Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Содержание

10 правил ухода за идеальной улыбкой

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Приветливая искренняя улыбка творит чудеса, – не зря перед ней отступает хмурый день, как поётся в детской песенке.

Приятно, когда мы улыбаемся и под алыми губами видны белоснежные зубы – показатель красоты и здоровья. Хочется любоваться обладательницами поистине сияющей улыбки!

Наверное, на все времена её эталоном будет считаться так называемая «голливудская» улыбка, обнажающая ухоженные, белые, ровные зубы. А сами знаменитости не скупятся на улыбки, демонстрируя всему миру жемчужные зубы.

Это не значит, что они даны им от природы – богатые люди тратят на поддержание их белизны и здоровья баснословные суммы.

Но ведь к звёздному эталону так хочется приблизиться! В стремлении к идеалу основное значение имеет правильный уход за зубами. Заботиться о них надо с детства, но спохватившись и в более позднем возрасте, тоже можно добиться неплохого успеха.

Выбор щётки

Белизна и здоровье зубов начинаются… с хорошей зубной щётки. Если нет проблем с зубами и дёснами, пользуйтесь жёсткой щёткой. Если же зубы чувствительные, а дёсны кровоточат, лучше приобрести щётку с мягкой щетиной.

В любом случае надо отдавать предпочтение щётке с маленькой головкой на длинной, слегка изогнутой ручке – именно такая щётка не только эффективно удаляет зубной налёт, проникая в труднодоступные места, но и массирует дёсна. Самыми подходящими считаются щётки, изготовленные из натурального сырья.

По мнению специалистов, зубную щётку следует менять раз в три месяца. Идеальный вариант – щетка с закругленной щетиной.

Правило трех минут

Чистка зубов имеет свои правила. Совершая эту процедуру, не торопитесь! Лёгким нажатием на щётку бережно очищайте зубы, начиная от десен. Зубы следует чистить не больше трёх минут, – дальнейшая чистка ничего с зубов не счищает, а только травмирует эмаль и дёсны (особенно в том случае, если сильно давить на щётку).

Следует помнить, что зубная щетка способна удалить лишь 60% налета! Полностью справиться с налетом может только пара “щетка + зубная нить”. Пользуясь зубной нитью перед чисткой зубов, вы облегчаете задачу зубной пасте – теперь ее лечебные компоненты будут действовать интенсивнее.

Правильно чистить зубы двигаясь от десен к зубам в вертикальном направлении.

Совет:

Стоматологи рекомендуют не смывать зубную пасту, а сплевывать. Таким образом паста дольше останется на зубах – это пойдёт им на пользу.

Эликсир для улыбки

Зубной эликсир – это не пустая трата денег, на этот счёт даже не сомневайтесь. Как утверждают стоматологи, он действует по многим направлениям – освежает дыхание, защищает полость рта от бактерий, размягчает зубной налёт, который потом легко удаляется при чистке. Используют эликсир до чистки зубов.

Это средство можно заменить ополаскивателем собственного приготовления. В стакане воды растворите по одной щепотке поваренной соли и питьевой соды и прополощите этой смесью рот.

Существуют лечебно-профилактические средства – противовоспалительные бальзамы для полости рта, зубные пасты, освежители дыхания – регулярное использование которых снижает чувствительность зубов, укрепляет десны.

Эффект белизны

Помимо обычной зубной пасты неплохо будет приобрести пасту с отбеливающим эффектом: благодаря специальным компонентам она эффективно снимает зубной налёт, помогая поддерживать естественную белизну зубов.

При покупке пасты изучите её характеристики: если в состав входит такой сильный окислитель, как перекись водорода, знайте, что его содержание не должно превышать допустимой нормы – 0,1%. В противном случае такая паста будет сильно повреждать эмаль.

Отбеливающую пасту применяют два раза в неделю, а в остальные дни пользуются обычной. Для усиления положительно эффекта от процедуры, перед чисткой зубов на три минуты нанесите немного пасты, а только потом почистите их.

Пастами с отбеливающим эффектом нельзя пользоваться беременным, детям и подросткам. А также тем, у кого очень тонкая чувствительная эмаль, корни зубов обнажены, воспалены дёсны.

То горячо, то холодно

Резкая смена температур вредит зубной эмали. Вполне крепкую её недолго превратить в крайне чувствительную, если подвергать зубы резкой смене температур. Облегчить чистку зубов при тонкой эмали помогут специальные пасты – не смывайте их полностью, пусть несколько минут подлечат зубы.

Но всегда легче предотвратить возможные нежелательные последствия, нежели их вылечить. Поэтому любителей горячего чая следует предостеречь: температура ротовой полости не настолько высока, чтобы ваши зубки смогли без последствий выдержать кипяток. Чай лучше всего пить теплым, а не горячим.

То же самое касается и тех, кто любит пить сильно охлажденные напитки, особенно – со льдом. Конечно, летняя жара побуждает нас выпить чего-нибудь похолоднее. Но ведь ледяные напитки не только “помогают” разрушить эмаль, – ими невозможно напиться.

Жажда проходит только на считанные минуты, а после мучает вас с новой силой. Именно поэтому в жару лучше пить негазированные напитки комнатной температуры. А пить нужно маленькими глотками.

Полезные продукты

Пища, которую тщательно жуют наши зубы, по-разному на них влияет. К сожалению, не все продукты для них полезны, – некоторые вредят эмали или становятся причиной развития кариеса.

Чтобы зубы были крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их состав кальций необходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут.

Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм.

Зубы любят клубнику

Скоро мы будем лакомиться ягодами клубники. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст.

ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты.

Актриса Кэтрин Зета-Джонс для того, чтобы поддержать сияние своей голливудской улыбки, часто чистит зубы именно этим природным отбеливателем.

Гимнастика для зубов

Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Полоскание рта полезно не только для зубов: оно хорошо укрепляет мышцы губ и щёк.

Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3-4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен.

Полоскания – это не только хорошая гимнастика для полости рта. Полоскание – это необходимая каждому гигиеническая процедура. Конечно, лучше всего полоскать рот специальными эликсирами, но даже если их не оказалось под рукой – это вовсе не повод отчаиваться. Обычная кипяченая вода вполне подойдет.

Нужные, но агрессивные

А вот полезные для нашего здоровья лимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Отведав любимый лимончик с сахаром или душистый настой шиповника для укрепления иммунитета, мы тем самым наносим удар по здоровью собственных зубов. Совсем отказываться от них нельзя, – надо лишь соблюдать меры предосторожности.

После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника – иначе зубная эмаль ослабнет.

Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки!

Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту. Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали.

После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов – следует подождать 30 минут, т.к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты.

Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой. Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах – кариес не дремлет.

Заблуждения об уходе за зубами

Мнение, будто молочным зубам не нужен уход, ошибочно. Молочные зубы, повреждённые кариесом, вредят и позже вырастающим зубам. Детская челюсть не очень хорошо развивается, если первые зубы выпадают по причине кариеса.

Именно поэтому ваши дети регулярно должны посещать стоматолога. Не стоит ограничиваться в уходе за молочными зубами широко рекламируемыми пастами – специалист всегда подскажет, что нужно делать для того, чтобы зубы были здоровыми и красивыми, – лучше него это не сделает никто!

Именно в раннем возрасте у нас формируется и прикус. Каким он будет, зависит не только от природы, но и от ухода за зубами. В некоторых случаях необходимо носить брекеты, которые исправляют неправильный прикус.

Согласитесь, лучше исправить его в детстве и за короткий срок, чем будучи взрослой женщиной, зубы которой уже приобрели окончательные форму и твердость.

К тому же, красивый правильный прикус – это не только шаг к “голливудской” улыбке, но и необходимая мера для правильного пищеварения: во многом от прикуса зависит, насколько тщательно мы пережевываем пищу.

Плохие зубы передаются по наследству – это отговорка для тех, кто плохо ухаживает за своими зубами. Останутся зубы здоровыми или станут больными – не генетический вопрос. Каждый сам в ответе за состояние собственных зубов.

Осмотр стоматолога

Посещать стоматолога необходимо каждые полгода. Если даже у вас нет проблем с зубами, нанесите визит доктору, это не будет лишним: возможно, есть проблемы, которые пока никак не проявляются.

Не ограничивайтесь профилактическим осмотром: раз в полгода стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов, с помощью которой можно избавиться от твердого налета и зубного камня. Периодически проходя эту процедуру, можно избавить себя от дорогостоящего и болезненного лечения впоследствии.

Источник: https://zdravnica.net/health/health-and-beauty/785-10-rules-of-caring-for-a-perfect-smile.html

Как ухаживать за зубами и ртом – 5 основных правил и пошаговая инструкция!

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

» Гигиена ротовой полости

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

  1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
  2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
  3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
  4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
  5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

  • щетка;
  • паста;
  • нить;
  • ополаскиватель;
  • иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

  • жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
  • электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

  • рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
  • вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
  • нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
  • синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

  • следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
  • самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
  • отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

  • профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
  • составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
  • подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

  1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
  2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
  3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.
  1. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:– возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;– начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;

    – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.

  2. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

  • первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
  • очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
  • детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
  • нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
  • обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

 Загрузка …

Стоматологический справочник

Строение зуба

Источник: https://infozuby.ru/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami.html

Идеальная улыбка: тонкости правильного ухода за зубами

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Кишинев, 20 ноября, – АиФ.MD. Нация, возведшая в культ уход за зубами, – это, конечно, американцы. Улыбка в стиле Тома Круза или Анджелины Джоли доступна…

Чтобы зубы были белыми и максимально долго сохраняли здоровье, надо соблюдать гигиенту полости рта – об этом знают даже дети. Но есть несколько тонкостей, благодаря которым ваш уход за зубами станет максимально эффективным.

Не заражаться!

Вы знаете, что причина кариеса – в бактериях? А значит, кариесом можно заразиться напрямую – при поцелуе. Это доказанный научный факт. Поэтому не удивляйтесь, если вы, как честный человек, раз в полгода ходите к стоматологу и все равно страдаете от кариеса. Возможно, ваша вторая любимая половина давно не ходила на стоматологическое обследование. Отсюда и проблемы.

Практика, а не теория

Можно часами размышлять о том, как правильно чистить зубы «выметающими» движениями, как прочищать не быстро, а тщательно… Но вся эта теория яйца выеденного не стоит, если на практике «руки не так поставлены».

Чтобы научиться максимально эффективно чистить зубы, надо прийти к стоматологу-гигиенисту со своей зубной щеткой и почистить зубы при нем.

Пусть покажет, что правильно, а что нет – он не имеет права отказаться!

Важно!
Недавнее исследование показало, что люди, поддерживающие себя в форме, на 40% реже страдают от болезней десен. Так что теперь есть еще один повод придерживаться здорового питания и развлекать себя физическими упражнениями.

Идеальное время чистки – 3 минуты. Чтобы приучить себя чистить эффективно и продолжительно, поначалу можно ставить таймер. Со временем вы привыкнете к трехминутной чистке – и необходимость в таймере отпадет.

Доверяй, но проверяй

В аптеках продаются специальные таблетки или жидкости для контроля за чисткой зубов.

После того как зубы почищены, разгрызите таблетку или сполосните рот жидкостью – если остался зубной налет, он окрасится в синий (или зеленый, или розовый, в зависимости от предпочтений производителя средства) цвет.

Некоторые жидкости могут создавать целую радугу во рту: окрашивать вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета.

Источник фото: Shutterstock.com

Есть или не есть?

Долго считалось, что большинство проблем с зубами вызывает сахар. По сути, виноват не сам сахар, а кислота, выделяемая бактериями в вашей слюне. Когда бактерии вступают в контакт с углеводами, содержащимися в сахаре, они начинают выделять кислоты – и зубы имеют все шансы лишиться необходимых минералов и заработать кариес.

Однако это не повод отказываться от сладкого. Для сохранения здоровья эмали достаточно сократить не объемы сладкого, а периодичность его потребления.

Если ваша фигура позволяет вам съедать по торту в день, съешьте его в один присест, а не по кусочку в час – и тогда зубы пострадают значительно меньше.

Это, конечно, шутка – смести торт за 10 минут никому не полезно. Но, надеемся, суть заботы о зубах вы поняли.

Наиболее опасными для развития кариеса являются конфеты-леденцы и мучное (вязкая пища), которое надолго прилипает к зубам.

Поэтому не забудьте после сладкого почистить зубы или просто прополоскать рот водой. Идеальный вариант – погрызть морковку или яблоко. Помните: даже одна морковка в день может спасти ваши зубы от разрушения.

По тому же принципу стоматологи не рекомендуют регулярно «кусочничать». Если вы принимаете пищу 4–5 раз в день (как рекомендовал диетолог), то в перерывах лучше отказаться от вредных для зубов перекусов. Дайте зубкам отдых от опасных кислот.

Кислота против эмали

Стоматологи сходятся во мнении, что пищевые кислоты оказывают разрушительное влияние на эмаль зубов, – от них эмаль эррозируется, и в трещинках с удовольствием селятся болезнетворные бактерии. Вот таблица, составленная Британским фондом здоровья зубов, в которой англичане указали примеры опасных и безопасных для зубов продуктов.

Максимум кислотыСреднее количество кислотыМинимум кислоты
красное виносвежевыжатый апельсиновый сокбелый хлеб
сладкая газировкафруктовый чайвода
клубникарыба с картошкой фририс, гречка, злаки

Конечно, данные таблицы не означают, что всем надо резко перейти на хлеб с водой. Стоматологи рекомендуют пить особо опасные для зубов жидкости (газировки, вино и т. д.) через трубочку, чтобы избежать контакта кислоты с эмалью.

Александр Перевезенцев, кандидат медицинских наук, врач-стоматолог высшей категории, клиника «Селадент»:

– Я не рекомендую своим пациентам отбеливать зубы, и вот почему. Эмаль – полупрозрачная субстанция, которая покрывает зуб. Под ней расположен дентин, от которого и зависит цвет зуба. Представьте цветную бумагу, лежащую под стеклом. Бумага – дентин, стекло – эмаль. Как мы можем изменить цвет эмали? Только механическим или физическим воздействием на стекло.

Можно взять наждачную бумагу и нанести огромное количество рисок, что уменьшит прозрачность стекла и создаст эффект осветления. Можно воздействовать на стекло и плавиковой кислотой, и стекло станет белым. Но и в первом, и во втором случае это разрушительное воздействие на стекло, то есть на эмаль зуба. Поэтому отбеливать зубы надо в исключительных случаях.

Если человек один раз решится на это, то ему придется повторять процедуру каждые полгода, и при этом придется отказаться от продуктов, окрашивающих зубы, – крепкого чая, кофе, черники и т.д.

Источник: AIF.RU.

Источник: http://aif.md/idealnaya-ulybka-tonkosti-pravilnogo-uxoda-za-zubami/

5 ошибок в уходе за зубами, которые мешают твоей улыбке стать идеальной

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Оказывается, не все так просто. Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, расскажет о пяти банальных ошибках в уходе за зубами, которые приводят к кариесу и прочим неприятностям.

Ты пользуешься неправильной зубной щеткой

Перед тем как раскрыть тайны выбора щетки, необходимо сказать пару слов о зубной нити. Она необходима в качестве первого этапа ухода за зубами, потому что освобождает межзубные промежутки от частичек пищи.

Качественная нить должна плавно скользить между зубами. Теперь о выборе щетки — тут все совсем не так просто, как кажется. Зубные щетки надо подбирать индивидуально, а не покупать 3−4 одинаковых для всех членов семьи.

Как же это сделать?

  • Оценить состояние десен — в норме они нежно-розовые, без кровоточивости. Для них подойдет щетка средней жесткости, а вот если десны воспалены или кровоточат — лучше взять мягкую.
  • Чем крупнее и длиннее зубы, тем больше должна быть щетка для них. Для крупных зубов оптимальна щетка с длиной головки в 2,5−3 см (она же стандартная), для средних или мелких лучше выбрать щетку с головкой поменьше — 2 см.
  • Если ты сверкаешь идеально ровной улыбкой, то смело бери щетку с обычной ровной щетиной. А вот ежели зубки выдвинуты вперед или перекрывают друг друга, то оптимальный вариант — щетина в форме «zig-zag» либо же монопучковая щетка, состоящая из одного пучка щетинок.
  • Есть четыре степени жесткости щетины на щетке: жесткая («hard»), средняя («medium»), мягкая («soft») и супермягкая («super soft»). Чем выше жесткость — тем выше абразивность щетки, а потому щетки типа hard используют редко — они могут повредить и мягкие, и твердые ткани полости рта. Мягкие и очень мягкие щетки лучше всего подойдут в период хирургического вмешательства и при повышенной чувствительности зубов (гиперстезии). Ну, а щетина средней жесткости — самая востребованная, поскольку наиболее хорошо справляется с чисткой зубов.

Зубные щетки следует содержать в чистоте и своевременно менять — обычную (ручную) щетку раз в месяц! Да-да, вот так часто! Ведь щетина щетки со временем хуже справляется с налетом, а немытая щетка становится рассадником бактерий.

Ты покупаешь зубную пасту «для всей семьи»

Но не забудем о ближайшей подруге щетки — зубной пасте. Нет так называемых паст для всей семьи. Для каждого нужно подобрать свою личную пасту, оптимально подходящую для поддержания гигиены. Одной и той же пастой лучше не пользоваться дольше 4 месяцев.

Еще помни: пасты с противокариозным эффектом, против зубного налета и камня, для профилактики заболеваний десен — твои лучшие друзья.

Но лучше не покупать без консультации с зубным врачом пасты против кровоточивости и воспаления десен, слизистой оболочки, против сухости полости рта, а также отбеливающие пасты и пасты для курильщиков.

Ты неправильно чистишь зубы

Чистить зубы следует не горизонтально (это может привести к истиранию эмали около десен), а выметающими круговыми движениями. Учитывай 3 важных момента:

  • тщательно чисти зубы на ночь;
  • в течение дня для поддержания чистоты применяй специальные пенки и муссы;
  • обязательно чисти зубы с утра, но после завтрака.

После чистки зубов удели внимание очищению языка с помощью специальной щетки или скребка. Если на языке есть налет, то при регулярной чистке он постепенно исчезнет. И последнее: важно не то, сколько времени ты чистишь зубы, а каков результат. Поверхность зубов должна быть гладкой. Кстати, имей в виду, что для очищения внутренней поверхности нужно в 3 раза больше усилий, чем для внешней.

Ты не используешь ополаскиватель для полости рта

Думаешь, что ополаскиватели для полости рта — это очередной маркетинговый ход и развод на деньги? А вот и нет! Ополаскиватели помогают защитить очищенную поверхность зубов и не позволяют сформироваться зубному налету, тем самым помогая решить главную задачу ухода за полостью рта — борьбу с зубными отложениями. Выбирай ополаскиватель без этилового спирта и сильных антисептиков. Самый лучший выбор — продукция из категорий «anti-plaque» (противоналетные) и «anti-tartar» (против зубного камня).

Ты увлекаешься домашними системами отбеливания

В попытках достичь снежной белизны некоторые слишком увлекаются отбеливанием. Помни, есть 4 показания для такой процедуры:

  • окрашивание зубов (у курильщиков, любителей чая и кофе),
  • пигментация в легкой форме,
  • наследственное окрашивание зубов,
  • возрастное серое либо желтое окрашивание зубов.

А вот противопоказаний куда как больше: подростковый возраст, беременность, кормление грудью, патологическая стираемость, глубокие трещины, чувствительность к физическим и химическим факторам.

Также важно помнить: слишком частое отбеливание может привести к повреждению эмали и анатомической целостности зубов, отсюда — дефекты плюс повышенная чувствительность.

Не отговорили? Тогда имей в виду, перед процедурой тебе нужно будет сделать профессиональную гигиену у стоматолога и проконсультироваться с ним же насчет осложнений при домашнем отбеливании, времени проведения таких сеансов, особой диеты.

Консультация стоматолога необходима еще и для того, чтобы не разочароваться в полученном результате — ведь реклама может обещать одно, а в итоге ты получишь совсем другое. И помни: отбеливанию подвергаются лишь твои зубы, а не пломбы, коронки и виниры!
← Нажми «Нравится»и читай нас в

Источник: https://www.cosmo.ru/health/your_health/5-oshibok-v-uhode-za-zubami-kotorye-meshayut-tvoey-ulybke-stat-idealnoy/

Как правильно ухаживать за зубами — секреты голливудской улыбки

Идеальная улыбка. Уход за полостью рта

Как правильно ухаживать за зубами, задумываются не все. 

Некоторые считают, что с утра в спешке поелозить щеткой по передним зубам — это все, что можно придумать для здоровья ротовой полости. 

Разумеется, этого недостаточно. Мы расскажем вам, как ухаживать за зубами, чтобы ваша улыбка была ослепительной всегда!

Здоровые, крепкие, белые зубы всегда выглядят привлекательно и способны «вытянуть» даже заурядную внешность. А в современном мире здоровье зубов — один из косвенных показателей успеха. Поэтому правила ухода за зубами важно знать каждому.

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Даже самый лучший стоматолог не обеспечит вам идеальное здоровье зубов, если вы сами не начнете о них заботиться. Запомните — посещение стоматолога это обязательная, но все-таки дополнительная процедура. Основную долю ухода за зубами вам придется выполнять самим.

Вы наверняка не раз слышали, а может, и смотрели видео или презентации о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях — чистить их по три минуты, двигаясь при этом не из стороны в сторону, а вдоль межзубных поверхностей, выметая застрявшую пищу и бактерии.

И все равно вы замечаете, что зубной камень накапливается, как и раньше, да и здоровье ротовой полости в целом не особо улучшилось? Значит, вам надо срочно обратиться к стоматологу-гигиенисту. И не забудьте прихватить на прием собственную зубную щетку. Да-да, вам придется почистить зубы в присутствии профессионала, который сразу же увидит ошибки и расскажет, как их исправить.

А вы знаете, что самая распространенная в мире болезнь, это не гастрит или ОРВИ, а кариес? И появляется он на наших зубах не просто так, а из-за бактерий.

И если вы регулярно посещаете стоматолога, но добиться полного избавления от кариеса не получается, обратите внимание на то, как ухаживает за зубами ваша вторая половинка.

Ведь множество бактерий передаются от человека к человеку во время поцелуя. Так что привычку следить за здоровьем зубов лучше сделать семейной.

О вреде курения, а также злоупотребления кофе или чаем вы наверняка знаете.

Если вы не в силах отказаться от вредных привычек, но сохранить белизну зубов все же хочется, помогут специальные отбеливающие пасты или обыкновенная пищевая сода.

Сделайте пасту из смеси соды и воды, нанесите на щетку и почистите зубы 3-4 минуты. Повторять процедуру ежедневно не стоит — достаточно будет 1-2 раз в неделю.

Совет: ополаскиватель для рта следует использовать не только после чистки зубов, но и до — так вы сможете размягчить налет и он удалится намного лучше.

Свекольный сок — отличное природное средство для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Просто время от времени прополаскивайте рот свежим соком корнеплода.

Кстати, процедура дает и неожиданный бонус — места, недостаточно хорошо очищенные от зубного налета, после полоскания свекольным соком окрасятся, и вы легко определите «проблемные зоны», на которые следует обращать чуть больше внимания во время очищения зубов.

Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью

Если вы еще не пополнили свой арсенал средств по уходу зубной нитью, поспешите это сделать. Даже если вам кажется, что между зубами ничего не застревает, очистить межзубные пространства полностью с помощью одной лишь щетки и пасты нельзя. Использование зубной нити раз в день замедлит развитие кариеса в разы.

Как правильно ухаживать за зубами детям

Чтобы не беспокоиться о здоровье зубов в зрелом возрасте, привыкать ухаживать за ними нужно еще с малых лет. Обмен веществ у детей проходит намного быстрее, поэтому инфекционные заболевания (и кариес в том числе) развиваются быстрее.

В целом советы для детей о том, как правильно ухаживать за зубами и деснами, не отличаются от «взрослых» рекомендаций. Привычка, полученная в детстве, — важный момент и лучший помощник в деле сохранения здоровья не только зубов, но и организма в целом.

Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы

Первое посещение стоматолога должно происходить в возрасте около года (после появления первых 2-4 зубов). Доктор сможет оценить, правильно ли растут зубки у малыша, и расскажет родителям, как подобрать щетку для ребенка.

На первых порах кроха будет чистить зубки влажной щеткой без пасты и только после 3-х лет, когда научится делать это правильно, а также поймет, что зубная паста — не лакомство и глотать ее не нужно, можно будет купить ему специальную детскую зубную пасту.

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?

Протезы из металлокерамики — безопасные и надежные. Если они установлены правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о необходимости следить и ухаживать.

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

  1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.
  2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
  3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.
  4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Полезные советы для здоровья зубов

Для контроля над качеством очистки зубов существуют специальные таблетки и растворы.

Действуют они очень просто: вы жуете таблетку (полощете рот) указанное в инструкции время, после чего налет на зубах окрашивается в какой-либо цвет — желтый, зеленый, синий — тут все зависит от фантазии производителя.

Сегодня в аптеках можно найти даже средства, способные покрасить вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета. Согласитесь, после такого «цветового эксперимента» вы наверняка станете внимательнее и тщательнее чистить зубы.
Приучите себя пить напитки с повышенной кислотностью через трубочку

Стоматологи не устают повторять, что здоровье зубов зависит от рациона. Самыми вредными являются продукты с высоким уровнем кислотности — красное вино, газированные напитки, апельсиновый сок. Не сделают зубы здоровее и сладкие блюда — их количество лучше снизить максимально.

Чтобы чистка зубов приносила пользу, а не вред, уделите внимание правильному выбору пасты и щетки. Так, жесткие щетки подходят для протезов, средние — для большинства потребителей, мягкие — для людей, чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью.

Во время очистки не старайтесь максимально прижать щетку к зубам — так, чтобы щетинки торчали во все стороны. Подумайте, как вы отчищали бы грязь щеткой со стены — наверняка старались бы прижимать не слишком сильно, чтобы загрязнения «сдирались» кончиками щетинок. Действуйте так же по отношению к зубам.

Процедура отбеливания, еще недавно пользующаяся массовой популярностью, далеко не так безобидна, как кажется. Однажды решившись осветлить зубную эмаль, будьте готовы к тому, что зубы станут более чувствительными, а вам придется отказаться от всех яркоокрашенных продуктов навсегда. Кроме того, процедуру осветления эмали придется повторять регулярно и постоянно — в среднем каждые полгода.

Пользуйтесь зубной нитью

Жевательная резинка, хоть и массово рекламируется, заметного влияния на здоровье зубов не имеет. Единственный эффект от ее использования — повышение слюноотделения.

Именно слюна, а не жвачка, нормализует щелочной баланс во рту и препятствует развитию бактерий. Так что жвачка — не вредная, но и не полезная привычка.

Конечно, речь идет о жевательных резинках без сахара, ведь сахар однозначно вредит зубам.

Все мы знаем, что эмаль очень твердая. Однако она невероятно чувствительна к перепадам температур. Поэтому никогда не сочетайте горячую и холодную еду — резкие температурные перепады способствуют появлению сеточки микротрещин, а впоследствии — разрушению эмали.

Как видите, правильно ухаживать за зубами и полостью рта в домашних условиях совсем несложно. Надо лишь выработать привычку делать это регулярно, и тогда вам больше не придется бояться посещений стоматологических клиник — ваши зубки всегда будут в порядке!

Источник

Источник: https://formulazdorovya.com/1244228119024896029/kak-pravilno-uhazhivat-za-zubami---sekrety-gollivudskoj-ulybki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.