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника, обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном аппарате.

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый остеохондроз.

С годами – «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже предельно наполняется, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит на жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться патологические (болезненные) изменения.

Первый, всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что сердечно-сосудистые болезни сердца и мозга – стенокардия и инсульт – являются соответственно первой и второй причиной смерти.

Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов – это лечебное голодание, естественный способ очищения организма от скапливающихся вредных веществ.

Полезность лечебного голодания

Полезно лечебно голодание и  в плане психического, духовного и физического очищения. Возникновение системы лечебного голодания уходит своими корнями в глубокую древность.

Обратите внимание – ни одно животное, когда оно заболевает, не будет есть. К сожалению, люди поступают иначе, не понимая, что отсутствие аппетита во время болезни говорит о том, что на борьбу с ней вступают защитные силы организма. Такова реакция самого организма на болезнь.

Потеря аппетита во время болезни – это включение в борьбу защитных сил организма. Если температура повышается, значит, происходит мобилизация сил организма.

Из тысячелетнего опыта, после многочисленных экспериментов и тщательного клинического изучения, стало совершенно ясно, что лечебное голодание (теперь его чаще называют методом РДТ – разгрузочно-диетической терапии) –исключительное терапевтическое средство. Оно способствует радикальному очищению, а все, что очищает, оздоравливает.

По быстроте и эффективности избавления от различных недугов метод не имеет себе равных, особенно когда лекарственное лечение одного недуга усугубляет другой. Или же когда у пациента непереносимость медикаментов.

Можно сказать, что любой вид воздержания от пищи приносит пользу, так как в этот период в организме происходит некоторое очищение от токсических загрязнений и предоставляется отдых центральной нервной системе и пищеварительным органам.

Когда вы голодаете, жизненная энергия выполняет очистительную работу в вашем организме. Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается.

Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, нужны иногда быть свободным от пищи.

Попробуйте поголодать несколько раз – вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали: внутреннее очищение, которое ведет вас к здоровью! Продлить годы активного долголетия можно даже в условиях измененной экологии. Упомянутое средство работает лишь приналичии воли к жизни и здоровью.

В природе есть надёжный, естественный, проверенный метод — это голодание. Средство доступное всем. Это не средство, которое можно приобрести в аптеке, это не лекарство, это часть образа жизни. Мы делаем это сами для себя, чтобы не стать стать обузой себе и другим, иначе… все пойдет как обычно.

От чего можно освободиться, осваивая метод лечебного голодания?

• Ожирение. Им страдает более 1/3 населения Земли.• Гастрит и язвенная болезнь желудка. Страдает 50% населения (боль в животе, налет на языке, запах изо рта)• Сахарный диабет, становится эпидемией в развитых странах.• Гипертоническая болезнь (инсульт, инфаркт или пожизненное ожидание их).• Атеросклероз сосудов.

• Синдром хронической усталости, депрессия — это когда повседневные нагрузки становятся в тягость.• Аллергия, бронхиальная астма, кожные заболевания (псориаз ,нейродермит, экзема), хронические инфекции.• Нарушение гормональной регуляции.

Нерегулярные месячные, бесплодие, ранний климакс• Предраковые заболевания (аденома предстательной железы, узловой зоб, мастопатия ,эндометриоз).

• Старение.

Голодание выполняет две функции:

Первая – профилактическая: при голодании в течение примерно трех дней организм переходит на питание за счет внутренних резервов (эндогенное питание). При этом уничтожаются чужеродные (бактерии и вирусы), дефектные и патологические структуры на клеточном уровне.

Вторая – лечебная: голодание позволяет провести глубокую очистку всех органов, при этом имеющиеся патологии (в том числе зародыши опухолей) в процессе эндогенного питания уничтожаются. Все органы теряют в весе.

Их восстановление происходит в процессе правильного лечебного питания в восстановительный период, длительность которого приблизительно равна длительности голодания.

За этот срок все органы как бы вырастают заново — но уже в обновленном, здоровом виде.

Отличия влажного голодания от других методов оздоровления:

• Оно может помочь в тех случаях тяжелых хронических заболеваний, когда не помогает уже никакое медикаментозное лечение.
• Не возникает опасности, леча одно заболевание вызвать другое, как это случается иногда при лечении медикаментами. Напротив, оказывая общеоздоровительное действие, лечебное голодание приводит в порядок всю систему человеческого организма.

Читайте продолжение «Целительное голодание.Психологическая подготовка».

Какое ваше мнение по поводу целительного голодания?

  • Золотая Ната
  • 18.08.2015
  • Целительное голодание

Интуитивный психолог, целитель, тета-хилер, вдохновитель, консультант погружений в прошлые жизни

←Previous post Next post→

Исцеление чакр

Получите БЕЗОПЛАТНО 5 записей встреч и медитации для исцеления чакр

Получить

Целительные энергии

Получите БЕЗОПЛАТНО 6 записей с целительными энергиями, чтобы улучшить свое здоровье, стать моложе и красивее.

Получить

Источник: http://zentrjiva.ru/vodnoe-golodanie/

Голодание 7 дней: начало, выход

Системы голодания (продолжение)

Семидневный метод водной голодовки был придуман знаменитым американским деятелем альтернативной медицины и пропагандистом ЗОЖ (здорового образа жизни) Полом Бреггом, испытавшим его на своем организме.

«Именно законы естественного питания, законы самоочищения голоданием и физические упражнения приводят к жизни без старости», – книга «Чудо голодание». Полл Брегг ©.

Эксперименты доказывают, человек способен находиться без еды на протяжении 30 дней, а без воды только от 3 до 5 дней. Голодание на воде на продолжение семи дней даст поразительные и эффективные плоды.

Полное воздержание от ежедневных приемов пищи на протяжении недели, несмотря на обильное потребление жидкости, вызывает перенапряжение во всем организме.

Семидневная голодовка на воде принесет огромную выгоду здоровью, избавив ваше тело от четырех-семи килограммов избыточного веса с минимальными побочными действиями.

Но полноценное выдерживание голодовки потребует сильной мотивации, выносливости и проверенного состояния здоровья.

Основное условие метода — это верное вхождение в недельный этап голодовки и неторопливый выход из 7-дневного голодания и переход к обычному режиму приема пищи.

Недельная водная голодовка является средством альтернативной медицины, воспринимающейся своеобразной диетой. По продолжительности и процессу голодовки, существуют две методики:

  1. Семидневная голодовка для похудания и лечения, в качестве опыта и подготовки к длительному промежутку времени отказа от еды, потребляя воду;
  2. Целебный этап голодовки, продолжающийся от 11 до 40 дней.

Что происходит с организмом во время голодания?

Новичкам целесообразно начать свой путь к семидневному голоданию на воде с однодневного, без какого-либо риска для организма, прибегая к нему еженедельно. Необходимо только подобрать благоприятный день и дать отдохнуть своему телу от приема пищи. В соответствии с проведенными исследованиями и опытами самих голодающих, первые три дня без приема пищи самые тяжелые.

В этот период затрачиваются аккумулированные резервы гликогена в мышцах и в печени, запускается процесс расщепления жиров с последующим высвобождением энергии, нужной для функционирования процессов жизнедеятельности, сопровождаясь повышенной активностью организма. Просыпаются прошлые, заложенные с момента рождения, механизмы поиска возможной еды, они едины для всех живых организмов на планете.

Семидневная голодовка «включает» совокупность непростых процессов, обращенных на очистку и выздоровление человеческого организма.

Двухдневный отказ от еды уже замедляет поступление секрета в желудочно-кишечный тракт, останавливая выработку пищеварительного сока, наполняя желудок непредельными жирными кислотами и белками.

Ощущение голода подавляется нейрогормоном холецистокинином, активизирующимся непредельными жирными кислотами, из-за чего недельная голодовка сопровождается сбоем сна, слабостью, периодическими головными болями, появлением запаха изо рта, тошнотой и рвотой (в редких исключениях).

Спустя 7 дней возникает переломный момент ацидотического криза или перестраивание организма на эндогенное пропитание. Затем общее состояние голодающего улучшается, уходят головные боли и чувствуется прилив новых сил. Каждодневный затрачиваемый вес в продолжение голодовки и до самого ее конца составит около 500 грамм.

Оздоровительный результат голодания

Всю неделю перестать употреблять любую пищу задача не легкая. Но самым смелым и решительным водное голодание на протяжении 7 дней принесет ошеломительный результат. Целебная голодовка не заканчивается бесследно. Лишая организм еды, он избавляется от накопленных, за долгие годы, токсинов.

Хронические длительно текущие заболевания перестают напоминать о себе. При помощи голодовки повышается иммунитет и восстанавливается микрофлора кишечника, омолаживая и избавляя от хронических заболеваний организм, но только при строгих соблюдениях правил, не допуская самодеятельного подхода.

Бонусом недельной голодовки, станет великолепная возможность оценить по достоинству результат, отразившийся на внешнем виде кожи, которая будет выглядеть отдохнувшей, помолодевшей и более здоровой, благодаря очищению организма.

Поднятое настроение и колоссальная польза состоянию здоровья, вместе с потерянными килограммами, будет вознаграждением за проявленную терпеливость и целеустремленность.

Вы почувствуете улучшение в сердечно-сосудистой системе организма, обретете «невесомость» в каждой части вашего тела, энергию и бодрость.

Особенности водного голодания

На протяжении всей недели голодовки, нельзя питаться больше ничем, кроме питья воды. Необходимо выпивать 2,5-3 литра в сутки не холодной воды, по 250 мл каждый час. Главным и неприятным последствием голодания на воде в течение 7 дней является появление, спустя три дня, не очень приятного запаха изо рта, из-за видоизменения клеток и перехода организма на запасное внутреннее питание.

Ежедневно перед сном практикуйте контрастный душ, постоянно очищайте полость рта от неприятного запаха. Желательно избегать активности и дополнительных физических нагрузок.

Возникновение нежелательных симптомов, таких как повышенная температура, спазм и боли в животе, слабость, головные боли и апатия, служит показателем нехватки углеводов, поэтому нужно добавить к воде 5 гр меда и 10 мл лимонного сока – такой напиток поможет дополнительно вывести шлаки и токсины.

По окончании голодовки не допускайте переедания и приема лекарств, так как желудок и кишечник уменьшатся в размерах. К концу голодовки организм более выражено начнет воспринимать вкус еды, поскольку вредные продукты перестанут поступать. Появление аппетита и исчезновение запаха изо рта служит сигналом к завершению курса голодовки.

Подготовка к водному голоданию

Настраиваясь на все недельные этапы, перед началом голодовки, вам предстоит расслабиться и поправить здоровье путем:

  1. Исключения жирного, мучного и сладкого из еды за несколько дней перед началом голодовки;
  2. Употребления в пищу фруктов и овощей, творожных продуктов и не жирных овощных супов;
  3. Воздержания от нагрузок и использование клизмы накануне.

В первые 2 дня голодания стоит наблюдать за организмом, если все проходит без отклонений, то можно продолжать полноценный семидневный курс.

Этапы водного голодания

Концепция воздержания от еды по семидневной системе голодания от Пола Брэгга представляет собой оздоровление организма фильтрованной и минеральной водой.

Без подготовленности, значительное большинство людей не выдерживают голодовку – это очень сложно физически и эмоционально. С легкостью можно сорваться на середине пути, не достигнув окончательного результата.

Сначала будет необходимо «закалить» и подготовить желудок, ограничиваясь приемом воды двое суток. Лишь правильное выполнение поочередных этапов, подстрахует организм от внезапных последствий.

Этапы водного голодания:

  1. Первый этап, состоящий из трех дней, заключается в приеме 2,5 литров теплой фильтрованной воды и клизмы на ночь;
  2. Четвертый день включает в себя рацион добавления к воде, в пропорциях 1х1, натуральных соков без содержания сахара: морковного, томатного, яблочного и т.д.;
  3. Пятый и шестой дни включают основной прием воды и отдельный прием небольшого количества свежевыжатых, в чистом виде, соков, перечисленных выше;
  4. На седьмой день в полдник, к приему воды следует добавить отварные жидкие каши, благодаря чему, организму будет проще перестроиться и вернуться к обычному режиму питания.

Выход из голодания

На продолжении недельного голодания, остерегайтесь резкого его прерывания и быстрого перехода к привычному рациону, выход из голодания должен быть систематическим и поэтапным.

На выходе питаться нужно часто, до пяти-шести раз в сутки, включающим углеводную пищу, овощи, фрукты и крупы.

Вслед за выходом из голодания, медленно и постепенно вводите в рацион приготовленные на пару продукты, нежирное мясо и рыбу, а затем добавьте немного растительного масла и молочных продуктов.

Примерное меню первого дня после недельной голодовки:

  • На завтрак приготовьте салат из овощей. Натрите на терке немного капусты и морковь, заправьте цитрусовым соком;
  • На второй завтрак можете съесть два сухаря;
  • На обед приготовьте немного отварных овощей;
  • Ужин следует пропустить;
  • Обязательным условием является обильное питье, как и при голодании.

Противопоказания

Индивидуальные особенности организма имеют большое значение при голодании, поэтому перед началом голодания на воде и воодушевлением о полученных результатах, необходимо учесть, что не каждому человеку по силам семидневная голодовка, в особенности, стоит воздержаться от голодания людям, больным:

  • Туберкулезом в активной или хронической фазах;
  • Перенесшим инфаркт;
  • Любых онкологических заболеваний;
  • Диабетом;
  • Диагностированной патологией сердца;
  • Острыми или хроническими заболеваниями пищеварительного тракта;
  • Сниженной почечной и печеночной недостаточностью;
  • Мочекаменной или желчнокаменной болезнях;
  • Сердечно-сосудистой системы;
  • Эндокринными заболеваниями;
  • При беременности и кормлении грудью;
  • При юном или пожилом возрасте.

Воздержание от еды усиливает нагрузку на системы органов человека, провоцируя очистку и косметологическое действие. Обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет скрытых заболеваний, даже если вы на 100% уверены в своем здоровье.

Источник: https://mystroimmir.ru/zdorove/golodanie-vodoy.html

Просто о здоровье

Системы голодания (продолжение)

Лечебное голодание с легкой руки Поля Брега несколько лет назад превратилось в повальное увлечение жителей Америки и Европы. Ему приписывали поистине чудодейственные свойства: и снижение веса, и очищение организма от шлаков и токсинов, и избавление от всех недугов…
Однако не все так однозначно.

У этого метода лечения есть как свои ярые поклонники, так и не менее ярые противники. Фанатики продолжительного голодания не устают приводить свои доводы «за», скептики доказывают обратное.

Ясно одно: голодание как метод лечения под руководством специалиста действительно часто приводит к великолепным результатам, но неумелое, неграмотное использование этого сильного по воздействию способа может привести к настоящей трагедии.

Голод – мощный инструмент здоровья. Только надо уметь им правильно пользоваться

Формы лечебного голодания

В отечественной медицине дозированное лечебное голодание получило официальное название – разгрузочно-диетическая терапия (РДТ).

В ней используется несколько ключевых методик: полное («влажное») лечебное голодание, абсолютное («сухое») лечебное голодание, комбинированное, ступенчатое и фракционное лечебное голодание.

Любая из этих методик включает три основных периода: подготовительный, разгрузочный (голодание плюс комплекс очистительных и физиотерапевтических процедур) и восстановительный (выход из голодания и специально разработанная восстановительная диета).

Полное лечебное голодание

Полное или «влажное» лечение голодом (без ограничения приема воды) проводится, как правило, по методике профессора Ю.С. Николаева. Пациенты ежесуточно принимают 1,5–2 л чистой воды, проводят очистительные процедуры. Режим дня пациентов – активный.

Большую часть дня рекомендуется проводить на свежем воздухе, спать – не менее 8–9 часов. Продолжительность голодания зависит от возраста, состояния здоровья пациента и переносимости голода. Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном голодании наблюдается на 7–9 сутки.

Такое голодание имеет множество опасных побочных эффектов, его надо обязательно проводить под контролем врача. Первые 3–4 дня после начала голодания ощущается мучительное чувство голода, появляются раздражительность, беспокойный сон, осложнения хронических заболеваний.

Язык покрывается густым белым налетом, в моче появляется ацетон, который чувствуется в выдыхаемом человеком воздухе (то есть развивается ацидоз). Нарастание ацидоза происходит в течение 7–10 дней, после чего самочувствие, как правило, улучшается – наступает так называемый кетоацидотический криз.

В этот период появляется бодрость, улучшается настроение, язык постепенно очищается от налета, суточная потеря массы тела становится минимальной (до 200 г в день).

При продолжении голодания состояние человека постепенно снова ухудшается: появляется слабость, сердцебиение и боли в сердце, могут возникнуть проблемы в работе почек, наблюдается выпадение волос, отеки и полиневриты.

Выход из голодания – важный момент. В этот период нужна специальная восстановительная диета, которую соблюдают столько же дней, сколько длилось голодание.

Абсолютное («сухое») лечебное голодание

Оно подразумевает полное исключение пищи и воды. Считается, что это способствует более быстрому расщеплению жира. «Сухое» 3-суточное голодание соответствует по эффективности 7–9 суткам полного лечебного голодания.

Очистительные клизмы перед и в процессе его не назначаются.Различают полное и частичное «сухое» лечебное голодание. При частичном «сухом» голодании можно принимать очищающие ванны, обливаться водой.

В полном «сухом» голодании не разрешается контактировать с водой вообще, нельзя даже полоскать рот и чистить зубы.

Сухое голодание – очень опасный метод. В организме начинают накапливаться токсические вещества, которые при обычном питании выводятся вместе с жидкостью.

Например, в тканях начинает откладываться мочевая кислота, которая затем приводит к развитию различных заболеваний.

Комбинированное лечебное голодание

Использование комбинации абсолютного («сухого») и полного («влажного») голодания позволяет достичь более быстрой компенсации кетоацидоза, расщепления избыточной жировой ткани, нормализации артериального давления, сокращая сроки разгрузочного периода и длительность лечения больных.

Фракционное лечебное голодание

Этот метод предусматривает обычно три следующих один за другим циклов (фракций) лечения голодом. Средняя продолжительность лечебного голодания при этом составляет 14 дней, восстановительного питания – 34 дня.

Продолжительность промежутка между отдельными циклами РДТ, включая период восстановительного питания – 62 дня. Общая продолжительность лечения – полгода.

Этот метод дает хороший эффект у больных бронхиальной астмой и аллергией.

Ступенчатое лечебное голодание

Лечебное голодание завершается при первых проявлениях кетоацидотического криза (обычно 5–7 дней), затем идет период восстановления, равный по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень).

После чего вновь назначается лечебное голодание до начальных проявлений кетоацидотического криза и далее вновь – восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень), и т. д. Всего 3–4 ступени.

Такую методику используют при наличии у пациента множества хронических заболеваний и плохой переносимости длительного голодания.

К голоданию нужно относиться осмотрительно и разумно. Зная состояние своего здоровья, виды своих заболеваний и их причины, группу крови и возможные осложнения, можно начинать лечение голодом под контролем опытного специалиста.

И тогда голодание поможет. Если вы этого не сделаете, значит, вас ждет больница, короткий срок жизни и серьезные проблемы. Для оздоровления без угрозы смерти лучше вести здоровый образ жизни системно и всю жизнь. Жить так надо, а не оздоравливаться.

Кому голодание противопоказано

Голодать (даже с лечебной целью) можно далеко не всем.

Врачи рекомендуют этот метод при гипертонической болезни I-II стадии; бронхиальной астме; дискинезии желчевыводящих путей и синдроме раздраженной толстой кишки; хронических гастрите, колите, гастродуодените, холецистите и панкреатите; деформирующих остеоартрозах и остеохондрозе, артрите (за исключением случаев, протекающих с высокой активностью и кортикостероидной зависимостью); ожирении; аллергии, нейродермите, псориазе, экземе; неврозах, вялотекущей шизофрении и некоторых других заболеваниях.
С большой осторожностью нужно относиться к голоданию при гипотонии, анемии, желчнокаменной и мочекаменной болезни, подагре, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, варикозном расширении вен, сахарном диабете.
Абсолютные противопоказания: злокачественные новообразования, туберкулез, гепатит и цирроз печени, печеночная и почечная недостаточность, стойкие нарушения сердечного ритма, недостаточность кровообращения, тромбофлебит и тромбоз, выраженный дефицит массы тела, ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст.

Эффект маятника

Основным стимулом голодания для многих людей становится желание похудеть. Однако чаще всего эффект оказывается обратным. Конечно, за время голодания вес заметно уменьшается, но позже, при переходе к обычному режиму питания, потерянные килограммы возвращаются с лихвой.

Специалисты утверждают: поголодав, почти 70% женщин и 30% мужчин становятся еще увесистее, чем были раньше. Этот парадокс врачи назвали «эффект маятника».

Избежать эффекта маятника можно только в том случае, если после проведения голодания полностью пересмотреть подход к своему питанию и перестроить жизнь на новый, здоровый лад.

Что показывают эксперименты на животных

Американские ученые проводили опыты на крысах. Группу животных усиленно кормили; крысы ели неохотно, но вес немного набрали. Потом крыс посадили на голод, а после этого – на жесткую двухнедельную диету. Вес крыс упал, но незначительно.

Потом опять было двухнедельное голодание и диета, которая сменялась двухнедельным обжорством, и так в течение двух месяцев. За это время вес крыс удвоился!
Кстати, метод голодания успешно применяется и в животноводстве для… набора массы. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться.

Вес резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается.

Организм не одурачишь!

Лишенный пищи организм испытывает сильный стресс и старается отложить побольше жира на всякий случай. Это происходит под действием гормона лептина, который продуцируется белой жировой тканью и контролирует потребление пищи. Чем больше лептина – тем меньше человек ест.

Снижение уровня лептина из-за резкого похудения приводит к компенсаторному увеличению приема пищи и неизбежной прибавке веса выше начального уровня. Повлиять на этот процесс, даже ограничивая питание и держа себя в «железных» руках так же невозможно, как силой мысли снизить высокую температуру тела при ангине и сердцебиение при гипертиреозе.

Кроме того, при голодании наш организм пытается всеми силами поддерживать уровень глюкозы в крови. Сначала идут в ход запасы гликогена в печени и мышцах, затем включается процесс получения глюкозы из тканей человека, в первую очередь происходит распад белков, то есть мышц: 30% ушедшего веса приходится на мышечную ткань, которую после голодания придется активно восстанавливать.

Но поскольку далеко не все занимаются физкультурой и не все умеют правильно накачивать мышцы, чаще всего на место ушедших мышц приходит… жир.

Диетологи считают, что для эффективного похудения не стоит голодать, сидеть на жестких диетах или переходить на одноразовое питание. Лучше распределить эти калории на пять-шесть небольших приемов пищи в течение всего дня. Иначе вы подготовите свой организм к усиленному накоплению жира в последующий период, когда «соскочите» с диеты.

Жертвы бесконтрольного похудения

Анна Рестон

Регулярное голодание может привести к развитию анорексии – нервно-психического заболевания, при котором больные стремятся похудеть любыми способами: принимают мочегонные и слабительные, искусственно вызывают рвоту, используют клизмы и т.д.

Это приводит к нарушению обмена веществ и работы пищеварительного тракта.Анорексией страдают многие актрисы, модели и юные барышни, подражающие им. Иногда это кончается трагически, как было с 21-летней манекенщицей Анной Каролиной Рестон.

Опасаясь поправиться, она практически перестала есть, лишь раз в день позволяя себе яблоко или помидор.Кейт Мосс, известная английская модель, худела при помощи наркотиков, притупляющих чувство голода. Ее примеру последовали тысячи девочек по всему миру: им хотелось быть такими, как Мосс.

От анорексии в свое время лечились голливудские актрисы Кейт Бэкинсейл, Николь Ричи, Линдси Лохан.

www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи на эту тему:

Анорексия и булимия: смертельная гонка за мечтой

Диета диете рознь. Похудеть и не потерять здоровье

Система Ниши: сделано в Японии

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Мудрые мудры

Соки: вкусно и полезно

Источник: http://www.prosto-zdorovie.ru/sistemyi-ozdorovleniya/golodanie/

Лечебное голодание II. Протекание процесса и выход

Системы голодания (продолжение)

Вторая часть статьи о лечебном голодании. Первая находится здесь.

Речь пойдет о протекании процесса, его прерывании и сроке восстановления. Также затронутся вопросы получения энергии на голоде, ведь их понимание сделают его течение более легким, а результаты более качественными.

Как голодать?

Классический метод голодания — на воде. Качество воды должно быть на должном уровне. Любые добавки могут не только затруднить переход организма на эндогенное питание, но и спровоцировать аномалии процесса, что в свою очередь приведет к случайным и непредсказуемым результатам. На голоде норма реакции гораздо уже, что дает усиленный ответ на многие поступающие в нас вещества.

Очень важно при голодании соблюдать физическую активность. И чем больше накатывается вялость и слабость, тем активнее стараться «гонять кровь». И только когда симптомы спадают и сменяются легкостью, можно расслабиться и отдохнуть.

Не менее важно находится на свежем воздухе, принимать водные процедуры. Особенно станут полезными контрастные души и закаливание.

Описать все структуру голодания и его процессов сегодня невозможно. Большинство событий здесь попросту необъяснимы и непредсказуемы. Поэтому хорошим советом будет относиться к себе на голоде как к «марсианину», заново открывая свое тело и его способности. Это научит вас себя чувствовать отчетливее.

Успех голодания заключается также и в правильном психологическом настрое. Что обретается только с опытом. Именно важность этой составляющей заставляет многих советовать начинать голодать с малых сроков и постепенно увеличивать сроки.

Где же берется энергия?

Вопреки расхожему мнению жир является помехой, а не основным запасом энергии, на голоде. Его утилизация для организма первостепенная задача и этот процесс энергетически затратный. Откуда же берутся силы, если нет жировых отложений при малоедении?

Топливо голодания — гликоген, форма запаса глюкозы. Его по разным оценкам до 8% в печени и до 1% в мышцах.

Этого запаса с лихвой хватает на обслуживание всех ремонтных работ и питания организма  длительный срок.

Следует также учитывать, что даже по официальным медицинским данным сами процессы пищеварения «крадут» до 80% энергии, поступаемой с пищей. Но на голодании ЖКТ не занят перевариванием и усвоением!

Запасы гликогена — это огромное количество отложенной энергии, которое организм использует размеренно и оптимально.

И если при обычном режиме всегда есть определенный приток «ненужностей» со съедаемой пищей, то на голоде, пока в запасе есть гликоген, питание идеально. Лечебное голодание — это не мука и не террор для нашего тела, а, напротив, огромная услуга, за которую вы обязательно получите награду!

Все процессы, происходящие на голоде на самом деле не вынужденные режимом выживания, а запланированные и оптимальны!

Отсюда следует, что именно количество гликогена влияет на качество лечебного голодания и общее самочувствие в процессе. Как только запасы истощены, включается режим синтеза гликогена с других подходящих материалов — глюконеогенез. При таком «топливе» голодать гораздо тяжелее и чревато непоправимыми повреждениями.

Вместимость же«кладовых» можно развить, также существуют способы для усиленного накопления запасов глюкозы. Что даст неоценимую фору в голодании. Так как же жить без еды?

Как выходить?

Это вопрос первостепенной важности! Не даром говорят, что сложнее не сколько голодание, сколько правильный выход из него. И большинство эффектов лечебного голодания проявляются как раз на выходе!

Очень важно готовиться к выходу заранее! Тщательно продумайте его. Найдите нужные продукты питания, чтобы они удовлетворяли запросы не только количества, но и качества. Ведь за время воздержания от пищи значительно сузилась норма реакции, и любые воздействия пищей, лекарствами, добавками будет усилены в разы.

Преждевременный выход опасен двумя вещами:

  • Выход на обострении растянет проблему и может усугубить её
  • Резкий выход гораздо опаснее и объестся сгоряча «тяжелой пищей» может привести к серьезному вреду, а на больших сроках даже к гибели

Выходить из голодания разумнее на соках. Это не только позволяет выйти в любое время практически без вреда для здоровья, но и плавно «раскачать» аппетит организма.

Сроки восстановления традиционно равняются срокам голодания. И лучше чтобы он был плавным, начиная с разбавленного сока и заканчивая полным спектром выбранного рациона.

Выбор продуктов для соков обусловлен двумя критериями: кислотность и содержание глюкозы. Первый параметр наиболее важен, ведь кислые плоды (апельсин, грейпфрут, виноград и т.д.

) по сути продлят голод, т.е. они не выводят организм из режима голодания за счет продления общего подкисленного «ремонтного фона».

Ощелачивающие соки (морковь, свекла) однозначно «командуют» организму начать восстановление.

Кто знаком с книгами Арнольда Эрета и его популяризатора Столешникова, помнят, что авторы привязывают очищающие свойства пищи к её крахмалистости.

На самом деле виной остановки  элиминации (точнее её замедлению) является как раз кислотность пищи, которая делает клетки организма более проницаемыми, что способствует очищению.

А крахмал является не чем иным как растительным запасом энергии, глюкозы. Это аналог гликогена для человека. И вред крахмалов проявляется только при  его термообработке!

Вот почему классическим считается выход из голодания на овощных соках, чаще всего моркови. Он пьется теплым, а не холодным, а ограничивается количественно только собственными ощущениями.

Очень важно на восстановлении есть (а сок в данном случае тоже еда) когда голоден, а не срываясь на жажду вкусовых «развлечений». Не следование этому правилу значительно снижает эффективность голодания.

Если выход совершен после естественного цикла, то норма реакции расширяется, пища лучше усваивается, а восстановление идет гораздо эффективнее. Это полное попадание в естественный ритм программы исцеления.

Резюме

Голодание — очень мощный инструмент в естественном арсенале восстановления здоровья. При понимании его процессов и должном опыте его возможности велики.

Все процессы отточены и оптимальны, и именно осознание этого поможет избежать ошибочного взгляда на этот процесс. Голодание — это глоток свежего воздуха нашему телу! И научившись «дышать» правильно можно буквально переродиться. И внутри и снаружи.

Всего комментариев: 52

Источник: http://truehealth.ru/lechebnoe-golodanie-ii-protekanie-processa-i-vyhod/

Какие стадии и фазы проходит организм во время голодания

Системы голодания (продолжение)

Лечебное голодание (ЛГ) —это альтернативный, околомедицинский метод лечения, который заключается в сознательном отказе от внешнего питания для очищения организма от шлаков, токсинов, больных и пораженных клеток.

Существуют разные способы, методики и стадии голодания. Чтобы оно было эффективным, важно разобраться, как делать это правильно, чтобы не навредить себе.

На какие можно рассчитывать результаты по завершении такой терапии?

Особенности лечебного голодания

В отличие от голодания для снижения веса, ЛГ используется с целью восстановления здоровья через действующий в организме механизм перехода на внутреннее, эндогенное питание. Происходит уничтожение факторов, мешающих полноценному функционированию органов, систем.

Каждый из видов терапии может быть:

  • полным (воздержание от пищи, но неограниченное употребление воды);
  • абсолютным, сухим (воздержание от пищи, воды);
  • комбинированным (последовательное чередование первых двух видов).

По длительности различаются:

  • малые голодания — суточное или двухсуточное;
  • средние — от 3 суток до недели;
  • длительные — от недели до 40 суток.

Качественно ЛГ отличается способами проведения курса:

  • завершенный, полный цикл;
  • прерванный, неполный цикл.

Основные стадии

1-я стадия. Пищевое возбуждение

Длительность — 2-3 дня. Наблюдается общее раздражение на пищу. Человек остро реагирует на запах, вид еды, повышается слюноотделение, урчит в животе. Ухудшается качество сна, падает настроение. Потеря веса тела составляет до 1 кг в день.

Первые дни организм переживает стресс, увеличивается секреция глюкаген, что отвечает за расщепление глюкогена в печени и уменьшает общую интоксикацию. В течение 3-4 дней практики интенсивно выводится лишний натрий, что ведет за собой потерю воды. Нормализуется белковый обмен.

Данные процессы нейтрализуют отеки.

Стадия пищевого возбуждения запускает иммунные функции организма.

Стадия нарастающего ацидоза. Длительность: со 2-4 дня до 6-10 дня. После 3 дня исчезает тяга к еде, но усиливается жажда.

Человек ощущает заторможенность в теле, головокружение и слабость, которые обычно явно выражены по утрам. На языке наблюдается белый налет, сухость во рту, появляется характерный запах ацетона.

Вес в среднем уменьшается на 300-500 г в сутки.

Изменяется работа желудочно-кишечного тракта. Соляная кислота перестает выделяться, и ей на смену активизируются ненасыщенные жирные кислоты и белки. Осуществляется очистка от желчи, нормализуются процессы в печени и желчном пузыре.

С наступлением 7-9 дня наблюдается полное прекращение секреции в пищеварительной системе, происходит усиленное закисление, что приводит к ацидотическому кризу. Он резко активизируют силы организма. в результате чего происходит обновление, устранение больных клеток и зашлакованности.

Компенсации или адаптация

Начало: ацидотический криз. Окончание: очищение от налета языка и появление тяги к пище. В среднем данная стадия начинается на 6-10 сутки и длится до 40-70. В это время очищается кожа, улучшается ее цвет, проходит запах ацетона.

Человек ощущает себя бодрым, полным энергии. Уменьшается потеря веса. Наступает второй ацидотический криз, в процессе которого уничтожаются хронические заболевания, нейтрализуется «корень» недуга.

В полную силу работают восстановительно-омолаживающие силы.

Заканчивается данный период появлением сильного аппетита.

Процедура считается завершенной и максимально результативной, если были пройдены все этапы лечебного голодания.

В ходе голодания в организме:

  • значительно повышается иммунитет;
  • ускоряются обменные, кроветворные, регенеративные процессы;
  • очищаются от тромбов и холестерина сосуды, капилляры;
  • очищаются от шлаков, токсинов внутренние органы и костные системы;
  • происходит омоложение клеточного уровня;
  • излечивается депрессивный синдром, хроническая усталость;
  • поднимается настроение, увеличивается содержание кислорода в клетках.

Соблюдение правил выхода позволит сохранить достигнутые результаты, избежать осложнений и стресса для организма при возвращении к естественному питанию.

3 фазы

Терапия отказа от пищи включает в три фазы голодания, которые влияют на результат. Важно комплексно подходить к процедуре, уделяя достаточно внимания каждому этапу голодания по дням.

Вход

Для правильного вхождения в первую стадию лечебного голодания требуется:

  1. настроить себя на полный цикл, соблюдение правил;
  2. принять слабительное: оно вычистит желудочно-кишечный тракт, нейтрализует патогенную микрофлору, очистит желчный пузырь и печень;
  3. после действия слабительного закончить чистку 1,5-2-литровой клизмой с чистой теплой водой или со свекольным соком, пополнив организм водой.

В день входа легко завтракать и обедать. Ужин пропустить, вместо него выпить слабительное средство. С утра, в начале 1-го дня отказа от пищи, сделать клизму.

Голодание

Голодание длительностью более 1 суток можно считать лечебным. После истечения первого дня тканевые нейрогормоны начинают восстанавливать клетки иммунной системы, стимулируют вывод токсинов, активируют фагоциты.

Во избежание закисления организма продуктами распада жирных кислот, недопущения ацидотического криза, пить много воды. Помимо раскисления, она помогает вывести из соединительных, костных, мышечных и жировых тканей другие продукты распада жиров: токсины, мочевину, холестерин. Вода стимулирует переработку раковых, пораженных клеток.

На 2-4 день происходит перестройка ЖКТ, очистка желчного пузыря, печени. Уже через неделю белковые потери прекращаются. На фоне продолжающегося снижения веса происходит приток аминокислот. Клетки включают внутриклеточный механизм питания: съедается все ненужное.

За период длительного, от 28 дней голодания, происходит лечение, полное обновление клеток, налаживается клеточное питание, рассасываются опухоли.

Масштабные повреждения в организме начинают устраняться после трехнедельного лечебного голодания.

В этот момент происходит кризис, могут обостряться старые, хронические заболевания, на смену энергичности может прийти вялость и усталость. Похудение прекращается. При стойком продолжении терапии закончится полное очищение.

Появление аппетита, впервые за многие дни, должно стать свидетельством того, что пора переходить в стадии выхода из ЛГ.

 Загрузка …

Выход

Главные условия правильного выхода из фазы голода – воздержание от быстрого возвращения к старым пищевым привычкам.

План выхода из курса терапии зависит от продолжительности практики. Считается, что он должен длиться как минимум половину времени от длительности стадии голода. При коротких циклах запуск пищеварительной системы происходит легче всего. Потребуется сначала два-три приема овощных или фруктовых соков, затем еще один-два дня питания легкой пищей (тушеные овощи, каши, кисломолочные продукты).

При голодании от 1 до 2 недель необходимо последовательное возвращение к привычному пищевому рациону степенно:

  • медовая вода;
  • отвары;
  • соки с мякотью;
  • каши на водной основе;
  • пророщенные зерна;
  • морская капуста.

При курсе 20 дней и более процесс восстановления будет длительным, но легким для очистившегося организма. После нескольких дней, проведенных на неконцентрированных отварах овощей, можно переходить на:

  • сухофрукты, размоченные в воде;
  • ягоды;
  • цитрусовые;
  • бананы.

Поначалу человек может чувствовать дискомфорт при переваривании даже минимального количества съеденного. Адаптация произойдет примерно за неделю. Полезно контролировать чувство голода, не переедать, избегать разнообразной пищи и продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Не использовать такие продукты:

ЯблокиНесмотря на хорошее стимулирующее действие на кишечник, вызывают брожение, вздутие.
ГрушиБольшая доза клетчатки вызывает повышенное газообразование, диарею.
ПерсикиСодержат много сахара, могут привести к вздутию и метеоризму.
АнанасВысокое содержание сахаров и кислот плохо влияет на слизистые оболочки ЖКТ, вызывает колики.
МангоВысокая калорийность и сахаристость вызывают брожение в кишечнике, не успевая быстро всасываться.
СухофруктыУлучшают перистальтику, но на более поздних этапах выхода. В начале могут вызывать вздутие, диарею.

Хорошо начинать выход с таких овощей:

Полезны семечки, орехи, но на поздних этапах выхода и в небольших количествах.

Этапы подготовки к каждой стадии

Прежде чем начать лечебное голодание, лучше посоветоваться с доктором.

Перед вводом, за 3-5 дней до начала, нужно перейти на питание растительной пищей.

Накануне пищевой паузы отказаться от последнего приема пищи, выпить слабительное, а утром делать очистительную клизму.

В первые дни применять дыхательные упражнения для уменьшения приступов голода. Через пару дней это чувство пройдет само.

Перед наступлением этапа выхода из пищевой паузы запастись овощами, травами, медом.

На выходе контролировать объем съеденных порций. При появлении резкой реакции ЖКТ на продукт возвращаться в голод, пить много воды.

Несмотря на большую пользу целебного голодания для человека, оно связано с физиологическим стрессом. Если верно выполнять условия, соблюдая все три фазы, можно улучшить здоровье, молодость и долголетие. При неправильном подходе практика может обернуться смертью.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/stadii-fazy

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.