Как чистить зубы правильно?

Содержание

Чистка зубов: как это делать правильно и как часто. Советы для родителей: как правильно чистить зубы детям, когда и чем

Как чистить зубы правильно?

С раннего детства каждый человек помнит, что утро начинается с умывания и чистки зубов.

Казалось бы, такая простая ежедневная процедура, чего же в ней может быть сложного?

Оказывается, далеко не все люди имеют представление о том, как правильно чистить зубы, как подобрать зубную щетку и пасту и как часто нужно уделять внимание гигиене полости рта.

Немногие родители знают, как почистить зубы ребенку и с какого возраста это необходимо начать делать.

Но все проблемы с зубами и деснами начинаются именно с неправильной гигиены полости рта, и иногда проблемы эти появляются еще в детстве.

Для того чтобы избежать появления наиболее распространенных болезней зубов и десен нужно научиться правильно чистить зубы, учитывая все нюансы этого процесса. И как это делать правильно – далее в статье.

Как правильно чистить зубы: выбираем зубную пасту

Правильный выбор зубной пасты и щетки – залог здоровья зубов и десен, поэтому необходимо уделить особое внимание выбору этих двух предметов гигиены.

По телевизору регулярно показывают рекламу различных марок зубных паст, призванных бороться с различными проблемами полости рта. Приобрести такие популярные пасты можно в любом супермаркете.

Но правильно ли сделает человек, когда пойдет за зубной пастой в ближайший магазин с продуктами? Ведь зубная паста – не обычный товар, а профилактическое или даже лечебное средство.

А покупать средства такого рода лучше в торговых точках, которые специализируются на лекарственных препаратах – в аптеках.

Перед выбором зубной пасты лучше обратиться к стоматологу.

Ведь только врач после осмотра сможет точно сказать, какие проблемы с зубами и деснами имеются и на какие нюансы необходимо обратить внимание – есть ли склонность к образованию кариеса или зубного камня, истощены ли десна и т.д. И только зная, с какими проблемами необходимо бороться, можно идти в магазин и выбирать подходящую зубную пасту.

Зубные пасты, имеющиеся на прилавках магазинов, разделяются на 2 группы: лечебно-профилактические и гигиенические.

К гигиеническим пастам обычно относятся детские зубные пасты, так как в их составе содержатся только очищающие компоненты.

Гигиенические пасты не помогают избавиться от болезней десен и зубов, а только лишь снимают налет с зубов. Поэтому такие пасты рекомендовано использовать тем людям, у которых нет никаких проблем с полостью рта.

Лечебно-профилактические зубные пасты подразделяются на несколько типов, в зависимости от воздействия:

1. Отбеливающие пасты

2. Зубные пасты против кариеса

3. Зубные пасты для чувствительных зубов

4. Противовоспалительные пасты

5. Солевые зубные пасты

6. Фермент-содержащие и зубные пасты с биологически-активными добавками

Каждый из этих типов паст имеет свои особенности. Различаются такие пасты составом и направленностью воздействия.

Отбеливающие пасты содержат в своем составе пироксиды двух веществ – карбомида и водорода. Эти вещества являются окислителями, которые образуют химическую реакцию во время чистки зубов.

Собственно в ходе такой реакции и происходит окисление зубного налета и осветление зубов. Однако без консультации врача не стоит использовать профессиональные отбеливающие пасты для зубов, так как они сильно воздействуют на эмаль.

Да и после консультации злоупотреблять отбеливающими пастами не стоит – такие зубные пасты рекомендовано использовать не чаще 2 раз в неделю.

В состав дешевых отбеливающих паст зачастую входит карбонат кальция, или попросту – мел. Такие зубные пасты вообще лучше не использовать, ведь мел царапает и повреждает зубную эмаль.

Зубные пасты против кариеса сам кариес не смогут вылечить. Они являются профилактическим средством для поддержания здоровья полости рта у людей, имеющих склонность к образованию кариеса. В состав таких паст входят аминофториды, фторид натрия, глицерофосфат кальция и монофтрофосфат натрия.

Фтор и кальций необходимы для здоровья зубов, но в адекватных количествах, поэтому обязательно нужно изучать состав зубной пасты перед покупкой.

Производных веществ кальция и фтора в противокариозной зубной пасте должно быть не более 150 мг на 100 гр пасты, предназначенной для взрослых, и не более 50 мг на 100 гр зубной пасты для детей.

Фтор обладает замечательным свойством – он заживляет зубную эмаль. Но в больших дозах это вещество не будет для зубов полезно.

Для чувствительных зубов продаются специальные зубные пасты, в состав которых входят хлорид калия, фторид натрия, хлорид стронция и нитрат калия. Эти вещества помогут не только снизить чувствительность, но и произвести дополнительную минерализацию эмали. Поэтому можно утверждать, что эти зубные пасты, аналогично предыдущим, помогают защитить зубы от кариеса.

Проблема чувствительности зубов является достаточно распространенной. Повышенная чувствительность оказывает массу неудобств и делает невозможным процесс наслаждения пищей.

Поэтому обязательно необходимо использовать только специализированные зубные пасты, чтобы от этой проблемы избавиться.

Людям с тонкой эмалью и повышенной чувствительностью противопоказаны отбеливающие пасты и отбеливающие процедуры.

Противовоспалительные пасты содержат в своем составе антисептики – хлоргексидин и триклозан.

Эти вещества уничтожают микробов в ротовой полости, поэтому при наличии воспалительного процесса во рту такая паста незаменима.

Высокой эффективностью обладают противовоспалительные пасты при стоматите у взрослых. Но использовать их можно только по назначению врача и сроком не более 2-4 недель.

Солевые зубные пасты в свой состав включают минеральные соли, которые улучшают кровообращение в деснах. Такие зубные пасты показаны к применению людям, имеющим кровоточивость десен и их заболевания – пародонтоз и пародонтит. Солевые пасты обладают специфическим вкусом, к которому придется привыкнуть.

Что касается фермент-содержащих зубных паст и паст с биологически-активными добавками, таковые должны подбираться и назначаться только стоматологом.

Как правильно чистить зубы: выбор зубной щетки

Для правильно подобранной зубной пасты нужно приобрести достойную пару – зубную щетку. Брать первую попавшуюся в магазине не стоит, ведь зубные щетки существуют разных видов.

Отличаются зубные щетки жесткостью щетины. Существуют щетки с очень с 5 степенями жесткости:

1. Очень мягкая

2. Мягкая

3. Средней жесткости

4. Жесткая

5. Очень жесткая

Какую именно выбрать щетку можно спросить у стоматолога или же просто обратить внимание на состояние своих десен и зубов.

Для людей, страдающих проблемами с деснами (воспаление, кровоточивость) идеально подойдут щетки с мягкой щетиной, которые будут мягко очищать зубы, не травмируя и без того ослабленные десна. Если десна и зубы здоровы, можно смело покупать щетку с жесткой щетиной.

Такая щетка хорошо очистит налет на зубах и промассирует десна. В случае, когда тяжело определиться какая именно щетка нужна или же жесткая щетина показалась неудобной, стоит купить зубную щетку с щетиной средней жесткости.

Помимо этого зубные щетки могут быть с натуральной щетиной или с синтетической. Лучше отдавать предпочтение синтетике, так как такие щетки меньше лезут и не способствуют размножению бактерий, в отличие от щетки с натуральной щетиной.

Помимо стандартных механических зубных щеток существуют и другие виды – электрическая, ионная, ультразвуковая и ортодонтическая.

Электрической зубной щеткой в наше время уже никого не удивишь. Такие щетки работают от батареек, производят вибрацию, тем самым тщательнее очищая зубы, нежели механические щетки. Но использовать электрическую щетку стоит не чаще 3 раз в неделю, так как велик риск травмировать десна.

Ионная зубная щетка содержит стержень со специальным напылением диоксида титана. особенность этой щетки заключается в том, что она уничтожает налет на молекулярном уровне и оздоравливает ротовую полость. Пользоваться ионной зубной щеткой можно даже без пасты, ведь зубы в данном случае очищаются с помощью ионного потока и слюны.

Ультразвуковые зубные щетки считаются одними из самых лучших и самых дорогих. С такой щеткой нет необходимости производить особую механическую чистку, ведь очищает она зубы с помощью звуковой волны.

Ультразвуковые щетки рекомендованы людям страдающим появлением зубного камня – с этой проблемой щетка справляется легко.

Но не стоит использовать эту щетку людям с заболеваниями крови, сердца и сосудов, эпилепсией и предраковыми болезнями ротовой полости, так как воздействие ультразвука может сказаться негативно.

Ортодонтические зубные щетки предназначены для людей, использующих брекеты. В щетине у таких щеток имеется специальный вырез, позволяющий легко очищать как зубы, как и брекет-системы.

Как правильно чистить зубы: основные правила

Чтобы чистка зубов была более эффективной, необходимо следовать определенным правилам.

Чистить зубы следует начать при несомкнутых челюстях, с заднего ряда зубов. Производятся «выметывающие» движения от десны к зубу, щетка при этом находится под углом 45 градусов. Таким образом, нужно прочистить обе челюсти, с обеих сторон – и с внешней, и с внутренней (поверхность зуба, обращенная к языку).

Далее необходимо прочистить поверхность зубов, которая используется для пережевывания пищи. Щетка располагается горизонтально, и производятся вращательные движения.

Ошибочно полагать, что зубы с внешней стороны нужно чистить в горизонтальном направлении – в этом случае бактерии будут просто переноситься из одного ряда в другой, и расстояние между зубами будет забиваться налетом.

После чистки зубов необходимо произвести чистку языка от бактерий и налета, выметающими движениями.

В среднем процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Количество движений щеткой по каждой челюсти за весь процесс чистки – примерно 150. Правильная гигиена зубов – залог их здоровья.

Чистку зубов необходимо производить дважды в день — утром и вечером. Но большинство людей пренебрегают вечерней чисткой, а зря. Бактерии и остатки пищи, которые скопились за весь день, негативно воздействуют на эмаль, разрушают ее.

Помимо чистки зубов щеткой, необходимо прочищать межзубное пространство с помощью зубной нити или ирригатора. Ведь щетка не всегда хорошо справляется с удалением налета из труднодоступных мест. На пользу пойдет и использование ополаскивателей для рта. Лучше приобретать ополаскиватели с антибактериальным эффектом и использовать их после еды.

Как правильно чистить зубы детям: пошаговые инструкции

Немногие родители осведомлены, с какого возраста нужно чистить зубы ребенку, как часто это необходимо делать и как это делать правильно. Чистить зубки ребенку стоит начать с момента появления первого зуба.

Для маленьких деток не надо использовать щетки. Существует специальная силиконовая насадка, которая надевается на палец. Пальцем можно не только почистить зубки, но и помассировать десна, которые чешутся при прорезывании зубов.

Зубную пасту до года можно и не использовать.

Для деток постарше существуют детские зубные щетки и пасты, безопасные при случайном проглатывании. Чистить зубки малышам нужно в течение 2 минут, а более взрослым детям – не менее 3. К двухразовой гигиене полости рта детей нужно приучать с раннего возраста.

Рассмотрим пошагово, как правильно чистить зубы детям:

1. Необходимо слегка смочить зубную щетку и выдавить на нее небольшое количество зубной пасты (размером с горошину).

2. Всю поверхность зубов начать чистить при сомкнутой челюсти вращательно-поступательными движениями.

3. После при открытой челюсти прочистить сметывающими движениями верхнюю и нижнюю челюсть с обеих сторон, начиная от задних коренных зубов.

4. Затем нужно почистить жевательную поверхность зубов вращательными движениями или движениями вперед-назад.

5. Если ребенку больше 3 лет, то необходимо почистить поверхность языка. Ребенок младшего возраста может попросту не дать сделать эту процедуру.

Как правильно чистить зубы детям и не навредить

Не стоит усердствовать при чистке зубов ребенка, иначе это может вызвать болевые ощущения и навредить зубам или деснам. Слишком большое давление на щетку при чистке отпугнет малыша, и он будет бояться этой процедуры.

Также не стоит использовать электрическую зубную щетку для маленьких детей. Звук такой щетки может напугать ребенка.

Кроме того, необходимо использовать зубные щетки, которые подходят по возрасту ребенку. Детям до года зубные щетки не нужны, достаточно силиконового напальчника. Ведь детские десна легко повредить грубыми щетинками зубной щетки.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/chistka-zubov-kak-eto-delat-pravilno-i-naskolko-chasto-nuzhno-brat-zubnuiu-shchetku-sovety-dlia-roditelei-kak-pravilno-chistit-zuby-detiam/

Как правильно чистить зубы

Как чистить зубы правильно?

30 октября 2010 года, 09:30

То, что зубы чистить надо, знают все: это защищает зубы от кислоты, которую производят бактерии, живущие в полости рта, делает зубы белее и избавляет от неприятного запаха.

Как чистить зубы правильно?

Рассказывает Эдит Кузьмина, заведующая кафедрой профилактики стоматологических заболеваний МГМСУ.

Как часто надо чистить зубы

Старайтесь чистить зубы два раза в день. Первый раз утром, перед завтраком, чтобы удалить зубной налет, активно образующийся во время сна. Второй раз вечером — перед сном.

Важно чистить зубы не менее трех минут, если используется обычная зубная щетка, и две минуты – если электрическая.

Но если есть возможность, Кузьмина рекомендует чистить зубы после каждого приема пищи.

Зубной налет и разрушение зубов

Когда в полости рта скапливаются остатки пищи, в них начинают активно размножаться бактерии. Налет, образующийся на поверхности зубов, десен и языка – это организованные колонии микроорганизмов. Они и вырабатывают кислоту, которая разрушает зубы.

Чистим зубной щеткой и пастой

Детям дошкольного возраста удобнее использовать так называемый круговой метод чистки зубов:— наружные поверхности сомкнутых зубов очищайте круговыми движениями, захватывая край десны, — затем откройте рот шире и очистите вращательными движениями внутренние поверхности зубов,

— после этого горизонтальными движениями спереди назад почистите жевательные поверхности зубов.

Детям школьного возраста и взрослым рекомендуется более тщательная чистка:— откройте рот и расположите щетку под углом 45 градусов к жевательной поверхности нижних зубов,— затем почистите наружные и внутренние поверхности зубов вертикальными движениями в направлении от десны к жевательной поверхности зуба,— внутреннюю поверхность передних зубов чистите сверху вниз – на верхней челюсти и снизу вверх – на нижней,— жевательные поверхности зубов очищайте движениями спереди назад,

— заканчивайте чистку круговыми массирующими движениями на наружной поверхности зубов, захватывая область десны, сомкнув при этом зубы.

Чистим зубной нитью

Зубные нити, или флоссы, врачи рекомендуют использовать детям с 9–10 лет и взрослым. Они позволяют удалять налет из межзубного пространства, куда не могут проникнуть волокна зубной щетки.

Удобнее всего использовать нить так:— намотайте отрезок нити длиной 35–40 см вокруг верхних фаланг обоих средних пальцев,— придерживая и расправляя нить другими пальцами, введите ее в межзубный промежуток, стараясь не повредить десну,— несколькими вертикальными движениями нити вдоль зуба удалите налет,

— чистым участком нити пройдитесь по всем межзубным промежуткам, очищая поверхности обоих зубов.

Чистим язык

Бактерии скапливаются и на языке — в углублениях между вкусовыми сосочками. Когда микроорганизмы начинают усиленно размножаться, продукты их жизнедеятельности вызывают неприятный запах изо рта.

Взрослым язык необходимо чистить два раза в день — вместе с зубами. Малышей надо постепенно приучать к чистке языка, начиная с его кончика. У детей может быть сильно выражен рвотный рефлекс, и нажим на корень языка для них будет очень неприятен.

Есть специальные приспособления для чистки языка в форме скребка из металла или пластмассы. Его помещают на спинку языка как можно ближе к корню и продвигают вперед, слегка надавливая на язык.

Как выбрать зубную щетку

Обычная, электрическая или ультразвуковая? Мягкая или жесткая? Синтетическая или натуральная? Точные ответы на все вопросы.

Кроме того, выпускаются специальные щетки для языка, обычно круглой формы, с несколькими пучками коротких жестких щетинок. Ими налет на языке разрыхляют, а затем удаляют в направлении от корня к кончику языка. Для очищения спинки языка можно использовать и обычные зубные щетки.

При этом старайтесь не нажимать приспособлением для чистки языка на его корень – так можно вызвать рвоту или приступ кашля. Не давите сильно на язык скребком или щетиной обычной щеткой – нежную поверхность языка очень легко травмировать.

Как полоскать рот

После чистки зубов и языка рот надо прополоскать. Для этого используйте водопроводную воду или специальные ополаскиватели. Они позволяют сохранить свежее дыхание, а их активные компоненты способствуют профилактике и лечению стоматологических заболеваний.

Лечебные ополаскиватели обязательно должен назначить врач, а обычные выбирайте по вкусу. Для одного полоскания достаточно столовой ложки ополаскивателя – 10–15 мл. Примерно столько помещается в мерный колпачок, который прилагается к флакону.

После полоскании рта около полчаса воздерживайтесь от еды и питья, чтобы ополаскиватель подействовал.

Самое важное:

Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи, но не реже двух раз в день. Помимо зубной щетки используйте зубную нить, очиститель языка и ополаскиватель – эти средства помогут максимально очистить полость рта от остатков пищи и вредных микроорганизмов.

Источник: http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/kak-pravilno-chistit-zuby/

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации

Как чистить зубы правильно?

Пошаговая инструкция о том, как чистить зубы правильно, а также необходимый набор инструментов для гигиены ротовой полости и советы.

Мы предоставим нужную информацию для выбора средств по уходу за зубами – она базируется на многочисленных отзывах людей, использующих длительное время те или иные методики.

Имейте в виду, что хоть все перечисленные ниже советы, рекомендации и предостережения обладают высокой степенью универсальности, только опытный врач сможет подобрать лучшую методику и средства для чистки зубов.

Что нам нужно?

Для эффективного ухода за зубами требуется использовать правильные средства и делать это надо комплексно.

  • щетки – самый популярный предмет по уходу, они бывают электрическими и классическими. Не обязательно покупать дорогое приспособление, в надежде, что она сама сделает за вас всю работу, так как классические щетки могут справиться со своими задачами не хуже дорогих электрических, но нужно знать нюансы выбора. Щетка должна подходить вам по жесткости: для проблемных зубов и десен подойдут мягкие, для обычных – средней жесткости, а при наличии протезов рекомендуют использовать жесткие. Состав щетины не должен вызывать аллергических реакций, внимательно изучайте информацию на упаковке.Если вы все же выбрали электрическую щетку, то это значительно упростит вам процедуру очистки зубов. Алгоритмы движений головки заложены в соответствии с рекомендациями стоматологов и наилучшим образом очищают зубы от налета. Насадки надо менять не реже чем раз в полгода;

Статья по теме – как выбрать электрическую или обычную зубную щетку?

  • зубные нити (флоссы) – бывают разных типов, для начинающих подойдут плоские вощеные, которые уменьшают риск повреждения десен. Для более эффективного ухода за межзубным пространством нити могут быть обработаны специальными антибактериальными растворами. Подбирать их следует скрупулезно, обращая внимание на возможное наличие аллергенов в составе;

Актуальная информация: как пользоваться зубной нитью правильно?

  • пасты – при выборе требуется особое внимание обратить на состав. Фторсодержащие пасты подойдут тем, у кого нет проблем с зубами, а количество фтора в организме не превышает норму во избежание флюороза, не рекомендованы детям в возрасте до 3 лет. Перед покупкой желательно проконсультироваться у стоматолога, он сможет определить, каким рискам подвержены ваши зубы и порекомендует подходящую пасту;
  • ополаскиватели – подходят как для ухода за всей ротовой полостью, так и для профилактики зубных заболеваний. После очистки зубов щеткой и флоссом, нужно промыть рот ополаскивателем для того, чтобы бактерии не оставались во рту после профилактических процедур.

Не стоит полагаться на хорошую генетику и здоровые зубы, так как даже самые благоприятные факторы, спустя несколько лет без необходимого ухода, исчезнут. Имея очень хорошие зубы, поддерживайте их состояние всеми доступными методами.

Плохие зубы – это не только проблемы с жеванием пищи или употреблением напитков, они приводят к комплексным проблемам с организмом человека, особенно это касается пищеварительной системы. Постоянное наличие бактерий во рту может спровоцировать инфекционные заболевания, значительно ухудшает местный и общий иммунитет.

: здоровые и белые зубы в домашних условиях

Предупреждения

При некорректном использовании средств для профилактики могут возникнуть серьезные проблемы, поэтому мы рекомендуем избегать в процессе чистки зубов следующих моментов:

  • использование старых щеток – со временем они становятся источником заболеваний связанных с жизнедеятельностью микроорганизмов, которые обитают на их поверхности;
  • не храните щетки во влажных местах – это способствует размножению бактерий;
  • отбеливающие пасты и пасты со фтором – перед их использованием проконсультируйтесь со стоматологом. Такие средства могут серьезно навредить ротовой полости при неправильном использовании;
  • осторожно пользуйтесь зубными нитями, старайтесь не ранить десна – некорректное обращение с флоссами может принести больше вреда, чем пользы;
  • используйте только свою зубную щетку – иначе может пострадать не только ротовая полость, но и весь организм;
  • при употреблении кислых продуктов чистите зубы, как минимум, через 30 минут, это уменьшит нагрузку на эмаль;
  • если при чистке вы проглотили значительное количество фторосодержащей пасты или ополаскивателя и чувствуете малейшие недомогания – обратитесь к врачу, а в будущем старайтесь избегать конфузов.

В зависимости от строения зубов и ротовой полости каждого человека, противопоказания или предупреждения могут отличатся. Определить их самостоятельно, без медицинского образования, практически невозможно, нужна будет консультация стоматолога.

Как правильно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы нужно освоить технику этого процесса, недостаточно просто правильно выполнять все действия, следует и понимать зачем это делается.

I этап

Поскольку большинство использует щетку и пасту, начнем именно с них:

  1. Не стоит наносить большое количество пасты на щетку, особенно это касается паст со фтором. При чрезмерном нанесении возникает много пены, а это мешает нормальному процессу чистки.
  2. Щеткой плавно водите вверх-вниз, такие движения эффективно очищают зубную поверхность от налета. Если вы чувствуете, что чистка доставляет вам дискомфорт, то попробуйте использовать более мягкую щетку. Паста для чувствительных зубов также может уменьшить неприятные ощущения.
  3. Не водите щеткой поперек зубов – это сбивает налет в межзубное пространство. Используйте круговые движения или вверх-вниз.
  4. Начинайте чистить зубы спереди и плавно переходите к задним, сначала очищайте внешнюю сторону, после этого, в той же последовательности, приступайте к внутренней. Уделяйте внимание каждому зубу.
  5. Выделяйте на чистку не менее трех минут – это самый оптимальный отрезок времени.

Стоит уделить особое внимание чистке разных видов зубов и с разных сторон.

  1. Для ухода за зубами с внутренней стороны нужно широко открыть рот и водить щеткой сверху вниз. Из-за невнимательной очистки жевательных поверхностей в труднодоступных местах возникает кариес и другие заболевания. Не забывайте очищать зубы от самой линии десен.
  2. Чистка коренных зубов – двигайте щеткой от конца зубного ряда к началу (очищая при этом только моляры). Одинаково тщательно повторите процедуру для верхних и нижних зубов, а если двигать нижней челюстью от щетки, то это поможет увеличить площадь очистки.

II этап

На заключительном этапе следует сделать следующие процедуры:

  1. Воспользуйтесь зубной нитью – чистите ею зубы внимательно, начинайте с передних и продвигайтесь к концу ротовой полости. Особое внимание обратите на участки межзубного пространства, которые чаще всего подвергаются риску кариозных и других заболеваний (зубная поверхность возле десен и т.д.). Нить – едва ли не единственное средство, способное адекватно очистить пространство между зубами.
  2. Прополощите рот специальными смесями, ополаскивателями – это очистит его от остатков пищи и вредоносных бактерий. Полоскание возможно и обычной чистой водой, но специальные ополаскиватели имеют лечебные свойства.
  3. Не забывайте следить за средствами гигиены – после каждой процедуры щетку промывайте под проточной водой для удаления с ее поверхности остатков пасты, пищи и бактерий, затем оставьте ее подсыхать. Это поможет сохранить ее в чистоте и предотвратит попадание в ротовую полость бактерий при повторной чистке.
  4. Если у вас во рту много бактерий, можно использовать для полоскания такие средства, как соленая вода или вода с лимонным соком. Их стоит принимать не слишком часто, поскольку они могут быть вредны для зубной эмали.

Эффективность чистки зубов напрямую зависит от ее регулярности. Если вы используете самые дорогие и продвинутые средства, но делаете это редко, то не надо рассчитывать на положительные результаты. Не забывайте чистить зубы два раза в сутки и выполнять все указанные выше правила.

: как правильно чистить зубы – советы стоматолога

Рекомендации

Еще несколько рекомендаций, которые помогут вам хорошо чистить зубы:

  • не начинайте чистку раньше, чем через 15 минут после приема пищи, это увеличит эффективность пасты. После приема некоторых видов пищи (например, слишком острой или кислой) чистить зубы рекомендуют не раньше чем через 30 минут;
  • старайтесь чистить зубы после завтрака и перед отходом ко сну – это время стоматологи называют самым благоприятным для профилактических процедур. Чистка перед сном препятствует росту вредоносных микроорганизмов во рту, так как во время сна слюнные железы работают очень слабо;
  • минимальное время чистки должно составлять не менее трех минут, но не переусердствуйте. Слишком длительная чистка зубов, более 10 минут, может привести к проблемам с эмалью, особенно это касается пользователей пасты с высоким содержанием фтора;
  • на протяжении дня не забывайте использовать зубочистки, чтобы вынимать частицы пищи с межзубного пространства, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десна и не занести инфекцию в рану;
  • самостоятельно выделяйте проблемные участки и отводите им должное внимание. Для более эффективного ухода за такими зубами рекомендуется проконсультироваться у стоматолога;
  • обращайте внимание на десны, так как иногда положительные действия по отношению к зубам оборачиваются повреждением десен. Кровоточащие десны могут быть признаком гингивита;
  • использование жидкостей для полоскания ротовой полости необязательно, но это поможет комплексно подойти к профилактике. Используйте ополаскиватели в соответствии с другими средствами по уходу;
  • если вы чистите зубы на протяжении длительного отрезка времени, то их состояние может меняться. Возможно, придется уменьшить или увеличить количество фтора в средствах гигиены, отказаться от тех или иных нитей, щеток, ополаскивателей.

Рекомендации являются вспомогательной информацией к перечисленным выше правилам и инструкциям по уходу за зубами и ротовой полостью. В подобных процедурах главными факторами их успешности выступают регулярность, тщательность и последовательность всех действий.

: чистка зубов в программе с Еленой Малышевой

Дополнительные вопросы

► Чем лучше чистить зубы?

Сложно назвать одно конкретное средство. Самыми популярными, конечно, являются щетки с пастами, но для полноценного результата используйте целый комплекс средств: ополаскиватели, нити, зубочистки и т.д. Значение имеет и техника выполнения процедур, ведь если она некорректная, то от количества приспособлений эффект не увеличится.

► До или после завтрака

Стоматологи рекомендуют чистить зубы после завтрака, но не сразу, а спустя 10-15 минут (в случаях со слишком кислой пищей – до 30 минут).

► Сколько нужно чистить зубы по времени?

Если мы говорим о полноценной очистке с применением всех перечисленных средств и рекомендаций, то такая процедура должна длиться минимум 7-8 минуты.

► Сколько раз в день?

Чистить зубы надо два раза в сутки – перед сном и после завтрака. Меньшое количество чисток отрицательно повлияет на зубы, а слишком большое может повредить эмаль, сказаться на состоянии полости рта.

Источник: https://infozuby.ru/kak-chistit-zuby-pravilno.html

Чем и как правильно чистить зубы – Зожник

Как чистить зубы правильно?

Зубочистки люди использовали уже в 3-4 веках до нашей эры, а первые рецепты египетских ополаскивателей датированы 3-2 тысячелетиями до нашей эры. В древнем Китае зубы чистили деревянными колышками, а у мусульман уход за полостью рта был частью религиозных обрядов.

В наше время ассортимент средств для ухода за зубами, деснами и языком значительно расширился. В этой статье мы расскажем какими они бывают, как работают и когда их нужно применять.

Зубная щетка

Всем известный предмет для чистки зубов, применяемый для удаления налета и массажа десен. Используется, как правило, с зубной пастой и/или зубным порошком.

По материалу щетины щетки делятся на натуральные и синтетические. Стоматологи настойчиво рекомендуют использовать исключительно синтетические, так в натуральной щетине могут размножаются бактерии, волоски слишком мягкие и при этом у них острые кончики. Все это может негативно повлиять на состояние ротовой полости (развитие инфекции, травмы десен и др.).

По жесткости зубные щетки делятся на очень мягкие, мягкие, средние, твердые и очень твердые:

  • Очень мягкие подходят детям до 5 лет и людям с повышенной чувствительностью зубов
  • Мягкие – детям в возрасте 5-12 лет и людям с проблемными деснами (повышенной кровоточивостью, отечностью и болезненностью), также при истирании твердых тканей зубов
  • Средние щетки предназначены для детей старше 12 лет и взрослых
  • Твердые и очень твердые щетки назначаются исключительно стоматологом по определенным показаниям, так как они могут стирать твердые ткани зубов, повреждать десна и обладают недостаточной гибкостью щетинок для проникновения в межзубные промежутки.

Щетки средней жесткости служат около 3 месяцев, мягкие же следует менять каждые 1,5-2 месяца.

Стоматологи рекомендуют использовать зубные щетки с короткой рабочей частью (собственно щетина щетки), в идеале она должна охватывать 2-2,5 рядом стоящих зуба. Для детей это обычно в промежутке от 18 до 25 мм, у взрослых не более 30 мм. Такими короткими щетками удобно манипулировать и более тщательно очищать труднодоступные места.

Отдельно можно выделить электрические зубные щетки. В них щетинки двигаются при помощи специального механизма (вверх-вниз, либо поступательно-обратно).

В зависимости от скорости движения их делят на звуковые и ультразвуковые. Звуковые двигаются в диапазоне 200-400 Гц и производят 24 000-48 000 движений в минуту, их преимущество – хороший выметающий эффект.

Ультразвуковые электрические щетки работают на частоте 1,6 МГц и производят до 192 000 движений в минуту. Вибрации на высокой частоте эффективно разрушают зубной налет. Зачастую производители совмещают звуковую и ультразвуковую технологию.

Из позитивных сторон использования электрических щеток можно выделить легкость использования (для детей, пожилых людей, людей с ограниченными возможностями), более качественное удаление зубного налета по сравнению с обычными щетками.

Также современные зубные щетки имеют специальные датчики, контролирующие силу нажима, что не даст чрезмерно давить на зубы, предупреждая этим стирание твердых тканей и повреждение десен.

Минусы электрических щеток: не рекомендуется использовать детям до 3 лет, людям, носящим коронки или виниры, людям с патологической стираемостью зубов, при клиновидном дефекте зубов и при кариесе в стадии белого пятна.

Зубная нить

Зубная нить, или флосс – специальная нить, используемая для очистки межзубных промежутков. Зубная щетка качественно очищает только 3 из 5 поверхностей зуба, поэтому межзубные промежутки требуют особого ухода. Изготавливаются из натурального шелка или искусственных материалов (капрон, нейлон и др.).

Флоссы делятся на несколько видов: вощенные (пропитанные воском, за счет чего легче проникают в межзубные промежутки) и не вощеные (более качественно очищают).

По поперечному сечению делят на круглые (подходят для широких промежутков), плоские (для узких промежутков), объемные (разбухают при соприкосновении с влагой) и ленточные (для очистки зубов при наличии диастем и трем).

Также бывают с пропиткой и без пропитки. Обычно производители используют для пропитки ментол, фтор (для укрепления эмали) или капсаицин (для улучшения кровообращения в деснах).

Если у вас есть коронки и/или мосты, то удобнее использовать суперфлосс, который имеет держатель с жестким концом, губчатое волокно и обычную нить. Отдельно выделим флоссеры – специальный держатель с зубной нитью. Им более комфортно пользоваться и добраться до труднодоступных участков.

Противопоказаниями к использованию зубной нити относятся пародонтоз, кровоточивость десен, кариес.

Межзубные ершики

Как и флоссы, используются для очищения межзубных промежутков. Продаются в комплекте с держателем и несколькими насадками, также входят в состав комплекта для чистки брекет-систем.

Межзубные ершики помогут людям с установленными мостовидными протезами или брекетами (обычная щетка не в состоянии качественно почистить зубы, а ершики могут проникать под брекеты). А еще такие ершики рекомендуют для людей с больными деснами, так как они не только чистят межзубное пространство, но и делают легкий массаж десен.

Приспособления для чистки языка

Для чистки языка применяют специальную ложку, щетку-скребок и зубные щетки со специальной поверхностью на обратной стороне.

Ложка для чистки полости рта  — это упругая пластиковая насадка и наконечник в виде ложечки, которой после чистки зубов нужно несколько раз тщательно провести по языку, удаляя налет.

Чистка языка такой ложкой удобна, если у вас сильный рвотный рефлекс. Щетка-скребок плоская, округлая и вытянутая, бывает снабжена мягкими щетинками.

Зубные щетки со специальной ребристой поверхностью с обратной стороны от щетинок — это удобно да и чистят они не хуже.

Зубная паста

В каждую зубную пасту в обязательном порядке входят несколько элементов:

  1. Абразивные вещества. Их цель – очистить поверхность зубов, не повредив при этом эмаль. Раньше с этой целью использовали измельченные устричные раковины и бычьи копыта. В наше время в состав паст входят такие абразивные материалы, как карбонат кальция, диоксид кремния, соединения алюминия и др.;
  2. Увлажнители – те вещества, которые создают структуру пасты, ее гелеобразную консистенцию. С этой целью используется глицерин, сорбит и др.;
  3. Детергенты – пенообразующие вещества, помогают очищать зубы, так как обладают поверхностно-активным действием.
  4. Ароматизаторы и подсластители – создают приятный вкус, запах и вид зубной пасте.

Зубные пасты можно разделить на несколько видов:

  • Профилактические не содержат никаких лечебных компонентов и служат исключительно для механического очищения зубов и освежения полости рта;
  • Лечебно-профилактические помогают устранить ряд факторов, которые могут привести к заболеваниям зубов и околозубных тканей;
  • Противокариозные в своем составе содержат фтор, кальций, гидроксиапатит;
  • Противовоспалительные – с лактатом алюминия, антимикробными препаратами (хлоргексидин, триклозан, биосол и др.), с экстрактами трав, и др.;
  • Против повышенной чувствительности – пасты, содержащие обезболивающие вещества и пасты, способствующие восстановлению эмали;
  • Отбеливающие – высокоабразивные, содержащие пероксиды и ферментосодержащие пасты;
  • Сорбционные – с содержанием сорбентов. Например, энтеросгеля;
  • Лечебные пасты содержат вещества, влияющие на определенные патологические процессы. Например, паста с противогрибковым препаратом для борьбы с кандидозом ротовой полости.

Обратите внимание, что отбеливающие пасты содержат вещества, которые могут повредить эмаль, поэтому категорически не рекомендуется пользоваться такими пастами чаще чем один раз в неделю.

Также стоит обращать внимание на индекс абразивности зубной пасты (RDA) – его показатель не должен превышать значение 200. Так же мы не советуем самим подбирать пасту для лечения. Лучше навестите специалиста, который сделает правильные назначения.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель — это раствор со сложным и сбалансированным составом, который имеет гигиенический, лечебный и/или профилактический эффект. В состав могут входить этиловый спирт, экстракты растений, антисептические вещества, соединения фтора, ксилит и другие.

Ополаскиватели показаны людям, страдающим заболеваниями полости рта (по назначению стоматолога), пациентам с конструкциями в ротовой полости (брекеты, протезы и др.) и людям после операций в полости рта.

Ополаскиватели делятся на гигиенические (освежающие, убирающие неприятный запах и осветляющие эмаль зубов) и лечебные (противокариозные, противовоспалительные, антибактериальные, против зубного налета, зубного камня, вяжущие).

Освежители для полости рта

Освежители выпускаются в виде спреев, которые удобно носить с собой. Они обладают гигиеническими и лечебно-профилактическими свойствами. Такой спрей — это что-то вроде жевательной резинки, только одного баллончика хватает на 200-300 раз, спрей не вытащит пломбы из ваших зубов, не царапает эмаль и не увеличивает выделение желудочного сока.

Основные правила ухода за ротовой полостью

Пожалуйста, чистите зубы правильно. Лечите зубы вовремя и посещайте стоматолога два раза в год даже если у вас ничего не болит.

И для детей:

  Подписывайся на Telegram-канал «Зожник»

Читайте на Зожнике: 

Запах изо рта: причины и лечение

Как уход за зубами может предотвратить заболевания сердца и старение лица

Почему снятся кошмары, что такое апноэ и как победить бессоницу

4 неожиданных фактора, влияющих на продолжительность и качество жизни

Оставьте серу в ушах

Юлия Кудерова Среда, 28.02.2018

Источник: http://zozhnik.ru/kak-chistit-zuby/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.