Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Содержание

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Зимой не каждый может позволить себе отдых в теплых краях. Если летом кожа выглядит свежо и привлекательно, не “отпугивая” своей бледностью, то в холодное время года добиться того же эффекта будет весьма затруднительно.

На помощь придет посещение солярия: незамысловатая процедура доступна большинству женщин, стоит недорого, да и необходимая аппаратура есть во всех современных салонах красоты.

Но как “вычислить”, вредно ли частое посещение солярия, как сделать искусственный загар насыщенным, но безопасным для здоровья? Ответы – в рекомендациях специалистов.

В чем преимущества солярия перед загаром под солнцем?

Помимо удобства “эксплуатации” искусственного света, солярий – устройство для облучения тела при помощи ультрафиолета – имеет ряд преимуществ:

– в лучах, испускаемых солярием, отсутствует та часть излучения, которая наиболее вредна для кожи;

– при соблюдении правильного времени для загара нет риска получить ожог;

– современные аппараты гораздо меньше подвергают тело фотостарению, чем длительное пребывание под солнцем;

– в солярии можно быстро и комфортно “заполучить” свою “дозу” витамина D, а также избавиться от зимней хандры и стрессов;

– ультрафиолет – помощник в борьбе с кожными болезнями и акне;

– процедура доступна в любое время года, например, весной, когда необходима подготовка к “летнему выходу” в мини-юбке.

Учитывая все “плюсы” посещения соляриев, неудивительно, что многие принимают “солнечные ванны” регулярно – по нескольку раз в месяц и чаще. При этом мало кто задумывается, какой вред можно принести организму бездумными действиями.

В чем состоит пагубное влияние соляриев?

Многолетние исследования искусственного загара и его воздействия на кожу доказывают, что при злоупотреблении процедурами можно нанести вред телу:

– любое ультрафиолетовое излучение – риск ускорения появления меланомы;

– у подверженных к появлению пигментных пятен такие неприятные последствия часто бывают результатом посещения солярия;

– долгое пребывание на солнце, а также под лучами солярия старит кожу, сушит ее, разрушает волокна коллагена.

Как часто можно загорать в солярии?

Дабы не навредить здоровью, необходимо не превышать рекомендуемую медицинскими нормами частоту посещений. В год нельзя загорать более, чем 50 раз. То есть безопасным считается прием процедур искусственного загара в количестве 4-5 раз в месяц. Но это не означает, что нужно “бегать” в солярий каждую неделю: специалисты советуют после курса сеансов делать более длительные перерывы.

Если с последнего посещения солярия прошло менее 2-х суток, лучше не рисковать и выждать хотя бы этот срок. Ежедневно загорать нельзя! Некоторые девушки в стремлении быстро обрести бронзовую кожу принимают “ванны” по 2 раза в день, что не допустимо из-за превышения нормальной “дозировки” ультрафиолета. Оптимальной врачи считают такую схему:

– 5-7 процедур загара через день;

– перерыв на 4-5 месяцев.

Сколько времени можно проводить в солярии?

Загорать впервые следует не более, чем 3 минуты, чтобы дать коже привыкнуть к искусственному излучению. Для каждой последующей процедуры ко времени “экспозиции” прибавляют по 1-2 минуты. Максимальное время, которое можно провести в солярии – 10 минут, наиболее приемлемое – до 7 минут. Чтобы результат сохранился дольше, можно загорать 2 раза в месяц по 6 минут (после курса сеансов).

При расчете времени нахождения под лучами солярия важно учитывать и тип внешности человека:

– “бледнокожим” блондинкам нельзя загорать под лучами ультрафиолета дольше 5-6 минут, а первый сеанс должен длиться 1-2 минуты;

– рыжеволосым вообще противопоказано посещение солярия, в крайнем случае, продолжительность процедуры – до 3-х минут;

– русоволосые представительницы прекрасного пола могут наслаждаться “искусственным солнцем” на общих основаниях: как раз для них и были разработаны основные нормы по количеству посещений и сроку нахождения в соляриях. Смуглым дамам можно и вовсе не загорать или же делать это в минимальных объемах.

Чтобы сократить число визитов в солярий, можно соблюдать простые правила: проводить предварительные отшелушивания кожи, пользоваться специальными средствами для загара, не мыться сразу после процедур. Тогда загар ляжет ровнее и долго будет радовать взгляд его обладательницы!

Источник: http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/6482582_kak_chasto_mozhno_zagorat_v_solyarii_ne_navrediv_zdorovyu

Польза и вред солярия: кому и как можно загорать. Золотистая кожа без вреда для здоровья: правила безопасного загара

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Что может быть привлекательнее кожи золотистого оттенка?

До пляжного сезона еще так далеко, а красивое бархатное тело хочется уже сейчас.

Обладательницей такого загара стать просто.

Представительнице прекрасного пола достаточно побывать в солярии.

Само слово солярий состоит из двух слов: греческого «воздух» и латинского «солнечный». Но так ли безопасен искусственный загар?

Легко ли быть красивой, не нанося вред собственному здоровью?

В этой статье мы разберемся, в чем состоит вред и польза солярия.

Солярий – что это такое?

С конца прошлого века загар вошел в моду и стал олицетворением молодости, красоты, достатка и праздности. В настоящее время каждый салон красоты, фитнес-центр, СПА-центр и банный комплекс снабжены соляриями.

Солярий – это специально оборудованные кабинки, которые вырабатывают ультрафиолетовые лучи определенной дозировки. Искусственное излучение практически идентично принятию природных солнечных ванн.

Солярии делятся на 2 вида:

• Горизонтальные (лежачее принятие загара)

• Вертикальные (загар принимается стоя).

Горизонтальные солярии являются наиболее популярным видом, но одним из главных недостатков является то, что загар может получиться неравномерным в местах, где кожа соприкасается с поверхностью ложе (бедра и бока). Но так как там используются лампы более слабой мощности, то пребывая 15-20 минут можно полностью расслабиться и отдохнуть, не боясь получить ожог. Стоимость процедур горизонтального солярия немного ниже.

В вертикальном солярии загар ложится абсолютно ровно. Лампы большей мощности ограничивают пребывание в таком солярии до 10-12 минут.

Такой тип кабинок считается более гигиеничным, так как тело не испытывает непосредственного контакта с покрытием. В вертикальном солярии можно и потанцевать под веселую музыку.

Идеальный вариант – чередовать посещение этих двух видов соляриев.

Солярий: в чем польза для организма?

Польза ультрафиолетовых лучей известна еще с древних времен. Гелиотерапию, так называемое солнцелечение, активно использовали греки и римляне, оборудуя для солнечных ванн специальные помещения – солярии.

Главный плюс – это быстрое получение желаемого загара. Что представляет собой загар? Это потемнение кожи, которое возникает в результате воздействия ультрафиолетового облучения на клетки кожи, вследствие чего они производят особый пигмент — меланин. Загар в солярии ровный и гладкий, никаких следов от купальника.

Тысячи представительниц прекрасного пола посещают солярий регулярно каждый сезон, аргументируя это тем, что загорелая кожа смотрится более подтянуто и привлекательно, да и платье на коже бронзового оттенка смотрится куда эффектнее. Принимая загар на пляже, мы не можем его регулировать и крайне трудно отказать себе в лишнем часике полежать на солнце.

Солярий – это такое же солнце, что и в небе, только прошедшее фильтрацию и разбитое на дозы.

Солярий – источник прекрасного самочувствия, благоприятно влияющий на процессы обмена веществ. Он отлично борется с накопившейся усталостью, и, выходя из кабинки, вы чувствуете прилив сил и второе дыхание.

Кожа, выполняя защитную функцию нашего организма, сама нуждается в защите, поэтому солярий – это прекрасная подготовка слоев эпидермиса к последующему отдыху на море. Так значительно снижается опасность получения ожога.

Загар в солярии намного безопаснее нахождения под открытым солнцем, так как лампы не испускают ультрафиолетового излучения. Доказано, что нахождение на открытом солнце может привести к развитию рака кожи.

Облучение способствует накоплению в организме витамина D, дефицит которого может привести к целому ряду неприятных заболеваний:

• простудные заболевания

• заболевания кожи и суставов

• рахит

• псориаз

• нейродермит.

Исследования ученых в Америке показали, что получение кальция через излучение на 70 % эффективнее кальция в капсулах. Многие женщины, регулярно посещающие солярий, забыли о зубных и мышечных болях навсегда.

Врачи рекомендуют посещение солярия людям с ослабленным иммунитетом, организм будет готов встретить и атаковать любой вирус и бактерии.

Ультрафиолет оказывает оздоровительно влияние на кожу, кожа подсушится, и вы сможете забыть об угревой сыпи и прочих высыпаниях.

Загар улучшит настроение и повысит восприимчивость к стрессам, так как способствует выработке эндорфина – гормона счастья и удовольствия. Учеными проведен ряд исследований, доказывающих, что плохое настроение, апатия и вялость – это не только недостаток витаминов, но и нехватка солнца.

В зимние месяцы солярий поможет справиться с приступами беспричинной грусти, подавленности и усталости. Конечно, можно ежедневно выделять время для прогулок, занятий спортом, но, учитывая свою занятость, мы выбираем посещение солярия несколько раз в месяц.

Солярий: в чем вред для здоровья?

Главный аргумент «против»: солярий – катализатор появления онкологических заболеваний, в первую очередь, рака кожи.

Более трети населения, страдающие меланомами и другими формами проявления онкологии, приходится на население моложе 40 лет, а ведь раньше этим страдали исключительно люди преклонного возраста.

Ученые Швеции доказали, что люди, посещающие солярий больше 10 раз в год, подвержены раку кожи в 7 раз больше!

Индустрия искусственного загара почти не регулируется. Лампы могут содержать гораздо большее количество радиации, чем солнечные лучи. Одно посещение кабинки солярия может быть приравнено к целому дню на пляже под палящим солнцем!

После посещения солярия можно заметить, что волосы стали сухими и ломкими, а кожа высушилась и покрылась пятнами и веснушками.

Солярий вызывает старение кожи, с чем трудно поспорить, так как данный факт доказан научно – кожа теряет свою эластичность и гладкость, начинают появляться мелкие морщины и трещины.

Частые посещения солярия могут вызвать нарушения в работе щитовидной железы и молочных желез.

Ультрафиолетовые лучи могут вызвать нарушение зрения, вплоть до появления катаракты – затуманивания хрусталика глаза и меланомы сетчатки.

Прежде чем посетить солярий, проверьте, есть ли у вас противопоказания к нему:

• наличие сердечно — сосудистых заболеваний, бронхиальной астмы, туберкулеза, мастопатии, сахарного диабета

• наличие разного рода гинекологических заболеваний

• недавно проведенные операции

• боязнь закрытых пространств

• предрасположенность к аллергии

• кожа очень светлого тона

• наличие татуировок

• недавнее проведение косметологических процедур (пилинг, эпиляция)

• большое количество родинок и пигментных пятен

• вы – беременная девушка или кормящая мать

• период менструации

• прием лекарственных препаратов

• обострение какого-либо хронического заболевания.

Частые походы в солярий способствуют возникновению психологической зависимости, именуемой термином «танорексия» — постоянное желание иметь загоревшую кожу вне зависимости от времени года.

Зависимость от шоколадного цвета тела становится в равной степени такой же, как потребность в воздухе. Ей подвержены в основном люди до 25-30 лет. Будучи чувствительными к перепадам настроения, девушки страдают танорексией чаще, чем молодые люди.

Человек начинает нуждаться в получении ультрафиолетовых лучей на психологическом уровне, а их отсутствие подвергает его в депрессивное состояние.

Загар – реакция организма на воздействие лучей. Мы все индивидуальны, и кожа у всех разная, потому переносимость солярия у каждого из нас особая. Когда речь идет о здоровье, важно сопоставить вред и пользу тех процедур, которым мы себя подвергаем.

Для того чтобы минимизировать риски возникновения отрицательных последствий посещения солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Врач поможет грамотно подойти к подготовке к солярию, определит тип вашей кожи, подберет график солнечных процедур, регулируя их продолжительность.

Польза и вред солярия для детей

Законодательно детям разрешено посещение солярия, но до 15-ти лет желательно детей туда не пускать, так как их кожа более восприимчива и чувствительна.

ВОЗ утверждает, что и искусственное облучение может привести к раку кожи, поэтому детям до 18 лет категорически запрещается посещения солярия – возможно повреждающее действие на структуру кожу и получение ожогов.

С целью предотвращения активно набирающей темпы танорексии правительства Германии и Великобритании были вынуждены идти на крайние меры и запретить посещение солярия детям до 16 лет.

США вовсе хотят запретить получение ультрафиолетовых лучей до наступления 18 лет. В почти 30 странах мира подростки не могут посещать солярии без письменного разрешения родителей.

Родители ведут туда детей по разным причинам. Врачи часто рекомендуют процедуры в солярии детям с недостатком витамина D, обеспечивающего рост и развитие организма. Но помните, что получать витамины можно и из продуктов, содержащих кальций. Часто любимое чадо страдает от гормональных проблем с кожей, и мама находит выход отвести ребенка на процедуру в солярий.

Отводя ребенка в солярий, не забудьте проследить за тем, чтобы он надел специальные очки и головной убор, а на губы нанес специальный крем.

Ультрафиолетовые лучи могут ослабить несовершенную иммунную систему детей и в дальнейшем вызвать рак.

Маленьким детям стоит сократить процедуру принятия солнечных ванн до 2-3 минут, детям с 14-ти лет не рекомендуется превышать пятиминутное нахождение. Ответственность за здоровье детей целиком и полностью лежит на плечах родителей.

Вопрос пользы и вреда солярия до сих пор остается дискуссионным и открытым. Все хорошо в меру, поэтому во избежание нежелательных последствий для своего здоровья и здоровья своих детей, взвесьте все за и против! И помните, что посещать солярий следует только придерживаясь определенному курсу – 5-6 раз каждые полгода.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/beauty/polza-i-vred-soliariia-komu-i-kak-mozhno-zagorat-zolotistyi-zagar-bez-vreda-dlia-zdorovia-vozmozhno-eto-ili-net/

Вреден ли солярий? Как не навредить себе в солярии

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

С тех пор, как появились солярии, для женщины перестало быть проблемой круглый год иметь красивый, ровный загар.

Представьте себе: за окном — холод, промозглый ветер и солнца не видно уже несколько дней, а вы лежите себе под своим собственным солнышком и за считанные минуты превращаетесь из бледной поганки в красавицу-смуглянку.

И не нужно ехать в жаркие страны или мазать тело автозагаром, который, как правило, ложится неровно и превращает вас в пятнистого леопарда. Словом, сплошное удовольствие.

Но так ли все безоблачно? И по какой такой причине солярии запрещены во Франции, Германии и Бразилии? А в Австрии за допуск в солярий несовершеннолетних владельцу заведения грозит штраф 200 евро?

Солярий со знаком «плюс»!

Начнем с положительных моментов «искусственного солнца».

  • Под воздействием UV-лучей в нашем организме вырабатывается витамин D. Он отвечает за всасывание фосфора и кальция, укрепляющих кости и мышцы, а также дарит хорошее настроение.
  • Прекращаются острые процессы кожных заболеваний — псориаза, дерматитов, экземы, угревой сыпи.
  • «Искусственное солнце» стимулирует иммунную систему организма, активизирует работу эндокринных желез и обменные процессы.
  • В соляриях используются UV-лучи типа А, менее опасные для кожи, нежели естественные солнечные лучи типа В. Считается, что ожоги кожи случаются только от UV-лучей типа В.
  • Интенсивность излучения в солярии можно регулировать, в то время как на пляже это, конечно, невозможно. Загар в солярии получается более ровным. Особенно хороши в этом плане кабины, которые имеют форму, повторяющую изгибы тела.

Солярий со знаком «минус»!

Теперь — об отрицательных сторонах воздействия солярия на нашу кожу.

  • Специалистам и было установлено, что излучение солярия увеличивает риск развития раковых опухолей на 75%. Особенно опасно излучение для молодого организма, не достигшего возраста 35 лет. Именно в связи с этим открытием Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призвала мировое сообщество отказаться от искусственного загара, дабы сберечь здоровье. Более того: все та же ВОЗ отнесла солярии в группу приборов, смертельно опасных для человека.
  • Ультрафиолет разрушает коллагеновый слой в коже, что приводит к потере ее упругости и эластичности. Поэтому утверждения, что солярий помогает бороться с целлюлитом, — это миф.
  • Солярий сушит и обезвоживает кожу, вызывая ее преждевременное старение и образование морщин, а также плохо влияет на волосы, делая их ломкими.

После всего вышеперечисленного ваша решимость приобрести бронзовый оттенок кожи еще не иссякла? Что же, тогда вам пригодятся наши советы.

Правила для любительниц солярия

  1. Ни в коем случае не загорайте в солярии нагишом. Это вредно не только для груди, но и для других нежных участков вашего тела.
  2. Во время сеанса обязательно используйте темные очки, чтобы не получить ожог сетчатки глаз. Если вы носите контактные линзы, перед процедурой их придется снять.

  3. «Искусственное солнце» любит чистую кожу. Обязательно смойте декоративную косметику и примите душ — но только без использования мыла и душ-геля, чтобы не лишать кожу естественного защитного слоя. По этой же причине перед визитом в солярий нельзя делать пилинг, посещать баню или сауну.

  4. Для защиты волос наденьте косынку или шапочку.
  5. Не допускается использование в солярии защитных кремов для загара, которые вы обычно используете на пляже.
  6. Прежде чем купить абонемент на несколько посещений, поинтересуйтесь в салоне, когда в последний раз менялись лампы.

    Максимально допустимое время эксплуатации —  540 часов. Старые лампы бесполезны для приобретения загара, а абсолютно новые опасны ожогами, и в этом случае время процедуры нужно сократить.

    Заодно попросите показать вам сертификат UV-излучения и узнайте процентное соотношение ультрафиолета В (для нежной кожи оно должно быть 0,7%, для смуглой — до 2,4%).

  7. После завершения сеанса побалуйте кожу лица увлажняющей или питательной маской.

  8. Ультрафиолет активизирует обмен веществ, поэтому после посещения солярия постарайтесь немного отдохнуть и расслабиться, выпейте зеленый чай.
  9. Рекомендуется принимать в год максимум 20 сеансов продолжительностью не более 20 минут каждый.

Вам нельзя посещать солярий, если:

  • ваша кожа очень светлая и загар к ней вообще не пристает.
  • на коже есть веснушки и родинки. Под воздействием излучения они могут перерождаться в злокачественные. Особенно осторожными нужно быть с родинками на груди, так как кожа в этом месте очень тонкая и нежная.
  • вы беременны. Иначе есть вероятность покрыться пигментными пятнами.
  • у вас есть хоть одно из перечисленных заболеваний: гипертония, сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мастопатия, болезни половых органов, при которых загар противопоказан.
  • вы принимали лекарства, вызывающие повышенную чувствительность кожи к солнечному свету. В их число входят антибиотики, антидепрессанты, противозачаточные таблетки. Они повышают светочувствительность кожи в несколько раз и могут спровоцировать ожог или аллергию.

Внимание! Если вы заметили, что на коже после сеансов загара стали появляться родинки, то уменьшите количество посещений или вовсе откажитесь от солярия.

Как видите, существует множество «за» и «против» загара в солярии. Выбор в любом случае остается за вами. И если вы все же решите приобрести бронзовый оттенок кожи в солярии, помните о чувстве меры и соблюдайте наши рекомендации. И загорайте себе на здоровье!

Источник: http://drprof.ru/krasota/vreden-li-solyarij.html

Как загорать в солярии не навредив своему здоровью?

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

    Планируете поездку к морю? Подготовить кожу к пляжному отдыху поможет солярий. Правда, у него есть не только плюсы, но и минусы, о которых стоит знать заранее.

    Чем севернее мы живем, тем большим стрессом будет для организма южное солнце. За несколько сеансов в солярии кожа становится золотистой, и мы уже гораздо меньше рискуем обгореть на пляже.

Но при этом стоит помнить, что многие дерматологи считают данную процедуру такой же вредной для здоровья, как алкоголь и курение.

Итак, как загорать в солярии и при этом себе не навредить? Освоим технику безопасности!

Какие бывают солярии?

    Приспособления с ультрафиолетовыми лампами для загара могут быть двух типов:

 ➡ Горизонтальные. Здесь проще всего расслабиться: ложишься, включаешь искусственное солнце — и загорай на здоровье.

 ➡ Вертикальные.

 Если предыдущий тип солярия можно сравнить с саркофагом, то этот — с танцплощадкой: внутри здесь гораздо просторнее, зато, чтобы получить ровный загар, придется фактически танцевать по кабинке с поднятыми руками — так УФ-излучение достигнет обычно скрытых и плохо загорающих участков кожи. Лампы в таком солярии часто мощнее, чем в горизонтальном, а значит, загореть (и, увы, обгореть) здесь можно быстрее.

    Разновидностью как горизонтального, так и вертикального солярия может быть турбосолярий: он отличается хорошей системой охлаждения воздуха, благодаря чему риск ожогов и перегрева сведен к минимуму.

Счет на минуты

    Первый вопрос, который девушки задают, придя в солярий, — «А сколько минут надо загорать?» И следом уточняют: «Как загорать в солярии в первый раз?»

    Рассказываем:

 ➡ натуральным блондинкам и рыжим со светлой кожей (и особенно с веснушками) можно подвергаться УФ-облучению максимум три минуты и желательно в кабине с лампами низкой мощности; самым бледнолицым — тем, кто моментально сгорает на солнце, — вообще нужно отказаться от визита в солярий;

 ➡ светлокожим шатенкам можно увеличить время до 5, а то и 10 минут при средних лампах;

 ➡ кареглазым смуглянкам не нанесет вреда и 10-15-минутное пребывание в лучах искусственного солнца, в том числе под лампами высокой мощности.

    Однако, если вы пришли в солярий впервые (или после долгого перерыва), лучше начинать с трехминутных сеансов при любом типе кожи — и постепенно увеличивать время.

Для получения хорошего ровного загара специалисты рекомендуют посещать солярий два-три раза в неделю (но ни в коем случае не каждый день) и пройти курс из 6-10 сеансов.

И помните: чем новее в кабине УФ-лампа, тем мощнее ее излучение (средний срок службы ламп составляет 600-800 часов), а значит, тем меньше времени должен длиться ваш сеанс.

    Солярий противопоказан:

  • людям с множеством родинок на коже;
  • беременным женщинам и кормящим матерям;
  • детям до 14 лет;
  • во время менструаций;
  • во время и после болезни, на фоне приема антибиотиков и гормональных препаратов.

    Спросите у салонных работников, когда в последний раз менялись в солярии лампы. Или обратите внимание, есть ли в комнате для процедуры сертификат, подтверждающий замену ламп (выдается фирмой-продавцом). Лампы, которые исчерпали свой ресурс, будут неэффективны, и вы только зря потратите деньги и время.

Как загорать в солярии — страхи по делу и без

    Главный аргумент противников солярия заключается в том, что УФ-излучение может спровоцировать рак кожи.

И здесь они правы, хотя и несколько сгущают краски: в лампах строго контролируется объем ультрафиолета А- и В-типа и практически отсутствует наиболее вредный С-тип.

К тому же сказанное в равной степени относится и к обычной прогулке в жаркий солнечный день (и уж тем более к лежанию на пляже).

    А во-вторых, пугая канцерогенным воздействием ультрафиолета, люди предполагают, что вы, забыв обо все мерах безопасности, пришли загорать «с голой кожей» — не воспользовавшись специальными защитными средствами. Кстати, учтите: для солярия и пляжа такие средства должны быть разными!

    Есть у искусственного солнца и другие побочные эффекты, но, как правило, они проявляются лишь тогда, когда вы слишком увлеклись загаром.

Например, превышение рекомендуемого времени пребывания в кабине — особенно у белокожих — может вызвать если не ожог, то покраснение и повышенную сухость эпидермиса (и здесь важно сразу же намазаться охлаждающими или хотя бы просто увлажняющими кремами).

    Если же посещение солярия стало для вас настолько же привычном процедурой, как принятие душа, готовьтесь к тому, что кожа гораздо раньше времени покроется сеточкой мелких морщин и станет более грубой, а волосы станут ломкими и тусклыми и потребуют длительного лечения.

    Готовность №1: Чтобы загар лег идеально, кожу надо подготовить. Для выравнивания поверхности пригодятся скраб или пилинг. Но только за несколько часов до посещения солярия, чтобы защитная липидная пленка кожи успела восстановиться.

По той же причине нельзя загорать сразу после косметической чистки кожи, эпиляции и даже после активного мытья с мылом (например, в душе, бане или сауне). Для особо чувствительных участков (родинок, сосков) и татуировок нужны наклейки, а для глаз — очки.

Мнение врача дерматолога-косметолога! Загар несовместим с химическими пилингами, нельзя в это время использовать кремы с ретинолом, АНА- и ВНА-кислотами. Кроме того, есть целый перечень лекарств, которые в сочетании с ультрафиолетом могут вызвать гиперпигментацию и высыпания.

Это прежде всего ретиноиды, сульфаниламиды, антибиотики (макролиды, фторхинолоны, тетрациклины), противогрибковые, жаропонижающие и обезболивающие средства. Плюс ряд препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, нейролептики, мочегонные, снотворные и антидепрессанты.

От солярия на время приема лекарств придется отказаться, а на пляже использовать крем с SPF 50+.

Вопросы читательниц о летней косметике

 ➡ Какие маски подходят при комбинированной коже?

    Можно использовать любые маски, которые отвечают потребностям кожи: противовоспалительную, увлажняющую, антиэйдж и т.д. Однако, если кожа комбинированная, лучше выбирать маски более легкой текстуры, например гелевые. Ориентируйтесь на этикетку: как правило, в описании указано для какого типа кожи предназначено средство.

➡ Чем отличаются солнцезащитные средства с химическими и физическими фильтрами?

    В большинстве современ­ных SPF-средств есть оба типа фильтров — в разных пропорциях. Физические фильтры (диоксид титана, оксид цинка) отражают вредные УФ-лучи, а химические (циннаматы, салицилаты, бензофеноны) — поглощают, не давая им добраться до кожи.

Чем больше в косметике химических фильтров, тем лучше ее влаго­стойкость и выше SPF. Однако выбирать крем нужно, ориен­тируясь не только на фильтры, но и на активность солнца в вашем регионе и белизну кожи.

Чем «злее» солнце и светлее кожа, тем более высокая степень защиты вам требуется.

 ➡ Как ухаживать за кожей в жару, когда сильно потеешь ? Не каждый же час умываться…

    Днем в жаркую погоду можно орошать лицо специальными спреями — тониками по типу кожи, мицеллярной водой. Если потоотделение очень сильное, постарайтесь не наносить в такие дни макияж, а вечером не забывайте тщательно очищать кожу — так вы снизите риск появления воспалений.

 ➡ Косметологи пугают гормональной косметикой: мол, вредно для здоровья и вызывает привыкание. Но как узнать гормональные ингредиенты?

    Гормональная косметика рекомендуется только женщинам старше 60 лет: содержащиеся в ней эстрогены помогают восполнить дефицит собственных гормонов, позволяя получить омолаживающий эффект.

Правда, ненадолго: стоит перестать использовать такой крем, как тут же проявится синдром отмены.

А вот косметики с растительными гормоноподобными веществами — фитоэстрогенами — бояться не стоит, такие средства можно применять в любом возрасте.

Источник: http://el-lady.ru/kak-zagorat-v-solyarii/

Как часто можно ходить в солярий без вреда для здоровья

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Почти каждая белокожая женщина мечтает о золотистом загаре. И если раньше он считался атрибутом рабочего класса, то в наши дни, загорелая кожа – признак молодости, успешности и достатка.

Летом красиво загореть может каждый. Для этого даже не обязательно ехать на морской курорт – солнышко светит всем и везде. Но заканчивается пляжный сезон, и кожа быстро возвращается к исходному цвету.

Для того чтобы радовать себя и окружающих красивым оттенком кожи круглый год достаточно просто понежится несколько минут в солярии. Говорят, это не только красиво, но и полезно. Так ли это?

Что такое ультрафиолетовые лучи?

Ультрафиолетовое излучение представляет собой тип электромагнитного излучения, как и радиоволны, инфракрасное излучение, рентгеновские лучи и гамма-лучи. Исходящий от солнца УФ-светневидимым для человеческого глаза.

Ученые выделяют три типа естественного ультрафиолетового излучения:

  • УФ-A — длинные волны, не поглощаемые озоновым слоем;
  • УФ-В — средние волны, частично поглощаемые озоновым слоем;
  • УФ-С — коротковолновое излучение, почти полностью поглощаемое озоновым слоем и атмосферой.

Солнечная энергия, которая достигает поверхности Земли, на 90% состоит из УФ-A лучей, оставшиеся 10% — это УФ-В. Коротковолновое излучение наиболее губительное из всех. Оно способно разрушить белковые молекулы, из которых состоят все живые существа.  До недавнего времени все УФ-С излучение успешно задерживал озоновый слой.

По целому ряду причин, связанных, прежде всего, с деятельностью человека, этот надежный ранее щит постепенно разрушатся и истончатся. Это влечет за собой значительный рост численности заболеваний кожи различной этимологии, в том числе и онкологических.

Загар является защитной реакцией организма на длительное воздействие УФ-A и УФ-В лучей. Для этого клетками кожи вырабатывается особый пигмент – меланин. Этот пигмент и вынуждает кожу темнеть.

Качество загара напрямую зависит от количества данного пигмента в верхних слоях дермы.

Излучение типа А способно глубоко проникать в кожу и разрушать коллаген, который отвечает за ее молодость и упругость.

При непродолжительном воздействии УФ-излучение обладает активным иммуномодулирующим и общеукрепляющим свойством. Оно разрушает многие виды патогенных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожи, включая бактерии, вирусы, споры и грибки. А также активно участвует в синтезе некоторых гормонов и продуцировании организмом витамина D.

При длительном нахождении под прямыми солнечными лучами человек рискует получить солнечный удар и ожог кожного покрова, со всеми вытекающими из этого последствиями.

Природное ультрафиолетовое излучение обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Но как тогда насчет искусственного солнышка в соляриях, его воздействие на человеческий организм такое же или есть отличия?

Солярий: виды и принцип работы

Солярий — специальное устройство для получения дозированного излучения ультрафиолета. По всему периметру оно оборудовано УФ-лампами.  Состав стекла, из которого они изготовлены, включает в себя специальные компоненты. Они полностью нейтрализуют опасное коротковолновое излучение и смягчают действие лучей А и В типа.

  Солнечная радиация и её влияние на организм человека и климат

Эти лампы имеют граничный период эксплуатации – 600-800 часов, поэтому требуют постоянной замены. Использование устройств сверх этого времени существенно снижает их эффективность и безопасность. Следует помнить, что новые лампы способны производить довольно сильное излучение. Продолжительность сеанса в этот период не должна превышать 10-15 минут.

Есть два основных типа солярия: горизонтальный и вертикальный. Качество загара в них идентично. Первый тип больше подходит для людей, которые не хотят или по каким-то причинам не могут стоять в течение длительного времени. Вертикальный более просторный, он не препятствует свободе движений и понравится тем посетителям, которые не переносят закрытого пространства.

Современные модели соляриев могут быть оснащены стереосистемой, встроенным кондиционером или системой обдува. Кабины с последней функцией будут иметь в названии приставку турбо.

Влияние ультрафиолета со знаком плюс

Ученые уже давно доказали, что для крепкого здоровья и хорошего настроения человеку просто необходим ультрафиолет.

Многолетние статистические исследования свидетельствуют о том, что в холодных и пасмурных регионах число самоубийств и нервных расстройств довольно велико. Оно существенно превышает этот же показатель в странах с теплым и ясным климатом.

Здесь на помощь и приходит солярий. Он эффективно заменяет естественное солнце.

Благотворное воздействие УФ-излучения:

  1. Обеспечение организма необходимой дозой витамина D. Этот витамин способствует эффективному усваиванию кальция и фосфора, правильному формированию костного скелета, дарит нам крепкие кости и зубы.
  2. Ускорение обменных процессов в организме.

    Некоторая часть излучения неизменно превращается в тепло, под влиянием которого в теле происходит активизация всех химико-биологических процессов.

  3. Улучшение общего психологического состояние. Ультрафиолетовое излучение стимулирует выработку гормонов радости и счастья – эндорфина и серотонина.

    А такжеускоряет синтез мелатонина – регулятора биоритмов, который защищает наш организм от стрессов, преждевременного старения, различных простудных и даже, в некоторых случаях, онкологических заболеваний.

  4. Положительное изменение состояния и физико-химических свойств кожи.

    Лучистая энергия эффективно борется с вредными бактериями, повышает ее сопротивляемость агрессивным факторам и укрепляет местный иммунитет.

  5. Ультрафиолетовые лучи обладают успокаивающим, антиспастическим и обезболивающим свойством.

В современной медицине ультрафиолетовое излучение применяется для лечения и профилактики таких заболеваний как детских рахит, туберкулезном поражении костей, болезней кожи, суставов, нервной системы, ОРВ, воспаления лор-органов и др.

Негативное влияние солярия на организм

Тело, равномерно покрытое золотистым загаром, несомненно, привлекательно. Но, несмотря на все плюсы, чрезмерное увлечение искусственными солнечными ваннами может иметь довольно неприятные последствия.

Вредное воздействие солярия на организм человека:

  1. Первое, и, пожалуй, самое главное – риск развития рака кожи. Функция меланинаэто не только загар, его главная задачей является минимизировать разрушительное воздействие солнечного излучения. Со временем эта защита ослабевает, и клеточные энзимы начинают мутировать. Возрастает вероятность развития онкологических кожных заболеваний. Самые распространенные из них — плоскоклеточная карцинома, базальная карцинома и меланома.
  2. Преждевременное старение кожи. Ультрафиолетовые лучи типа А способны проникать в глубокие слои кожи и разрушать там эластин и коллаген. Как следствие – кожа утрачивает тонус, становится вялой и дряблой, появляется ощущение стянутости и постоянной сухости.
  3. Танорексия или загарозависимость. Солярий может вызвать привыкание на психологическом и физиологическом уровне. Люди становятся заложниками красивой кожи и хорошего самочувствия. Они стремятся усилить и продлить эти эффекты белее длительными и регулярными сеансами, напрочь забывая обо всех противопоказаниях и рисках.
  4. Ожоги и риск инфицирования кожи. Оба явления могут произойти в результате недобросовестной работы персонала солярия. Новые лампы выделяют очень сильное излучение, поэтому администратор должен рекомендовать минимальный по длительности сеанс. При расчете продолжительности сеанса загара также должен учитываться фототип клиента. Не соблюдение гигиенических норм провоцирует попадание на кожу патогенных микроорганизмов, прежде всего это касается горизонтальных соляриев, в которых происходит прямой контакт кожи и стекла.
  5. Повреждение структуры глазной роговицы и хрусталика. Загорать в солярии необходимо исключительно в специальных солнцезащитных очках. Надевать их нужно заранее, перед включением кабины.

  Инфракрасная сауна — польза и вред

Чтобы предотвратить возможные негативные последствия и получить от посещения солярия только положительные эмоции, необходимо учитывать следующие противопоказания.

Посещение солярия не рекомендовано лицам:

  • младше 16 лет;
  • с большим количеством родинок, веснушек и меланоопасными пигментными пятнами на коже;
  • имеющим наследственную предрасположенность к любым онкологическим заболеваниям;
  • женщинам с серьезными гинекологическими заболеваниями в анамнезе;
  • сразу после проведения травмирующих процедур: химического пилинга, мезотерапии, эпиляции (особенно лазерной), контурной пластики, татуажа и других;
  • имеющим склонность к кровотечениям, а также женщинам в период менструального кровотечения;
  •  солярий противопоказан беременным (особенно первый триместр) и кормящим грудью женщинам;
  • с повышенной чувствительностью к ультрафиолету;
  • с заболеваниями сердца, почек и щитовидной железы;
  • с заболеваниями, сопровождающимися острыми или хроническими воспалительными процессами в стадии обострения;
  • с такими заболеваниями как астма, диабет и туберкулез
  • и другие.

Начать посещение с консультации лечащего врача необходимо людям, перенесшим в недавнем времени хирургическое вмешательство и находящимся на медикаментозном лечении.

Красивый загар – мечта многих, но достояние далеко не каждого любителя солнечных ванн. Почему одни люди достигают желаемого шоколадного оттенка легко и быстро, а другие, даже при непродолжительном перебивании под ультрафиолетовым излучением, рискуют заполучить лишь серьезный ожог кожи? Чтобы загорать эффективно, а главное безопасно, необходимо определить свой тип кожи.

Общепринятые типы кожи:

  1. Кельтский.
  2. Нордический.
  3. Европейский
  4. Средиземноморский.

Первый тип характерен для народов северной Европы — Ирландии, Шотландии и северной Англии. Они очень легко и быстро сгорают.

Перед процедурой им в обязательном порядке следует нанести на тело косметические средства с высоким фактором защиты -SPF 50. Безопасный режим процедур – 7-8 посещений 2 раз в неделю.

Пребывание в кабине должно быть непродолжительным и не превышать 10 минут. Загар выражен довольно слабо и имеет легкий желтоватый или бледно-золотистый оттенок.

  Действие на человека рентгеновского излучения Второй тип людей очень распространен в Европе. Это преимущественно жители или потомки народностей, проживающих в Норвегии, Швеции, Финляндии, в северо-западных регионах России и Германии. У них наблюдается высокая предрасположенность к солнечным ожогам.

Во время солнечных процедур таким людям необходимо использовать косметические средства с фактором защиты 20-25. Загар на такой коже появляется постепенно и имеет золотистый оттенок. Рекомендуемая частота посещений солярия – 5-6 сеансов. Периодичность – 3 раза в неделю. Продолжительность – не более 10 минут.

Третьим типом внешности обладают жители Германии, Франции и других стран центральной Европы. Для красивого загара, людям этого типа достаточно посетить солярий 5-6 раз. Периодичность – не более 3 раз в неделю. Длительность одного сеанса – 15-20 минут.

Цвет загара у людей четвертого типажа – глубокий и насыщенный. Его представителями выступают жители Пиренейского полуострова и юго-западной части Европейского полуострова.

  При принятии солнечных ванн естественного или искусственного происхождения они могут использовать косметические и уходовые средства с минимальным уровнем защиты. Количество сеансов в солярии – 3-4 посещения.

Продолжительность – 20 минут.

Люди пятого и шестого типа – очень темные от природы. Это жители Индии и африканского континента. Они никогда не обгорают и в услугах солярия не нуждаются, так как живут преимущественно в странах с жарким и ясным климатом.

Основные правила посещения солярия

Несложные правила сделают ваш визит в солярий безопасным, приятным и максимально эффективным.

При посещении солярия:

  1. При наличии каких-либо заболеваний проконсультируйтесь с профильным врачом;
  2. Водные процедуры должны быть проведены не позже чем за 2-3 часа до посещения солярия, чтобы на коже присутствовал защитный липидный слой;
  3. Продолжительность первого сеанса 3-5 минут;
  4. При следующих посещениях время сеанса увеличивайте постепенно;
  5. Перед процедурой снимите все украшения и удалите косметику;
  6. Не используйте крема и другую косметическую продукцию, в состав которой могут входить активные компоненты, дезодоранты и духи;
  7. Используйте специализированные косметические продукты и защитные средства: гигиеническую помаду, очки, шапочку для волос, накладки для груди;
  8. Не загорайте два дня подряд;
  9. После процедуры выпейте стакан чистой негазированной воды или морковного сока.

Профессиональные косметические средства для усиления или закрепления искусственного загара применяются исключительно по необходимости. Они разработаны для каждого типа кожи, безопасны, гипоаллергенны и имеют сертификат качества. Кроме компонентов, увеличивающих количество меланина, в них входит целый ряд увлажняющих и охлаждающих вещества, а также витамины.

Мы выяснили, что солярий имеет как положительное, так и отрицательное влияние на наш организм. Если использовать искусственную солнечную энергию правильно, учитывая все риски, противопоказания и рекомендации, она принесет нам только пользу. Поможет не только красиво выглядеть, но и отлично себя чувствовать.

Источник: https://otravlen.net/kak-chasto-mozhno-xodit-v-solyarij-bez-vreda-dlya-zdorovya/

Как часто вы посещаете солярий?Советы специалистов ,как не навредить себе

Как часто можно загорать в солярии не навредив здоровью?

Ходит много слухов,что солярий очень вреден для организма человека. С другой стороны, часто можно услышать, что загар полезен для кожи и улучшает настроение. Чтобы убедиться, можно ли загорать в солярии, прислушаемся к советам специалистов.

Солярий вред и польза

Профессиональные косметологи уверены, что загар (как на солнце, так и в солярии) эффективно помогает избавиться от угревой сыпи, способствует лечению псориаза, экзем, атопического дерматита и нейродермита.

С эстетической точки зрения бронзовый оттенок кожи – это очень модно и привлекательно, по сравнению с бледным потухшим цветом кожи после зимы.
Еще один значительный плюс – ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в нашем организме витамин D и гормон радости – серотонин.

Однако полная безопасность солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.

Вред солярия для женщин

Польза загара может незаметно обратиться so вред, если своим стремлением к красивому шоколадному оттенку вы начнете злоупотреблять. Давно известно, что ультрафиолет в больших количествах вызывает преждевременное старение кожи, делает ее сухой и тонкой, увеличивает риск заболевания раком.

А про солнечный ожог, думаю, даже напоминать не стоит. Так что вряд ли красота в данном случае требует таких жертв. Чтобы уберечься от пагубного воздействия лучей на кожу, покраснения после солярия, необходимо пользоваться средством для загара в солярии в соответствии со своим типом кожи.

Крем отражает вредные лучи, которые вызывают преждевременное старение.

Кому нельзя загорать в солярии?

Перед тем, как загорать в солярии, проконсультируйтесь со своим врачом. Загорать вредно в солярии при обострении хронических заболеваний, болезнях печени и др. Также прием некоторых медицинских препаратов может стать для вас противопоказанием к загару – некоторые лекарства повышают чувствительность кожи к загару, что может вызвать аллергию, ожог пигментные пятна.

Можно беременным загорать в солярии?

Многих волнует вопрос: можно ли беременным солярий? Ответ однозначно отрицательный. Беременность и солярий несовместимы, так как дополнительная нагрузка на организм вам не нужна. Кроме того, в связи с гормональными изменениями в организме у вас есть большой шанс после солярия покрыться темными пятнами, повышается риск к возникновению опухолей.

Солярий кормящим противопоказан по той же причине. Чем вреден солярий в критические дни? Солярий во время месячных посещать не рекомендуется, так как повышение температуры тела может вызвать сильное кровотечение.

Кроме того, в вашем организме в эти дни происходят гормональные изменения, что может отразиться на качестве загара, и вы покроетесь пятнами.

Чем опасен солярий? Родинки, веснушки и солярий

Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Но уж если очень хочется получить красивый оттенок кожи, во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем.

Не забывайте про солнцезащитный крем! У вас есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль.

В летний сезон вам необходимо наблюдать родинками, и если они начнут быстро увеличиваться в размере, воспаляться, кровоточить, немедленно обращайтесь к врачу Людям с очень светлой кожей и большим количеством веснушек загорать в солярии не желательно.

Ваша кожа скорее покраснеет и обгорит, чем загорит. Если все-таки решитесь загорать, тщательно защитите кожу кремом для солярия и сократите время загара до минимума. А шоколадный отенок кожи можно получить с помощью автозагара

Пятна после солярия – хлоазма

Некоторые женщины после загара могут обнаружить на своей коже темные пятна – хлоазмы. Эта неприятность связана с гормональными нарушениями в организме. Хлоазмы очень часто появляются на лице у беременных. Причин тому может быть много- прием гормональных препаратов, болезни печени, женские болезни, глисты.

Если перед загаром бы нанесли на кожу парфюм, это может также спровоцировать хлоазмы. Чтобы не наступать второй раз на грабли, ознакомьтесь с правиламипосещения солярия. Чтобы избавиться от темных пятен попробуйте воспользоваться отбеливающим кремом или народными средствами для отбеливания кожи.

Если хлоазма начинает увеличиваться, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы назначить соответствующее лечение.

Аллергия на солярий (фотодерматит)

Бывают случаи, когда ослабленный организм реагирует на солнечные лучи неадекватно: кожа начинает чесаться, появляется сыпь после солярия.

Аллергия на солнце – это признак нарушения работы внутренних органов: печени, почек, щитовидной железы и др. В первую очередь прекратите сеансы загара. Успокоить зуд помогут мази с ланолином, цинком или метилурацилом.

Чтобы определить причину фотодерматита, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или аллергологом, иначе красивого загара вам не видать.

Солярий противопоказания:

В течение полугода запрещается загорать девушкам после процедуры лазерной шлифовки. Если вы сделали химический пилинг ультрафиолет противопоказан в течение месяца. Солярий после эпиляции может доставить вам неприятности, есть большой риск обгореть, так как вы сняли с кожи защитный слой.

Даже не думайте о загаре во время обострения любых хронических заболеваний. Солярий после операции также противопоказан. Помните, что загар – это дополнительная нагрузка на весь организм.

Плохо переносят ультрафиолетовые лучи люди с заболеваниями печени, кроветворной и нервной системы, а также при сахарном диабете.

Берегите себя ведь, здоровье самое главное в жизни.Его не купишь ни за какие деньги.

Источник: https://interesnochen.com/2018/02/08/vred_solyaria/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.