Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Содержание

Применение эфирного масла в ароматерапии

Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Восточный аромат сандала в ароматерапии считается базовым и универсальным. Древесный запах используется для ароматизации помещений, создания интимной атмосферы. Также он применяется в народной медицине и косметологии.

Описание

Эфирное сандаловое масло – один из самых густых эфиров. Оно вязкое, желтого цвета. В некоторых случаях жидкость имеет коричневый цвет, это зависит от способа производства.

Его добывают из стволов деревьев сандала, которые достигли 30 лет. В его составе много химических компонентов, а стойкость запаха обеспечивает вещество санталол. В парфюмерии это средство используется для фиксации запаха. На коже аромат держится долго, сандал можно встретить в составе практически всех духов и многих косметических средств.

Полезное действие

Эфирное сандаловое масло имеет полезные свойства для человека:

  • Убивает микробы и бактерии;
  • Борется с воспалениями;
  • Облегчает последствия укусов насекомых;
  • Улучшает работу кишечника;
  • Лечит инфекции мочеполовой системы;
  • Лечит половые расстройства;
  • Нормализует артериальное давление;
  • Расслабляет и успокаивает нервную систему;
  • Улучшает концентрацию внимания и память;
  • Питает и увлажняет кожу;
  • Разглаживает морщины, подходит для ухода за кожей вокруг глаз;
  • Делает волосы сильными, блестящими, шелковистыми.

Это средство – хороший антисептик, его можно использовать даже для лечения венерических заболеваний. Разрешено употреблять его внутрь и наружно.

Применение в ароматерапии

Эфирное сандаловое масло имеет насыщенный древесный запах, который положительно воздействует на нервную систему человека. Полезные свойства в ароматерапии:

  • Устраняет бессонницу и чрезмерную тревожность;
  • Успокаивает нервы, помогает справиться со стрессом;
  • Убирает плаксивость у детей;
  • Способствует пробуждению талантов и творческих способностей;
  • Повышает сексуальное желание;
  • Помогает избавиться от депрессии;
  • Нормализует гормональный фон, в том числе количество половых гормонов.

Это средство – сильный афродизиак. Его запах можно использовать для ароматизации спальни. Он повышает сексуальное влечение, устраняет половую дисфункцию, регулирует сексуальность человека. Женщины с его помощью могут избавиться от фригидности.

Эфирное сандаловое масло привлекает противоположный пол. Его можно наносить вместо духов на точки пульсации сосудов: запястья, за ушами, на груди. Можно носить аромакулон с этим продуктом. Достаточно капнут 1-2 капли, этого хватит на целый день. Он пахнет свежестью, ассоциируется с востоком, аромат в меру сладкий.

Успокаивающий запах сандала подходит для медитаций. Можно использовать аромалампу для ароматизации всей комнаты. В нее добавляют 4 капли средства и зажигают на 10 минут. После этого ваша комната будет долго наполнена аромата восточных дворцов.

Для расслабления после рабочего дня сандаловое масло добавляют в аромаванну. Можно растворить его непосредственно в воде или морской соли. Принимать аромаванну нужно не более 20 минут.

Можно проводить расслабляющий массаж с использованием этого средства. Эфирное сандаловое масло добавляют в базовый косметический отжим. После этого проводят массаж спины или всего тела. После этого не только расслабляются мышцы, но и оздоравливаются внутренние органы. Например, полезно делать массаж при воспалении почек.

Применение в народной медицине

Запах эфира убивает микробов, поэтому его можно использовать при простудных заболеваниях. Рекомендуется делать ингаляции с маслом сандала. В кипяток добавляют 3 капли эфира и дышат смесью 5-7 минут. Желательно проводить ингаляции 3 раза в день до полного выздоровления. Сандал облегчает кашель, убивает микробов в носу и ротовой полости, укрепляет иммунитет.

Эфирное сандаловое масло снимает боль в мышцах и суставах. Можно использовать компрессы:

  1. в теплую воду добавить 4 капли средства;
  2. смочить мягкую тряпочку;
  3. приложить к больному участку на 20-30 минут.

Для улучшения работы пищеварения и снятия спазмов рекомендует принимать средство внутрь. Эфирное масло сандала растворяют в молоке и пьют смесь один раз в день.

Эфирное масло сандала лечит кожные болезни. Его следует смешать с базовым отжимом и наносить на пораженные участки несколько раз в день. Дерево поможет справиться с экземой, псориазом, грибком.

Применение для ухода за кожей

Эфирное средство сандала подходит для любого типа кожи. Дерево увлажняет и питает сухую кожу, снимает воспаления и сужает поры на жирной. После нанесения долго остается приятный сладковатый запах, так что его можно использовать по утрам.

Эфир сандала нельзя наносить на кожный покров в чистом виде. Его всегда следует смешивать с базовым отжимом. Выберите то средство, которое подходит к вашему типу. Например, авокадо лучше всего подходит для сухой кожи, виноградная косточка – для жирной, кокос – для нормальной.

Также можно смешивать средство с повседневным кремом для лица. Вы можете использовать его каждый день или делать маски 1-2 раза в неделю. Свойства средства помогают устранить кожные проблемы и постоянно ухаживают за вашим лицом.

Еще рецепты:

  • Маска для омоложения. В отжим жожоба добавить эфиры ладана, ветивера, сандала. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой или убрать лосьоном с эфиром розы.
  • Для уменьшения морщин следует каждый день протирать лицо смесью миндального отжима и эфиров сандала и нероли. Можно добавить по одной капли розы и лиметта.
  • Зимой можно ухаживать за кожей губ таким бальзамом: дерево сандала смешать с отжимом авокадо. Наносить на губы каждый раз перед выходом на улицу.

Для ухода за телом можно использовать ванны. В воду добавляют молоко, мед и морскую соль с эфиром. Принимать ванну нужно 15-20 минут. Свойства всех продуктов сделают ваше тело мягким, бархатистым и гладким.

Применение для ухода за волосами

Для ухода за волосами дерево сандала обычно смешивают с любым базовым отжимом. Маску наносят на всю длину локонов, укутывают целлофаном и полотенцем. Через час моют голову шампунем. В результате пряди становятся шелковистыми и мягкими, на них остается свежий мускусный запах.

Можно добавлять эфир в шампунь или бальзам, достаточно одной капли на порцию. Для придания блеска волосам можно проводить аромарасчесывания. На расческу капают 2-3 капли и проводят по локонам. Главное — не переборщить, чтобы не осталось масляной пленки. В результате ваши локоны приобретут запах, который похож на индийские пряности и сладковатые цветочные ароматы.

Сочетаемость с другими эфирами

Роскошный запах сандала хорошо сочетается с цветочными и цитрусовыми. Он придает им благородство, делает всю ароматическую композицию более дорогой. К тому же, он закрепляет все ароматы и не дает им выветриваться.

Дерево сандала хорошо сочетается с пряными запахами:

  • корица;
  • гвоздика;
  • базилик.

В результате можно получить смесь, напоминающую восточные базары. Эти ароматы стойко ассоциируются с Индией.

Это дерево имеет свойства усиливать другие ароматы. Вы можете смешать его с розой, геранью, иланг-илангом, пальмарозой, жасмином. Получится многогранный аромат, который будет похож на дорогие духи.

: Ароматерапия ФИЛЬМ

Источник: https://masloefirnoe.ru/aromaterapii-efirnymi-maslami/

Эфирные масла в ароматерапии

Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Начиная с древних цивилизаций травы, плоды, различные части растений использовались человеком для лечения и улучшения качества жизни.

Эфирные масла производятся из цветов, фруктов, листьев, корней, коры. Они имеют очень сложный состав. Иногда для получения 1 грамма масла требуется 1 кг сырья.

Правила и принципы ароматерапии

Ароматерапия основана на использовании эфирных и растительных масел. Направлена на улучшение здоровья и состояния человека. В течение многих лет накапливалась информация о их безопасном применении. Многие эфирные масла используются на протяжении 100 лет и более. Их добавляют в косметику, мыло, моющие средства, свечи, напитки, парфюмерию и прочее.

Ароматерапевтические процедуры научно доказали, что могут помочь во многих случаях.

Среди полезных свойств нужно отметить:

Улучшение настроения;

Расслабление;

Ускорение заживления ран;

Поддержку состояния кожи, волос, ногтей;

Защиту иммунной системы;

Нормализацию работы пищеварительной системы;

Восстановление дыхательной функции.

Например, во Франции ароматерапия является частью классической медицины. Некоторые эфирные масла назначаются в качестве лекарств, рекомендуются врачом и могут быть приобретены по рецепту.

Для определения нужного масла для конкретного пациента врачи проводят анализ, называемый ароматограммой. Это похоже на анализ реакции на антибиотики. Для анализа берется мазок или часть ткани и тестируется с маслами, чтобы определить какое лучше всего подходит и имеет лучшие результаты. После этого пациенту выписывается рецепт.

Сообщения о безопасном применении по наивысшей рекомендованной дозе в продуктах время от времени публикует Всемирная организация здравоохранения. Аналогичные директивы есть в Евросоюзе.

В США существует список продуктов, в которых содержатся эфирные масла. В большинстве штатов имеется собственное законодательство, регулирующее применение самых опасных из них.

На законодательном уровне их использование закреплено в Англии.

Основные исследования, касающиеся безопасности конкретного вида в основном проводятся в университетах. Лучшим источником информации все же является Научно-исследовательский институт ароматических материалов (RIFM) и Международная ассоциация исследования ароматов (IFRA).

Эти организации собирают данные о реакциях и тестировании масел. Оценивают их, делают выводы, рассылают членам организаций рекомендации. Более 30 лет они публикуют свои выводы в виде монографий о их безопасности в журнале «Токсичность продуктов и химикатов».

Действие эфирных масел на организм

Ароматерапия работает в двух основных плоскостях: физических и психологических. Ароматические молекулы эфирных масел проникают в организм либо через запах, либо поглощаются кожей. На первом месте всегда стоит обоняние.

Чувство обоняния — это одно из чувств, которое позволяет воспринимать внешний мир. Человек может различить около 4000 запахов. Поэтому влияние аромата на эмоциональную составляющую, мозговые процессы значительное.

Аромапсихология сочетает в себе эффекты ароматерапии и психологических методов, влияющих на состояние человека. Основной ее принцип основан на свойствах конкретного масла и ассоциации, которое оно создает.

Выбрать соответствующее масло просто. Запах должен быть приятен и соответствовать ожидаемому результату. Например, если вы прочитали, что лимон стимулирует, а лаванда успокаивает, то скорее всего вы получите тот результат, который вам нужен.

С одной стороны, это связано с тем, что эти масла действительно обладают такими эффектами. С другой – вы сами создали сознательную информацию о том, что должно произойти. Это как плацебо.

Это свойство можно использовать для программирования, создания психологических якорей.

Классификация эфирных масел

Все масла влияют на нашу психику, эмоции, общую энергетику. Что касается их психологического влияния, можно разделить на следующие группы:

Стимуляторы;

Релаксанты;

Адаптогены;

Гармонизаторы;

Стабилизаторы.

Стимуляторы – те, что стимулируют на выполнение какой-либо поставленной задачи. Например, вам нужно написать статью или убрать квартиру. Масла с подобными свойствами будут стимулировать на выполнение работы, дадут энергию, усилят умственную и физическую работоспособность, улучшат концентрацию. К ним относятся:

Корица;

Цитронелла;

Базилик;

Лимон;

Имбирь;

Черный перец;

Кориандр;

Лемонграсс;

Розмарин.

Релаксанты помогают расслабиться, избавиться от стресса. Если вы хотите снять психологическое напряжение после сложного дня, используйте масла с расслабляющим эффектом:

Ромашку;

Гвоздику;

Лаванду;

Дыню;

Анис;

Орегано;

Мускатный орех;

Мандарин;

Майоран;

Мелиссу;

Пачули;

Иланг-иланг.

Адаптогены помогают адаптироваться к новым условиям, повысить защитные силы. Они будут в основном дополнять внутреннюю силу, когда нужно адаптироваться и смягчить эмоции. Их применение полезно при колебаниях погоды. К очень хорошим адаптогенам относятся:

Сосна;

Эвкалипт;

Можжевельник;

Чайное дерево;

Бергамот;

Кедр;

Сосна;

Эвкалипт;

Кипарис;

Ель;

Мята;

Укроп;

Роза;

Пальмароза;

Розмарин.

Гармонизаторы создают гармонию между психическим и физическим состоянием. Мягко стимулируют, дополняют внутреннюю силу. Их эффект очень мягкий и длительный. Хорошо подходят:

Ладан;

Мирра;

Иссоп;

Сандаловое дерево.

Стабилизаторы сглаживают эмоции. Настроение, эмоции, погода оказывают влияние на общее состояние. Стабилизурующие масла одновременно расслабляют и стимулируют. Королем эмоций называют жасмин, а розу – королевой. Аналогичными свойствами обладает:

Сандаловое дерево;

Апельсин;

Грейпфрут;

Герань;

Мирра;

Нероли;

Пальмароза;

Петитгрейн;

Туя;

Тимьян.

Популярные эфирные масла таблица

Каждое эфирное масло имеет свои терапевтические свойства. Иногда трудно понять, какое лучше всего подходит для решения конкретных потребностей. Вот список наиболее распространенных и свойства каждого из них.

МаслоСвойства
БазиликБорьба с депрессией, мигренью,
БергамотПроблемы с пищеварением, желудком, мочевым пузырем
Черный перецСтимулирует кровообращение, ускоряет заживление синяков, облегчает мышечные боли
ЦитронеллаЗащищает от насекомых
ГвоздикаАнальгетик, снимает боль, особенно зубную. Помогает при тошноте и рвоте
ЭвкалиптПростуда, грипп, респираторные заболевания. Усиливает концентрацию, борется с мигренью, лихорадкой, мышечными и суставными болями. Способствует заживлению ран без образования шрамов. Снимает мигрень. Очищает воздух. Используется в косметологии при жирной, воспаленной коже от угрей
ГераньАнтисептические и вяжущие свойства
ЖасминАфродизиак. Облегчает депрессию, помогает при родах, снимает напряжение, стресс
ЛимонПоднимает настроение, снижает лишний вес. Антидепрессант. Стимулирует умственную деятельность, снимает усталость. Помогает от головной боли, респираторных инфекциях.
ЛавандаАнтисептик, используют при мелких порезах и ранах, стимулирует восстановление кожи, снижает риск образования шрамов. Успокаивает, снимает напряжение, стресс, нервозность. Ослабляет проявления климакса, помогает при варикозном расширении вен, напряжении в мышцах. Подходит от бессонницы, головной боли, мигрени. Применяют при респираторных заболеваниях, гриппе.
АпельсинГармонизирует психику, успокаивает. Применяют при целлюлите, проблемах с пищеварением. Снимает напряжение и нервозность, поднимает настроение, освежает.
Чайное деревоС мощными антибактериальными, дезинфицирующими свойствами.
БергамотАнтибактериальные, противогрибковые свойства. Нормализует пищеварение, помогает при инфекциях мочевых путей. Снимает симптомы менопаузы, успокаивает.
КедрОт простуды, улучшает отхождение мокроты при кашле. Гармонизирует, снимает тревогу, стресс, напряжение. Способствует восстановлению мелких сосудов, снимает предменструальный синдром.
ТимьянСнимает усталость, стресс.
ТысячелистникУменьшает воспаление в суставах, применяют при простуде и гриппе
ЛемонграссСнимает длительный стресс. Оказывает влияние на заживление синяков, угрей. Снимает отеки.
ПачулиСтимулирует концентрацию внимания, успокаивает. Очищает воздух, ускоряет регенерацию тканей. Помогает при жирной угреватой коже, целлюлите. Снимает тревогу, депрессию, усталость
Иланг-илангАнтидепрессант и афродизиак. Снимает нервное напряжение, бессонницу, артериальное давление, головную боль, тошноту. Стимулирует рост волос
РозмаринУменьшает усталость, тревогу. Способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти. Используют от простуды, гриппа, ревматизма, воспалении мышц, головной боли, мигрени. Подходит для кожи.
ИмбирьРазогревающие свойства полезны во время простуды, гриппа. Снимает напряжение и боль в суставах, мышцах, головную боль. Повышает кровяное давление
МайоранУменьшает гиперактивность у детей, успокаивает. Используют от запоров, спазмах в кишечник, астме, заложенности носа. Облегчает головную боль, мигрень, улучшает сон, стимулирует кровообращение
Мята перечнаяОхлаждает, освежает, повышает умственную активность. Борется с раздражением, покраснением кожи, улучшает пищеварение
РозаПредназначено в первую очередь для решения женских проблем. Антидепрессант. Улучшает кровообращение, состояние кожи. Используют при респираторных заболеваниях
РомашкаУспокаивающие и обезболивающие свойства. Ромашку немецкую применяют при воспалении мочевого пузыря, улучшения пищеварения
Сандаловое деревоСтимулирует пищеварение, снимает воспаление в мочеполовом тракте, улучшает регенерацию кожи, успокаивает. Афродизиак

Побочные эффекты

Три основных типа побочных эффектов, которые могут возникать при использовании эфирных масел на коже:

Раздражение. Это процесс, при котором вещество входит в контакт с кожей и вызывает раздражение, начиная от легкого зуда и жжения.

Сенсибилизация. Существует гораздо более серьезная ситуация, чем раздражение. Как только вещество наносится на кожу, оно может привести к постоянным изменениям в иммунной системе способом, подобным вакцинации.

При первом использовании побочных эффектов может не наблюдаться. Однако в будущем такое же или подобное вещество может вызвать некоторую реакцию, начиная от зуда и заканчивая анафилактическим шоком. Хотя последнее в ароматерапии неизвестно.

Сенсибилизация в ароматерапии — это то, о чем всегда необходимо знать и быть осторожными. Если заметили раздражающее ощущение или жжение, пятна, сыпь, эту смесь или масла не следует использовать повторно.

Этот тип реакции гораздо чаще встречается среди ароматерапевтов, чем их клиентов.

Фотосенсибилизация (иногда называемая фототоксичностью). Здесь вещество, вступающее в контакт с кожей, может реагировать на ультрафиолетовый свет. Эта реакция проявляется от мягких коричневых пятен до сжигания кожи.

Может повторяться каждый раз, когда кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Причем даже не прямым солнечным светом. Такой эффект наиболее вероятен после применения бергамота.

Использовать эфирные масла в домашней ароматерапии легко и просто. Но никогда не нужно забывать о безопасности. Соблюдать все рекомендации и меры предосторожности. Тогда она принесет только пользу и удовольствие.

Источник: http://ekolekar.com/efirnye-masla-v-aromaterapii.html

Ароматерапия – эфирные масла (таблица) и важные особенности процедуры

Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Издавна замечено, что окружающие запахи влияют на наше самочувствие, настроение, оказывают целебное воздействие. В связи с этим появилось такое направление альтернативной медицины, как ароматерапия, эфирные масла (таблица с их перечнем и воздействием приведена далее) в которой являются основным лечебным инструментом.

Что такое ароматерапия?

Метод ароматерапии известен еще с IV века до н.э., когда на Востоке уже использовали технологии прессования, нагревания и вымачивания растений, содержащих пахучие вещества.

Эфирные масла представляют собой жидкости, обладающие высокой биологической активностью, в составе которых имеются терпены, терпеноиды, органические кислоты, сложные эфиры спиртов, ароматические и другие соединения.

В отличие от жирных масел, эфирные являются легкими, летучими.

Активные ингредиенты масел способны попадать в организм через органы дыхания, кожный покров, слизистые оболочки. При взаимодействии масляных компонентов с гормонами, ферментами и прочими веществами, вырабатываемыми в организме, происходят химические изменения, а также под действием эфиров активизируются разные участки центральной нервной системы.

Ароматерапия в домашних условиях практикуется многими женщинами, однако не все в достаточной мере разбираются в тонкостях применения масел и их правильном подборе. Стоит учитывать, что терапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, добываемые из разных частей растений, а не синтетические продукты, которые имитируют запах.

Ароматерапия – показания и противопоказания

Применение ароматерапии должно быть не только правильным, несущим пользу, но и безопасным. Поэтому нельзя бездумно, не ознакомившись с основными правилами использования ароматических масел, применять их в тех или иных целях.

Ароматерапия дома имеет определенный диапазон возможностей, и для этой методики существуют определенные показания.

Есть и немало ограничений и запретов на выполнение ароматерапии, без учета которых могут наступить нежелательные эффекты, вред организму.

Ароматерапия – показания

Лечение ароматерапией проводится при следующих основных показаниях:

  • инфекционные и простудные заболевания;
  • функциональные нарушения в работе разных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной и прочих);
  • заболевания суставов;
  • психоэмоциональные нарушения;
  • умственное и физическое перенапряжение, стресс;
  • иммунодефицитные состояния;
  • послеоперационные воздействия;
  • дерматологические патологии;
  • урологические и гинекологические патологии;
  • косметические несовершенства внешности.

Ароматерапия – противопоказания

Все эфирные масла противопоказания имеют следующие:

  • острые лихорадочные состояния, вызванные неясными причинами;
  • острые инфекционные и воспалительные недуги, сопровождаемые температурой выше 38 °С;
  • склонность к кровотечениям;
  • болезни крови;
  • онкозаболевания;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • эпилептические приступы;
  • тяжелые формы нервных расстройств;
  • острая сердечная недостаточность с нарушением ритма;
  • алкогольное или наркотическое опьянение;
  • первый триместр беременности;
  • непереносимость эфирного масла, проявляющаяся зудом, затруднением дыхания, слезотечением, высыпаниями, головокружением и прочими признаками.

Ароматерапия – эфирные масла

Подбирать тот или иной эфир следует, четко определив проблему, для решения которой планируется применение ароматерапии, и поможет в этом таблица со свойствами эфирных масел.

Немаловажно, чтобы масло нравилось своим ароматом, вызывало положительные эмоции. Если же запах провоцирует неприятные ощущения, то применять данный продукт не стоит.

Поэтому еще перед покупкой рекомендуется понюхать масла для ароматерапии.

Ароматерапия – свойства эфирных масел

Специалисты, исследующие и практикующие лечение посредством такой методики, как ароматерапия, свойства масел проверяют опытным путем.

Установлено, что при контактировании с кожей и слизистыми вызывается раздражение, усиливается приток крови. Через поры они способны проникать в кровоток и разноситься по разным органам.

При внутреннем применении стимулируется желудочная секреция, функционирование поджелудочной железы, печени, тем самым улучшается пищеварение.

Даже при стимулировании обонятельных рецепторов многие масла способны оказывать спазмолитическое, диуретическое действие, улучшать выработку молока у кормящих матерей.

Каждое масло в той или иной степени обладает антисептическими свойствами.

У некоторых из них этот эффект является преобладающим (например, чайное дерево, ароматерапия с маслом которого применяется для борьбы с пневмококками, стафилококками, грибками и прочими патогенами).

Особое значение в медицине занимает психоэмоциональное воздействие масел.

  1. Некоторые проявляют стимулирующий эффект, активируя нервную систему, психические процессы.
  2. Другие способны оказывать расслабляющее действие, снимать нервно-психическое напряжение (к примеру, лаванда, ароматерапия с эфиром которой улучшает сон, релаксирует).
  3. Многие аромамасла проявляют адаптогенное действие, что необходимо после пережитых стрессов, смены климатических условий и тому подобное.

Как выбрать масло для ароматерапии?

Подбирать лучшие масла для ароматерапии следует индивидуально, с учетом имеющихся проблем и реакций организма. Перед применением рекомендуется протестировать средство, нанеся его после разбавления водой на участок кожи внутри локтевого сгиба.

Широкое применение имеют масла цитрусовых, мяты, иланг-иланга, хвойных деревьев. При некоторых патологиях применяют комбинации масел, при этом важно, чтобы они не оказывали противоположные эффекты.

Установлено, что хвойные, цитрусовые и цветочные масла сочетаются между собой в своей подгруппе.

Ароматерапия – таблица масел

Чтобы облегчить выбор, если планируется при каких-либо патологиях ароматерапия, эфирные масла (таблица содержит самые распространенные из них), обозначим в соответствии с их преимущественными эффектами. В данном случае подразумевается ингаляционное воздействие эфирных масел на организм, которое при домашнем применении считается самым безопасным. Ароматерапия – таблица масел и их свойств:

Действие на организмЭфирные масла
дезинфицирующееможжевельник, кипарис, эвкалипт, чайное дерево, розмарин, чабрец
противовоспалительноесосна, лимон, лаванда, чабрец, бергамот
седативноероза, лаванда, мелисса, сандал, герань, жасмин
тонизирующеемандарин, грейпфрут, пихта, мята, розмарин
антистрессовоепачули, бергамот, мимоза, кориандр, лаванда
чувственноеапельсин, кардамон, пачули, сандал, роза
расслабляющеебазилик, ваниль, мелисса, бигардия, бессмертник, ромашка

Как проводить ароматерапию?

Ароматические масла зачастую применяются для таких процедур:

  • ингаляции;
  • массажи;
  • ванны;
  • компрессы;
  • ополаскивания;
  • обертывания;
  • баня, сауна;
  • обогащение ароматических средств.

Ингаляции можно осуществлять, используя разные приспособления для распыления масел в воздухе: ингалятор, аромалампа, аромакулон, диффузор для ароматерапии, увлажнитель воздуха.

Вдыхая аромамасла в помещении, следует использовать среднюю дозировку – 5 капелек на 15 м2 площади, при этом первый сеанс должен длиться не более четверти часа.

Постепенно это время можно увеличить до нескольких часов.

Оливковое масло для лица – особенности применения и 3 супер-рецепта Оливковое масло для лица – незаменимый продукт. Оно может использоваться в любом возрасте. Полезно узнать о ценных свойствах данного эликсира и особенностях применения при борьбе с прыщами, морщинами и черными точками. Масло эвкалипта – свойства и применение для красоты и здоровья Узнайте, почему ценится масло эвкалипта – свойства и применение этого продукта уже сотни лет известны в официальной и народной медицине. Ознакомьтесь с положительными действиями данного эфира, научитесь правильно его использовать в домашних условиях.
Масло для лица – лучшие эфирные и косметические средства Масло для лица – доступное для любой женщины средство, помогающее сохранять красоту как можно дольше. Применение базовых и эфирных масел – это целая наука, но азы ее нетрудно освоить, изготавливая в домашних условиях эффективную масляную косметику. Масло розмарина – свойства и применение для кожи и волос Среди множества эфирных вытяжек масло розмарина выделяется тем, что его освежающий аромат нравится практически всем, а полезные свойства помогают при разных проблемах. Главное – следовать действенным и простым рецептам для волос и лица с этим средством.

Источник: https://womanadvice.ru/aromaterapiya-efirnye-masla-tablica-i-vazhnye-osobennosti-procedury

Методы применения эфирных масел в ароматерапии | Красота? Дело техники!

Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Эфирные масла хороши тем, что они абсолютно безопасны и просты в использовании. К тому же у них множество способов ежедневного применения.

Их можно применять по одному, просто для ароматизации, и с таким же успехом использовать их терапевтические свойства. Возможно, вас интересует весь спектр их успокаивающих и исцеляющих возможностей.

Какой бы из аспектов ароматерапии не привлекал Вас, есть несколько простых, но важных вещей, которые надо усвоить, прежде чем начинать ею заниматься.

Познакомьтесь с семействами ароматов

Конечно, вы можете для начала взять одно эфирное масло и постепенно расширять их спектр. В то же время, полезным будет для начала составить стартовый набор.

В такой набор надо включить минимум по одному эфирному маслу из каждого семейства ароматов, так чтобы вы извлекли максимум пользы из своей персональной ароматерапевтической программы.

К тому же полезные свойства эфирных масел часто усиливаются при их смешивании.

Обратите внимание. Эти семейства в ароматерапии немного отличаются от классификации в парфюмерии.

В соответствии с химическим составом выделяют  восемь семейств ароматов.

Цитрусовые – бергамот, цитронелла, грейпфрут, лимон, лайм, апельсин и мандарин.

Цветочные – ромашка, герань, лаванда, нероли, иланг-иланг.

Растительные (травяные, зеленые) – базилик, ромашка, шалфей, иссоп, лаванда и розмарин.

Камфарные – камфара, эвкалипт, мята перечная, розмарин, чайное дерево.

Пряные – душистый перец, семена аниса, корица, клевер, имбирь, мускатный орех.

Резиноидные – ладан и мирра.

Древесные – кедр, ягоды можжевельника, сосна.

Земляные – пачули.

Если начинать сразу с восьми эфирных масел кажется слишком сложно, то вполне допустимо начать с меньшего количества.

Лучше всего для начала использовать как минимум масла лаванды и эвкалипта, так как у них широкий спектр воздействия на здоровье, плюс они хорошо смешиваются вместе.

Важно подбирать запахи, которые вам нравятся. Если вы чувствуете отвращение к какому либо аромату, то вы не сможете в полной степени получить пользу от него. Эфирные масла – концентрированный продукт, поэтому они могут пахнуть сильнее, чем вы ожидаете. Вот, где пригодиться смешивание. Когда совместимые масла смешиваются, аромат может стать более аккуратным и привлекательным.

Самое важное – в ароматерапии нет неправильного выбора. Выбирайте масла, аромат которых вызывает у вас чувство счастья, и все будет хорошо.

Базовые ароматерапевтические рецепты и их применение

Существует много способов использовать эфирные масла. Рецепты, которые приведены, дают общие рекомендации и их можно изменять по своему усмотрению. Например, если в рецепте предлагается использовать 4-8 капель масла, то для более сильных масел будет достаточно и 2 капель.

Ароматическая ванна – эфирные масла можно добавлять прямо в воду.  Такая ванна поухаживает не только за вашим телом, но и за эмоциональным состоянием.

После того, как ванна наполнена, добавьте 4-8 капель масла. Чтобы хорошо распределить масло в воде, тщательно размешайте воду в ванне рукой.

Ванночки для рук и ног принесут ощутимую пользу людям с артритом, ревматизмом, атлетической стопой и различными кожными проблемами. Убедитесь, что вода в ванночке не слишком горячая. Вам должно быть комфортно в течение всей процедуры.

Добавьте 5-6 капель подходящего эфирного масла, и помешайте рукой, чтобы распределить его в воде. Принимают такую ванночку – 10-15 минут. После, вытрите кожу насухо.

Чтобы получить больше пользы, добавьте несколько капель того же эфирного масла в крем для рук и ног.

Ароматный душ. Нагреваясь и «взбиваясь» под проточной водой эфирное масло будет источать аромат. Поэтому эфирные масла здорово использовать в душе утром для пробуждения.

Выберите бодрящий запах и после того, как примете душ, не вытираясь капните 2-3 капли на чистое полотенце или губку и быстро разотрите по всему телу.

Если решили использовать масло и на лице, трите аккуратно. Ополоснитесь.

Сауна – отличный способ применения масел, чтобы поухаживать и за организмом и за кожей. Добавьте пару капель масла в 600 миллилитров воды и вылейте на камни. Не используйте больше двух капель, чтобы не было слишком сильного запах.

Внимание! Не используйте в сауне сладкие ароматы,  они могут вызвать тошноту или головную боль при вдыхании в разогретом воздухе и замкнутом пространстве. Не стоит использовать розу, герань, иланг-иланг. Можно использовать эвкалипт, лимон, мяту перечную, сосну.

Горячие и холодные компрессы. Нет ничего более полезного при мышечной боли, растяжениях и ушибах. Компрессы также помогают уменьшить боль и напряжение во внутренних органах. Тем не менее, важно знать когда и какой компресс использовать.

Холодный компресс помогает при некоторых травмах (вывихах, отеках, ушибах и воспалениях) а также при головных болях, мигренях и лихорадке.

Горячий компресс помогает при старых травмах, мышечной боли, зубной боли, менструальных судорогах, цистите, фурункулах и абсцессах. К тому же, в некоторых случаях мигрени горячий компресс может быть предпочтительнее.

Чтобы сделать горячий компресс, добавьте несколько капель подходящего эфирного масла в чашку с горячей (не кипящей) водой. Окуните в смесь полотенце. Отожмите и поместите на поврежденный участок. Повторите столько раз, сколько нужно. Холодный компресс делается также, в нем можно использовать как холодную, так и ледяную воду.

Массаж. 2-3 капли эфирного масла добавить в масло для массажа.

Ингаляции – отличный способ очистить дыхательные пути и легкие от мокроты и инфекции. Добавьте 2-3 капли нужного масте в чашку с водой.

Покройте голову полотенцем и подышите минуту-другую паром, затем отдохните. Можете повторить несколько раз, но если чувствуете какой-либо дискомфорт – прекратите.

После этой процедуры вам должно стать значительно легче, так как она влияет на кровеснабжение и дыхательные пути.

Прямое применение. Этот способ надо использовать с осторожностью. Опытные ароматерапевты и рефлексологи часто практикуют использование масел в чистом виде, но новичкам лучше не экспериментировать с такими методами. В частности не стоит вдыхать эфирные масла прямо из бутылки или капать их на какую-нибудь ткань для вдыхания.

Полоскание горла и ротовой полости. Некоторые эфирные масла умеют устранять неприятные запахи изо рта, уменьшать зубную боль, успокаивать воспаленное горло.  Рецепт таков: одну каплю эфирного масла смешать с двумя чайными ложками яблочного уксуса и залить стаканом теплой воды. Хорошенько перемешать. Этим составом дважды в день полоскать горло и/или рот.

Испарение. Два самых популярных и простых в использования диффузера – это диффузер запаха и распылитель. Диффузером запаха может стать даже обычная лампа.

На нее надо приладить емкость с 2-3 каплями эфирного масла. Сейчас есть в продаже электронные распылители, которые работают схожим образом с увлажнителями воздуха.

  Масло, добавленное в распылитель имеет более яркий терапевтический эффект, по сравнению с маслом из обычного диффузера.

Вот несколько простых способов использования эфирных масел. Вы можете также добавлять масла в кремы, лосьоны, шампуни, кондиционеры, и массажные смеси. Некоторые даже добавляют эфирки в посудомоечные и стиральные машины. Будьте изобретательными и составляйте свои рецепты.

Вопросы к читателям

Источник: https://18vsegda.ru/metody-primeneniya-efirnyh-masel-v-aromaterapii

Эфирные масла: лечебные свойства, польза и вред, противопоказания для применения в ароматерапии

Эфирные масла: применение в ароматерапии (это полезно знать)

Уникальные свойства эфирных масел издавна используются в лечении различных заболеваний. Благодаря своим свойствам эфирные масла находят применение в лечении простудных инфекций и патологий желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, печени, почек и т.

д., но не все так просто, как может показаться. В ароматерапии существует свой свод правил и рекомендаций, соблюдать которые необходимо постоянно.

Врач ароматерапевт знает не толкьо полезные и лечебные свойства эфирных масел, но также учитывает вероятные противопоказания для их назначения.

Напрмиер, аромат обладает антисептическим действием, но при этом оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему. Поэтому такое масло нельзя назначать ребенку при простуде на ночь. Малыш может лишиться сна и капризничать до глубокой ночи.

В предлагаемой статье можно узнать про свойства эфирных масел и их применение в ароматерапии, также рассказано про то, как предотвратить возможный вред для своего здоровья.

Полезные свойства эфирных масел и их смесей

Эфирное масло — это пахучая смесь летучих веществ, выделенных из растений. Это характерный аромат соответствующего растения, являющийся настоящим природным концентратом. Эфирное масло можно получить из разных частей растения: из листьев (эвкалипт), из коры (корица), из древесины (кедр), из цедры (лимон), а также из семян, из ягод, из фруктов, из луковиц и т.д.

Вы уже непременно сталкивались с некоторыми полезными свойствами эфирных масел: например, очищая апельсин или мандарин от кожуры и ощущая при этом сильный запах и покалывание в глазах!

Эфирные масла обладают ярко выраженными противовоспалительными, антисептическими и антивирусными свойствами. Они являются единственной альтернативой антибиотикам: результаты клинических испытаний подтвердили эффективность эфирных масел.

Однако этим лечебные свойства эфирных масел не ограничиваются: они также помогают справиться с болью, способствуют заживлению ран и язв, положительно влияют на свертываемость крови, улучшают пищеварение, восстанавливают иммунитет, регулируют гормональный баланс, расщепляют жировые клетки и укрепляют кровеносные сосуды. Каждое эфирное масло выполняет свою роль и в большинстве случаев имеет множество полезных свойств!

Некоторые эфирные масла представляют собой сильные «антибиотики», хотя вернее было бы сказать, что они обладают антисептическим действием, поскольку, в отличие от настоящих антибиотиков, эфирные масла не убивают все живое, то есть не разрушают полезную микрофлору нашего организма.

Во всяком случае применение эфирных масел в лечебной практике началось именно с открытия их антибиотических свойств. Именно поэтому в традиционные восточные блюда добавляют столько пряностей: содержащиеся в пряностях эфирные масла замедляют развитие микробов в пищевых продуктах.

Антибиотическими свойствами эфирных масел объясняется и многотысячелетняя история их использования человеком — идет ли речь об ингаляциях или растираниях.

Тем не менее только в 1887 году французский химик и бактериолог Шарль Эдуар Шамберлан смог дать научно обоснованную оценку антибиотическим свойствам эфирных масел душицы, гвоздики и корицы на примере Bacillus anthracis — спорообразующей бактерии, являющейся возбудителем сибирской язвы. Результат превзошел все ожидания.

Впоследствии многочисленные исследования в области ароматерапии подтвердили уничтожение таких распространенных и таких наиболее опасных микробов, как дифтерийных, тифозных, колибацилл кишечной палочки и других стрептококков — все они погибают под действием эфирных масел.

Данные экспериментов всегда выявляли широкий спектр действия эфирных масел: самое простое эфирное масло может эффективно бороться с самыми грозными микробами!

Эфирные масла обладают сильными лечебными свойствами. С учетом их некоторых специфических качеств, следует соблюдать точную дозировку. То же самое относится и к обычным лекарствам.

В состав эфирных масел входят многочисленные вещества, что отличает их от «классического» лекарства, часто соответствующего принципу: 1 молекула = 1 проблема. Итак, основной состав действует на то или иное нарушение в организме, но некоторые вторичные соединения (хотя на деле они таковыми не являются) влияют и на совсем другие области.

В качестве типичного примера приведем эфирное масло лаванды: если вы хотите купить только одно универсальное эфирное масло, то это именно то, что вам нужно. Оно пригодится при порезах, ожогах, головной боли, бессоннице, кожных заболеваниях, насморке и т.д.

Это, конечно, не панацея от всех болезней — некоторые из других эфирных масел более эффективно справятся с бессонницей или насморком, но, во всяком случае, лаванда так или иначе будет благоприятно действовать при всех вышеперечисленных нарушениях работы организма.

Категорические противопоказания для ароматерапии

Существуют ограничения в применении эфирных масел для ароматерапии, это бывает не только в случае аллергии, некоторым людям эти продукты категорически противопоказаны. Поэтому следует быть очень осторожными и внимательно подбирать продукты, которые вам подходят.

Противопоказания для эфирных масел следует учитывать заранее:

  • Беременные женщины: запрещено применять эфирные масла в течение первых трех месяцев беременности.
  • Кормящие мамы: следует быть осторожными! Эфирные масла попадают в женское молоко. Безопасные для кормящих матерей эфирные масла можно пересчитать по пальцам.
  • Дети: некоторые эфирные масла могут вызвать нарушения нервной системы. Поэтому эфирные масла противопоказаны детям младше 6 лет — по достижении этого возраста они уже не представляют никакой угрозы для организма ребенка.
  • Больные, проходящие курс лечения: например, так как чесночное эфирное масло стимулирует функцию щитовидной железы и поэтому противопоказано больным, страдающим гипертиреозом, в то время как укропное эфирное масло подавляет ее активность (не рекомендуется при гипотиреозе). Впрочем, эфирные масла могут успешно взаимодействовать с лекарством, независимо от того, выписал ли его врач или больной принимает его самостоятельно.
  • Люди, страдающие эпилепсией: им следует избегать употребления эфирных масел укропа, некоторых видов розмарина (камфорного или вербенонового) и шалфея.
  • Не используйте эфирное масло в течение длительного периода даже в небольших дозах. Если даже предполагается, что лечение эфирными маслами будет иметь продолжительный характер, то есть длиться в течение нескольких недель или месяцев, запланируйте так называемые «терапевтические окна» (паузы, во время которых вы откажетесь от применения эфирного масла): как правило, после трехнедельного курса необходимо сделать перерыв на одну неделю, после чего возобновить лечение и т. д.
  • Строго запрещается вводить эфирные масла внутривенно или внутримышечно или наносить их на глаза.
  • Если вы лечитесь гомеопатическими препаратами, то принимайте их задолго до эфирных масел. Храните гомеопатические препараты отдельно от эфирных масел: эфирные масла могут полностью аннулировать эффект ваших гомеопатических драже, это особенно относится к эфирным маслам эвкалипта и мяты.
  • Никогда не используйте эфирное масло наугад, особенно если вы совершенно незнакомы с его свойствами по причине отсутствия инструкция по его применению. Информация, которую вы можете почерпнуть из Интернета или из некоторых книг, далеко не всегда бывает достоверной.

Всегда следует помнить о том, что эфирные масла являются сильнодействующим средством. Если их использовать не по назначению или не соблюдать дозировку, то они могут вызвать побочные эффекты.

Нежелательные побочные эффекты

Для того, чтобы взвесить пользу и вред эфирного масла, нужно привести общий порог токсического действия: он зависит от свойств конкретного эфирного масла. Но достичь его очень быстро.

Так, например, достаточно 1 г лаванды, чтобы почувствовать сонливость; 2 г иссопа, чтобы вызвать приступ эпилепсии, а 2 маленькие ложки эфирного масла шалфея могут привести к летальному исходу.

Разумеется, речь идет только о крайних случаях и рассматривается только с теоретической точки зрения. Тем не менее необходимо научиться распознавать и менее опасные побочные эффекты.

https://www.youtube.com/watch?v=2QW738cZbcs

В первую очередь к ним относятся аллергические реакции, от которых никто не защищен, такие как раздражение кожи или слизистых оболочек, состояние эйфории, приступ эпилепсии, внезапное погружение в глубокий сон; при беременности существует угроза внезапного выкидыша и т.д.

Данные нежелательные побочные эффекты могут наблюдаться только в случае значительного превышения дозировки. Когда ваш врач выписывает вам лекарство, вы же не принимаете его в удвоенном количестве. В ароматерапии следует придерживаться этого же принципа: 1 капля — это 1 капля, а не 2!

Вред эфирных масел также может быть спровоцирован применением продуктов, которые не подходят для конкретного больного.

Совершенно ясно, что если эфирные масла подбирает компетентный лечащий врач, то они совершенно безопасны и пойдут больному только на пользу, не причинив никакого вреда его здоровью.

Не играйте в начинающего целителя!

Не заменяйте одно эфирное масло другим под тем предлогом, что «у вас не было под рукой нужного» или «вы думали, что имеющееся у вас будет еще эффективнее».

Категорически не рекомендуется придумывать свои собственные смеси из эфирных масел. Даже от одного единственного использования последствия могут быть довольно серьезными.

Если вы выбираете эфирное масло с конкретной целью, то следует помнить о том, что каждое из них имеет в своем составе до 200 различных компонентов, каждый из которых, в свою очередь, может так или иначе повлиять на тот или иной орган.

Не будет лишним знать все свойства эфирных масел — в противном случае выбор во многом будет иметь случайный характер.

Так, например, эфирное масло базилика обладает выраженным стимулирующим действием; для эфирного масла лаванды свойственен седативный эффект, эфирное масло шалфея активизирует выработку половых гормонов у женщин, а эфирное масло розмарина — половых гормонов у мужчин.

Еще по теме не пропустите

Источник: http://domosedi.ru/blog/beauty/7040.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.