Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья

Содержание

Натуральные соки для вашего здоровья

Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья

Натуральные соки для вашего здоровья

(Здоровое и лечебное питание. Полезные продукты)

Можно хорошо есть четыре-пять раз в день, и все же организм будет голодать из-за отсутствия необходимых живых элементов в пище. Фруктовые натуральные соки, но только из зрелых плодов, в первую очередь, очищают наш организм, а овощные соки восстанавливают его.

Натуральные соки содержат аминокислоты, минеральные соли, энзимы и витамины. нужные организму, при условии употребления только в свежем и сыром виде. Важно также помнить, что наиболее ценные вещества находятся глубоко в клетчатке и труднее извлекаются, поэтому, делая соки, необходимо овощи хорошо перетирать.

Соки являются ценным дополнением к любой еде. Они крайне необходимы при употреблении смешанной пищи, так как в ней не достает живых элементов и витаминов.

Морковный сок. Этот сок помогает нормализовать весь организм. Морковный сок – самый богатый источник витамина А, который хорошо усваивается организмом. В этом соке также много витаминов В, С, Е, К. Он улучшает, аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Морковный сок содержит каротиноиды – предшественники витамина А. от которого зависят острота зрения, состояние кожи и слизистых оболочек органов дыхания и пищеварения. В нем много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.

Морковный сок отлично повышает сопротивляемость организма инфекциям глаз, горла и всех дыхательных органов, повышает энергию и силу, способствует очищению печени. Морковь содержит питательные элементы, в которых нуждаются эндокринные железы, в особенности надпочечники. Эффективен натуральный сок при лечении язв.

Пораженные язвами ткани могут быть приведены в более здоровое состояние благодаря морковному соку как основному продукту питания с добавлением тщательно подобранной растительной пищи. Сырой морковный сок можно пить от 0,5 до 3 л в день в зависимости от состояния человека.

Апельсиновый сок. превосходит другие соки по содержанию витамина С. Апельсиновый сок полезен при стрессах, неврозах, незаменим при отравлениях и простудах.

Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, истощении и упадке сил. Виноградный сок полезен детям.

Гранатовый сок хорош при малокровии, гипертонии, атеросклерозе и болезнях желчных путей, помогает при простудах и бронхитах. Гранатовый сок улучшает состояние кожи и волос, благотворно влияет на работу почек, легких, селезенки и щитовидной железы.

Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости. Кроме того, он «гасит» сверхактивность мозга, помогая сосредоточиться на главном. Яблочный сок полезен практически всем.

Томатный сок обостряет память, особенно если чередовать его с виноградным.

Свекольный сок помогает при запорах, в сочетании со сливовым – особенно.

Клюква издавна ценилась на Руси, ее нередко называют «северным лимоном». Оказывается, клюква – это природный антибиотик, и она способна избавить от многих инфекций.

Лечебные минеральные воды – это тоже лекарство, при использовании которых возможна передозировка. Поэтому перед началом применения минеральной питьевой воды с лечебной целью проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Он определит время приема и выберет тот состав воды, который нужен при конкретном заболевании.

Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья

Разовое потребление чуть более одного бокала свекольного сока может вызвать небольшое головокружение или тошноту. Опыт показывает, что в первое время его лучше всего пить в смеси, в которой преобладает морковный сок. Затем количество свекольного сока можно постепенно увеличивать, пока организм не станет лучше переносить его очистительное действие

(здоровое и лечебное питание)

Следует помнить, что свежевыжатый свекольный сок при заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки пить не рекомендуется. Сок отжимают из листьев и корней редиса. Его никогда не следует пить отдельно, только в составе соковых смесей, так как неразбавленный сок редиса вызывает очень сильную реакцию раздражения.

Лечение соками. Свежевыжатые соки как лекарство (здоровое и лечебное питание)

Свежевыжатые соки с мякотью или без – не только вкусный, освежающий напиток, они являются важнейшим компонентом здорового и лечебного питания. Однако, следует помнить, что соки сокам рознь. и на вкус, и по целебным свойствам. И в каждом отдельном случае подходит определенный сок.

(Здоровое и лечебное питание)

Морковный сок можно пить практически в неограниченных количествах — от 0,5 до 3-4 литров в день в зависимости от состояния. Во время активного лечения морковным соком должна быть полностью исключена любая пища, содержащая концентрированный сахар, крахмал и какую бы то ни было муку.

Больше информации по теме: http://health.wild-mistress.ru

Источник: http://mymylife.ru/chistka-organizma/polza-i-vred-produktov/43578-naturalnye-soki-dlya-vashego-zdorovya

Фреш поддержка: свежевыжатые соки для красоты и здоровья

Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья
» Отдых » Избранное »

О том, что свежевыжатые соки полезны для человека, знают все. Однако в чем именно заключается их ценность понимает не каждый. В этой статье мы подробно разберемся в этом вопросе.

Фреши — что это такое?

Фреши — это свежевыжатые соки, полученные из фруктов, овощей, ягод, зелени, лекарственных трав и растений. Фреши пьют не только для утоления жажды, но и в лечебно-профилактических целях.

По своей сути сок является водой из плодов, в которой присутствуют органические и неорганические вещества, пектины (при добавлении мякоти) и витамины. Современные модели соковыжималок дают возможность получить соки из любых фруктов и овощей.

Чем полезен свежевыжатый сок

Главное преимущество соков перед плодами является то, что в них сконцентрированы витамины и минеральные элементы. Они не содержат клетчатку, как целые плоды. Как показали исследования, употребляя соки, человек усваивает большее количество полезных элементов. Именно клетчатка, содержащаяся в плодах, выводит часть витаминов из организма.

Несомненно, что свежие фрукты и овощи всегда полезны. Они рекомендованы врачами и диетологами в качестве ценных продуктов.

Но если сравнивать свежевыжатые соки и цельные плоды, то первые приносят больше пользы для здоровья. Кроме того, отжимая сок, мы избавляемся от вредных веществ — пестицидов, токсинов и т. д.

Эти элементы остаются в жмыхе. Таким образом, польза свежевыжатых соков просто огромна.

При этом нельзя переусердствовать с количеством сока. Правило «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Врачи утверждают, что увлечение фрешами приводит к избыточному весу.

Другие статьи раздела: Красная и черная икра – зернистая роскошь со вкусом наслаждения

Как правильно употреблять свежевыжатые соки

1. Не смешивать с другими продуктами

Специалисты в области фитотерапии и диетологии советуют пить соки отдельно от еды. Лучше всего делать это перед приемом пищи. Ведь соки моментально перевариваются в желудке. Поэтому, попадая внутрь организма, они не должны задерживаться в органах ЖКТ.

Категорически не рекомендуется смешивать фреши с другой едой или пить их сразу после употребления других продуктов. В противном случае фреши вызывают дискомфорт и брожение. Выпив стакан сока за полчаса до еды, вы будете чувствовать себя прекрасно. Если вы поели, то фреш можно будет пить только через час.

2. Разбавлять небольшим количеством воды

Концентрированные свежие соки могут быть агрессивными. Это касается людей с заболеваниями ЖКТ и маленьких детей. Фреши нельзя пить столько, сколько вздумается. Ведь они содержат большое количество органических кислот, которые воздействуют на пищеварительную систему. Свежевыжатые соки оказывают желчегонный и раздражающий эффект. Детям до 1 года фреши давать не советуют.

Чтобы нейтрализовать чрезмерную активность фрешей, их надо разбавлять чистой водой в пропорции 1:1. Однако многие люди употребляют неразбавленные соки и не ощущают никакого дискомфорта. Здесь надо ориентироваться на свой организм и на рекомендации лечащего врача.

Каким может быть свежевыжатый сок

Вы можете сделать сок без мякоти или с ней. Для приготовления фреша берут целые или очищенные плоды. Здесь все зависит от вида фруктов или овощей. Если вы делаете сок из сырья, купленного не в сезон и в магазине, то шкурку с плодов следует снимать обязательно. Ведь в ней концентрируются вредные компоненты.

Считается, что фреш сохраняет свою питательную ценность в течение суток.

Полезное действие соков может быть разным:

Специалисты утверждают, что свежие фруктовые и овощные соки по-разному воздействуют на организм. Первые помогают очиститься от шлаков и токсинов, а также улучшают процессы обмена. Вторые хорошо восстанавливают силы.

Если вы «сидите» на диете, то следует ориентироваться на овощные соки, так как они быстро пополнят истощившиеся резервы полезных веществ. Если же вы испытываете постоянное нервное напряжение или тяжелые физические нагрузки, то лучшими для вас будут соки из фруктов.

Другие статьи раздела: О том, какой хлеб полезнее

Какова польза свежевыжатых соков

Ананасовый — стимулирует расщепление белков и жиров. Он рекомендован тем, кто хочет похудеть. Существует даже специальная соковая летняя диета, и детокс программы, включающие употребление фрешев. К тому же этот сок омолаживает.

Апельсиновый — в огромном количестве содержит витамин С. Особенно полезен в осенне-зимний сезон, так как является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Он считается одним из самых низкокалорийных соков.

Абрикосовый — полезен для печени и органов зрения. Оказывает благоприятное действие на клетки эпидермиса.

Виноградный — его советуют пить при анемии, упадке сил и истощении организма. Он быстро выводит токсины.

Гранатовый — повышает иммунитет и улучшает функцию кроветворения. Он показан при гипертонии, малокровии, простудных заболеваниях и мигрени.

Персиковый — в большом количестве содержит калий. Поэтому рекомендован сердечникам.

Томатный — необходим при болезнях сердца и сосудов. Он содержит много витаминов группы В и каротина.

Свекольный — включает в свой состав огромное количество витаминов, а также калий, марганец и железо. Улучшает состав крови и хорошо очищает организм.

Яблочный — содержит много железа, бора и калия. Этот сок очень богат витаминами и имеет минимум калорий. Он помогает очищать почки и приносит пользу при малокровии.

Рецепты свежевыжатых соков

1. Чтобы очистить кровь:

8-10 ягод клубники, 3 яблока. Этот фреш имеет приятный вкус и красивый цвет.

2. Для хорошего цвета лица:

Смешать ягоды клубники и черный виноград.

3. Восстановить силы поможет следующий рецепт: половина грейпфрута, апельсин и немного лимона. Сок помогает снять нервное напряжение и усталость.

4. Для тех, кто хочет похудеть:

2 яблока и половина розового грейпфрута. Фреш устраняет чувство голода. Его советуют пить между приемами пищи.

5. Для поднятия иммунитета:

груша + хурма + 1 кружок ананаса.

6. Поднять иммунитет можно и с помощью такого рецепта:

3 моркови + 1 яблоко + пучок сельдерея + половина свеклы + пучок петрушки.

7. Для красивой кожи:

1 яблоко, 5 морковок и имбирь.

8. Восстановить силы поможет такой фреш:

ананас, 3 редиски и одуванчик.

(9 votes, average: 4,00

Источник: http://zapiskiprofana.ru/svezhevyzhatye-soki/

Сокотерапия: свежевыжатые соки для похудения, укрепления иммунитета и сохранения молодости, Fitvid

Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья

21 августа 2011 Опубликовал(а): admin

О пользе овощей и фруктов известно всем, как и о том, что они обязательны в рационе любого человека.

Особенно много овощей и фруктов должно присутствовать в питании детей и подростков, беременных женщин, болеющих людей.

Восстановление после болезни проходит быстрее, если человек употребляет значительно количество свежих овощей и фруктов. Чем больше таких продуктов в рационе – тем эффективнее и процесс похудения.

Специалисты по питанию рекомендуют съедать за день не менее трех разных овощей и пяти разных фруктов. Но не все любят и могут есть много фруктов – как им быть? На помощь приходит соковыжималка – один из самых полезных кухонных приборов!

Свежевыжатые соки или, как их еще называют, фреши – это прекрасная возможность получить необходимое количество витаминов и минералов, содержащихся в свежих плодах, не перегружая желудок.

Натуральные соки можно пить постоянно – по 1-2 стакана в день. В период, когда организм остро нуждается в повышенном количестве витаминов, порции сока в рационе нужно увеличивать.

Такой прием соков называют сокотерапией. Сокотерапия полезна в период восстановления после болезни, при весенней витаминной недостаточности и для так называемого «разгона метаболизма» в начальный период похудения. О том, как правильно проводить сокотерапию, мы поговорим ниже. А сначала узнаем о пользе свежевыжатых соков.

Свежевыжатые соки: польза для здоровья

Свежевыжатый сок усваивается быстрее и лучше, чем целые фрукты и овощи. Конечно, полностью отказываться от цельных фруктов и овощей не стоит – клетчатка тоже необходима в большом количестве. Но при всем желании мало кто сможет съедать такой объем целых овощей и фруктов, из которого можно получить 2-3 стакана сока. А вот сок выпить ни для кого не составит труда.

Польза свежевыжатого сока та же, что и польза свежих фруктов и овощей. организм получает витамины, углеводы, ферменты, минералы, хлорофилл и многое другое. При этом все прекрасно усваивается, так как жидкую пищу организму усвоить легче .

Свежевыжатый сок – это эликсир молодости. т.к. в нем содержатся антиоксиданты, замедляющие процессы старения клеток.

Свежевыжатый сок – прекрасное очистительное средство. Фреши способствуют улучшению пищеварения. В первое время регулярный прием соков может действовать как мягкое слабительное – это очищает организм от шлаков.

Если продолжить сокотерапию, то пищеварительная система начнет работать как часы. В народе это называют «разгоном метаболизма», за которым следует обязательное снижение веса в целом и уменьшение живота – в частности.

Сокотерапия, подразумевающая употребление как минимум 2 стаканов свежевыжатого сока в день, заряжает энергией. Выпив большой стакан смешанного сока из овощей, фруктов и ягод, человек уже через очень короткое время отмечает прилив сил и улучшение настроения.

Итак, свежевыжатые соки, польза которых не вызывает никакого сомнения, пить нужно всем и всегда. Но какие соки пить и можно ли что-то добавлять к ним для увеличения пользы? Какие свежевыжатые соки полезны при тех или иных проблемах? Поговорим о выборе исходных продуктов для приготовления соков и о полезных добавках.

Свежевыжатые соки для иммунитета

Чтобы укрепить иммунитет. нужно пить свежевыжатые соки каждый день – утром и вечером. Если вы часто болеете зимой простудными заболеваниями, начинайте сокотерапию в начале осени и продолжайте хотя бы до середины зимы, а лучше – до середины весны. Регулярно употребляя свежевыжатые соки, вы заметите, что ваш организм стал сильнее – ему уже несложно сопротивляться болезням.

1. Свежевыжатый сок для иммунитета «Аскорбиновый энергетик»

– 2 яблока – 1 апельсин

– горсточка какой-нибудь одной ягоды (это может быть клубника, черника или черная смородина)

Этот сок содержит не только витамин С, но и В1, фолиевую кислоту, кальций, селен, магний и др.

2. Сок для иммунитета «Крахмалистый»

– 1 крупная картофелина – треть небольшой дыни

– 2-3 морковины

Такой свежевыжатый сок содержит витамины С и Е, бета-каротин, фолиевую кислоту и др. Сок полезен для иммунитета и сохранения молодости.

3. Свежевыжатый сок для иммунитета «Жидкая аскорбинка»

– 1 яблоко – 1 киви

– 2 грейпфрута

Этот сок содержит огромное количество витамина С, а также бета-каротин, биотин, селен, кальций, фосфор и др. «Жидкую аскорбинку» рекомендуется наиболее часто употреблять в период болезни и некоторое время после выздоровления.

4. Свежевыжатый сок для иммунитета «Витаминный салют»

– 1 крупный апельсин – 4 средние морковины

– 2-4 зубчика чеснока

Сок содержит витамин С, кальций, магний, фолиевую кислоту, железо.

5. Свежевыжатый сок для иммунитета «Витаминный бум»

– полстакана черники
– 2 грейпфрута

Сок содержит витамины С, Е, В1, В2, В6, бета-каротин, биотин, фолиевую кислоту, кальций, железо.

6. Свежевыжатый сок для иммунитета «Овощная аскорбинка»

– 4 помидора – 2 огурца – 4 головки брокколи

– немного шпината

Сок содержит витамин С, В3, фолиевую кислоту, кальций, железо.

Свежевыжатые соки для молодости

В овощах, фруктах и ягодах содержится большое количество антиоксидантов – веществ, которые борются со свободными радикалами. А ведь именно они – свободные радикалы – провоцируют преждевременное старение организма. Для сохранения молодости и красоты нужно регулярно пить соки с высоким содержанием антиоксидантов.

1. Свежевыжатый сок для молодости «Жидкий антиоксидант»

– 1 апельсин – горсть черники – горсть клюквы – горсть черной смородины – 1 картофелина

– 3 головки брокколи

Сок содержит большое количество антиоксидантов.

2. Напиток «Чайный антиоксидант»

– полстакана рябины – несколько виноградин

– 1грейпфрут

Выжать сок и развести его 1 к 1 холодным зеленым чаем. Напиток богат антиоксидантами, защищающими организм от старения. При этом напиток не перегружает ЖКТ, легко усваивается, хорошо утоляет жажду и способствует укреплению иммунитета.

Свежевыжатые соки для похудения

Чтобы разогнать обмен веществ и худеть без диет . нужно пить по 2 стакана сока каждый день в течение 1-2 месяцев. Чем больше разных ингредиентов будут включать соки, тем лучше будет результат. Вы можете смешивать в одном соке самые разные овощи, фрукты и ягоды – лучше те, которые обладают легким слабительным эффектом.

1. Сок для похудения «Витаминный микс»

– 1 морковь – 1 зеленое яблоко – 1 красное яблоко – 1 персик или нектарин – 1 свежий огурец – 3 сливы

белокочанная капуста (размером со стакан)

Сок насытит витаминами и очистит кишечник. Пейте этот сок по 2 стакана в день в течение недели. После этого перейдите к другому соку для похудения.

2. Сок для похудения «Жидкий салат»

– 2 свеклы – 1 морковь – 1 редька

– стакан свежих кисловатых ягод (клубника, черника, смородина, клюква, брусника и т.п.)

Сок улучшит обмен веществ, насытит организм витаминами, при регулярном употреблении будет способствовать повышению гемоглобина. Очистительный эффект данного сока поможет похудеть.

Добавки к сокам

Если вы хотите, чтобы организм усвоил как можно больше витаминов А и Е, обязательно непосредственно перед или сразу после употребления сока съешьте что-нибудь жирное – ложку оливкового масла, например. Можно разбавить сок небольшим количеством жирных сливок.

Если вы пьете соки для похудения и очищения организма . купите такую добавку для соков, как спирулина. Это зеленый порошок, который продается в аптеках. Спирулина с соком усилит его очищающий эффект.

Для того чтобы повысить витаминную ценность сока (что особенно важно, если вы проходите сокотерапию для укрепления иммунитета), добавляйте в сок немного пшеничных ростков, семян льна, пивных дрожжей, лецитина.

Для укрепления иммунитета добавляйте в свежевыжатый сок аптечные капли и настойки из лекарственных растений – например, эхинацеи, ромашки, экстракт элеутерококка и т.п. Внимательно читайте инструкцию и желательно проконсультируйтесь со своим доктором.

Сокотерапия: как правильно

Сокотерапия назначается для детоксикации организма, нормализации работы ЖКТ, укрепления иммунитета и повышения тонуса. Если нужен максимальный результат, сокотерапия проводится обычно по такой схеме: в течение 5 дней человек пьет 2 стакана свежевыжатого сока в день, причем желательно делать это между основными приемами пищи – так полезные вещества лучше усвоятся.

Два дня в неделю (удобнее, если это будут выходные) являются разгрузочными – в эти дни человек ничего не ест, а только употребляет соки.

В разгрузочные дни 1 стакан сока заменяет 1 порцию еды. Следовательно, за день нужно выпить не менее 5-7 полных стаканов сока с перерывами в 2-3 часа. Обязательно, помимо соков, нужно пить воду.

В разгрузочные дни на соках нужно больше отдыхать: запланируйте посещение сауны и массаж, примите ароматическую ванну дома, подготовьте несколько интересных фильмов или книг и посвятите свой досуг им. Вы не только оздоровитесь, но и великолепно отдохнете.

Третий день после двух разгрузочных нужно начать с сока и небольшой порции легкой полужидкой овсяной каши. творожка или фруктово-овощного салата.

Такая неделя сокотерапии позволит сбросить от 2 до 5 лишних килограммов, улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и повысить тонус организма. Конечно, результат скажется и на внешнем виде – улучшится цвет и состояния кожи.

Для стабильного результат такую сокотерапию нужно повторять несколько раз: одна неделя сокотерапии, 2 недели – стандартного питания, потом снова неделя сокотерапии и т.д.

И так в течение нескольких месяцев. При этом в периоды стандартного питания соки тоже должны присутствовать в рационе, пусть и в меньшем количестве. Свежевыжатый сок – польза для любого человека.

Это самый нужный и ценный напиток.

Приготовление свежевыжатых соков: полезные советы

1. Выжимать сок лучше из слегка недозрелых фруктов, овощей и ягод.

2. Все фрукты, овощи и ягоды перед приготовлением сока нужно тщательно вымыть теплой (не горячей!) водой. Мягкие ягоды нужно слегка ополоснуть прохладной водой. Ни в коем случае не следует замачивать овощи, фрукты и ягоды – замачивание приводит к потере некоторого количества полезных веществ.

3. Свежевыжатые соки нужно пить в первые 15-30 минут после приготовления. Если хочется отложить сок на несколько часов, добавьте в него немного лимонной кислоты или разведите аскорбинку – тогда сок не потемнеет и сохранит больше полезных веществ. Храните сок в холодильнике, но ни в коем случае не более суток.

4. Овощные соки и соки из очень кислых фруктов и ягод желательно разводить водой из соотношения 2 части сока на 1 часть холодной кипяченой воды. Свежевыжатые соки для детей всегда нужно разводить водой в соотношении 1 к 1.

5. С фруктов и овощей для соков лучше не снимать кожицу, а просто тщательно мыть. Если же снять кожицу необходимо, старайтесь делать это очень аккуратно, снимая как можно меньший слой.

6. Если у вас нет сил и настроение на нуле, приготовьте себе сок из сладких ягод и фруктов – персиков, абрикосов, груши, малины, дыни и т.п. Можно дополнительно добавить в сок немного меда. Такой сладкий сок обеспечивает быстрый подъем энергии. Если же у вас энергия бьет ключом, отдавайте предпочтение несладким овощным сокам.

Читайте ещё по теме:

Польза арбуза. Рецепты с арбузом
Витамины с дачного участка
Правила здорового питания
Самые полезные продукты для здоровья

Товары для здоровья, спорта и похудения

Источники: http://fitvid.ru/2011/08/sokoterapiya-svezhevyzhatye-soki/

Источник: http://1lustiness.ru/zhenskie-bolezni/lechenie/34586-sokoterapiya-svezhevyzhatye-soki-dlya-pokhudeniya-ukrepleniya-immuniteta-i-sokhraneniya-molodosti-fitvid

Какие свежевыжатые соки самые полезные. Правила употребления свежевыжатых соков

Лечение соками. Свежевыжатые соки для женского здоровья

Напитки следует готовить только из качественных, спелых, не напичканных нитратами плодов. Перед обработкой их надо тщательно промыть и очистить.

Сокотерапию рекомендуют практиковать при слабом иммунитете, для скорого восстановления после продолжительной болезни, при авитаминозе, избыточном весе и целом спектре разных заболеваний.

Важно помнить, что свежевыжатые соки – это не самостоятельное лечение, а лишь хорошая помощь в назначаемой врачами терапии.

Свойства соков и действие на организм

Апельсиновый сок – профилактика атеросклероза, чистит сосуды. Восполняет дефицит витаминов, бодрит, освежает, показан при вегето-сосудистой дистонии и синдроме хронической усталости.

Березовый сок – полезен при авитаминозе, сахарном диабете, туберкулезе. Хорошее мочегонное и потогонное средство, снижает воспаление при цистите, помогает при мочекислом диатезе.

Ананасовый сок – улучшает жировой обмен, эффективен для снижения веса.

Грейпфрутовый сок – стимулирует метаболизм, ускоряет похудение, рекомендуется для снижения повышенного аппетита.

Виноградный сок – показан при анемии, стимулирует обновление клеток, замедляет старение, тормозит изнашивание таких органов как сердце, печень, легкие почки.

Рекомендуется как общеукрепляющее и при некоторых заболеваниях мочеполовой системы.

Морковный сок – обогащает организм бета-каротином и еще массой полезных веществ. Полезен при гиповитаминозе, укрепляет сосуды, зрение. Малоизвестное свойство – стимулирует лактацию кормящей женщины.

Незаменимый напиток для больного сахарным диабетом. Должен присутствовать в рационе детей, жителей северных широт, космонавтов, летчиков, спортсменов, моряков дальнего плавания, подводников.

Целебен при стенокардии, заболевании лор-органов, болезнях зубов и ротовой полости. Положительно влияет на обменные процессы печени и почек. Отличная поддержка пациентам с хронической коронарной недостаточностью.

Тыквенный сок – рекомендуется употреблять при запорах. Защищает от воспаления толстой кишки и развития онкологии кишечника. Мощное желчегонное средство. Устраняет отеки. Тыквенный сок с медом успокаивает нервную систему и способствует крепкому сну. Незаменим в детском и диетическом рационе.

Томатный сок – лучше всех других защищает организм от рака. Рекомендован для похудения, выводит токсины, подавляет гнилостные процессы в желудке и кишечнике, хорошо насыщает. Полезен при железодефицитной анемии и высоком давлении.

Капустный сок – незаменим в лечении язвенной болезни. Обладает отменным терапевтическим действием при подагре, сахарном диабете, сниженной функции щитовидной железы. Рекомендуется для улучшения моторики и микрофлоры кишечника у пожилых людей. Помогает снижать вес при ожирении, так как блокирует преобразование углеводов в жировую ткань.

Яблочный сок – источник множества витаминов. Незаменим для нормального развития детского организма. Полезен беременным женщинам.

Рекомендован при анемии, атонии желудка, гастрите с пониженной кислотностью, ожирении, отеках, низком гемоглобине, активирует умственную и физическую деятельность, повышает иммунозащитные реакции организма.

Правила употребления свежевыжатых соков

Наиболее полезны и лучше усваиваются смешанные соки: фрукты + овощи.

1. Плохо сочетаются в одном напитке косточковые и семечковые соки. Например, персик и груша (или яблоко) – неудачное сочетание, хотя и часто встречается на полках магазинов. В случае со свежевыжатыми соками такого не следует допускать.

2. Специалисты по сокотерапии советуют при смешивании опираться на правило цвета: в один напиток отжимать плоды одной цветовой гаммы (зеленые с зелеными, желтые с желтыми и так далее).

3. Суточная порция свежего сока для здорового человека – не более 3-х стаканов. Больным оптимальную дозу должен рассчитывать врач.

4. Употребить напиток следует в течение 15 минут после приготовления. В противном случае часть полезных свойств утратится.

5. Надо помнить, что фруктовые кислоты разрушают зубную эмаль. После употребления свежевыжатого сока, особенно кислого, следует прополоскать ротовую полость.

6. Разбавлять напиток, если это требуется, лучше не простой водой, а минеральной негазированной.

7. Если речь идет о прикорме свежевыжатым соком малышей, консультация педиатра обязательна.

Источник: http://mistresshealth.ru/kakie-soki-samye-poleznye/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.