Детоксикация с оливковым маслом

Содержание

Иммунология и биохимия

Детоксикация с оливковым маслом

Сосание масла (тяговое масло,ТМ) – несложный метод для ежедневной процедуры детоксикации. Чрезвычайно положительно сосание М сказывается на здоровье полости рта. Эта процедура помогает при кровоточивости десен и неприятном запахе изо рта, укрепляет шатающиеся зубы, уменьшает налет.

Сосание масла восстанавливает первоначальную белизну зубов. Традиционно втягивание М в аюрведической медицине является частью целостного лечения многих заболеваний.

История успехов сосания масла включает успешное лечение более 30 системных заболеваний – от артрита, мигрени, болезней сердца и диабета до гормональных расстройств и астмы.

Современными исследованиями доказано, что при сосании масла от токсинов эффективно освобождается не только рот, но и весь организм. Положительное влияние сосания масла можно ощутить во всех областях тела и не в последнюю очередь за счет стимуляции рефлекторных зон языка.

Сосание масла помогает при многих заболеваниях, в том числе:

  • гингивит и периодонтит
  • кариес
  • зубная боль
  • галитоз
  • сухость во рту
  • потрескавшиеся губы
  • головная боль
  • бронхит и общая простуда
  • язвенная болезнь желудка и гастрит
  • заболевания сердца и желудочно-кишечного тракта
  • заболевания крови
  • заболевания почек и печени
  • тромбоз
  • хроническая бессонница
  • экзема, акне, псориаз,
  • женские болезни.

Как практически осуществляется сосание масла?

 Сосанию М должна предшествовать процедура очистки языка.

Шаг 1: Очистка языка

Следует приобрести аюрведический очиститель языка – скребок из нержавеющей стали. Временно годится и столовая ложка. Утром на пустой желудок с помощью скребка тщательно удаляют налета с языка. Язык становится чистым и розовым, запах изо рта уменьшается, обостряется вкус.

Но главное, с точки зрения традиционных восточных целебных методов, при очистке языка открываются его рефлексогенные зоны, подобно рефлексогенным зонам на подошве стопы. На кончике языка расположено сердце, далее до основания языка следуют легкие, селезенка, желудок, мочевой пузырь, на корне языка – почки (рис.).

Теперь, когда язык очищен, процедура сосания масла стимулирует и обезвреживает всю пищеварительную систему и организм в целом.

Шаг 3:Ополосните рот М и начинайте его сосать, проталкивать М взад и вперед!

В идеале процедура занимает 15 – 20 минут. Держите М в роту в постоянном движении. Проталкивайте  его через зубы. Вы всегда можете сделать перерыв, при котором М растекаться по полости рта.

Пожалуйста, убедитесь, что вы не глотаете жидкость, так как она содержит токсины и бактерии, от которых вы хотите избавиться.

Если у вас возникают своего рода спазмы мышц рта или глотки, то это признак того, что вы напряжены и слишком стараетесь. Попробуйте расслабиться.

Шаг 4: М и слюна

В конце процедуры сосания масла во рту образуется тонкая эмульсия М в слюне желтовато-белого цвета.   Вы должны   выплюнуть  её в унитаз. Бумажной салфеткой вытрите рот и сбросьте в мусор.

Затем несколько раз прополощите рот теплой водой, каждый раз выплёвывая жидкость.

Если по каким либо причинам возникает необходимость выплюнуть М до истечения 20 минут, например, из-за ощущения слишком полного рта или вы закашлялись, выплевывайте М, а затем набирайте в рот новую ложку М и продолжайте его сосать оставшееся время.

Шаг 5: почистить зубы (сосание М не заменяет чистку зубов!)

Почистите   зубы вашей пастой. При грибковых   или гриппоподобных инфекциях, после чистки зубов продезинфицировать зубную щетку 1 – 3 каплями экстракта семян грейпфрута для того,  чтобы   не заражать рот собственной щеткой.

ТМ и лекарства?

Утром, когда вы должны принять лекарства натощак, вначале выполните процедуру сосания масла, почистите зубы, а теперь примите лекарства и завтракайте как обычно. После завтрака вновь почистите зубы.

Какое М лучше использовать?

Хорошо изучены при  сосании       кунжутное, подсолнечное и кокосовое М. Разницы в эффективности нет. Выберите одно из трех, то, которое вам более доступно, но это должно быть М холодного отжима. Если есть сложности с его приобретением, годится любое  нерафинированное пищевое М.

Курс детоксикации (до 45 дней) начинают с небольшого  количества М. Уже 1 чайная ложка оказывает отличный эффект и   не переполняет рот. При необходимости, вы можете начать и с половины чайной ложки М.

В принципе, сосать масло   весело и приятно. Процедура никогда не выполняется по принуждению. Вы можете также с удовольствием начать сосать масло с 5 минут и постепенно увеличивать время до 15 или 20 минут.

Можно ли сосать масло несколько раз в день?

После того, как вы уже привыкли к процедуре сосания масла, вам это нравится, пожалуйста, делайте это несколько раз в день, но всегда перед едой и, если это возможно, на пустой желудок! 

Тм и пломбы с амальгамой?

Горячая и кислая жидкость может растворить ртуть из амальгамы.  Из соображений безопасности следует отказаться от сосания масла в присутствии амальгамы. Предварительно следует   выполнить реставрацию зубов.

Тм и дети?

Сосание масла  подходит для детей старше 6 лет, но здесь достаточно половины одной чайной ложки М. Важно, чтобы ребенок понимал, что М не должно быть проглочено ни при каких обстоятельствах. При малейших затруднениях, его следует выплюнуть, поговорить с ребенком о том, что случилось и убедить начать сначала.

Сосание растительного масла – эффективный, простой и экономически доступный метод детоксикации и антимикробной активности. Это абсолютно надежный способ для детоксикации, который  используют центры здоровья не только    восточных, но и   европейских стран.

Источник: http://biohimik.net/sosanie-masla-effektivnyj-metod-detoksikatsii

Чистка печени оливковым маслом

Детоксикация с оливковым маслом

Есть такой миф: однажды титан Прометей украл у богов Олимпа огонь для людей. Те решили наглеца наказать, приковав к скале, где ежедневно орлы клевали его печень.

Столь болезненное наказание выбрали не зря: древние верили, что именно в печени спрятана душа. С тех пор много воды утекло, между тем значение этого органа так и не приуменьшили.

Более того, ученые и врачи изучили свойства печени вдоль и поперек, убедившись в том, что от ее состояния зависит также общее здоровье человека.

Напрямую на это состояние влияет образ жизни. С возрастом печень подвергается серьезным испытаниям, негативно влияющим на ее функциональность. Улучшить ситуацию позволяет чистка. Методов чистки печени хватает, тем не менее, одним из самых востребованных и действенных является именно метод с применением оливкового масла.

В чем секрет

Оливковое масло всегда высоко ценилось за свои желчегонные свойства. Достаточно было небольшого количества продукта, чтобы заставить желчный пузырь сократиться, а протоки максимально раскрыться.

Кроме того, в нем была найдена олеиновая кислота – вещество, улучшающие обменные процессы.

Впоследствии благодаря ей организм очищается от плохого холестерина, а эластичность стенок сосудов увеличивается в разы.

Ввиду того, что все соединения, которые входят в состав растительного масла, легко усваиваются организмом, оливковое масло рекомендуют регулярно включать в свой рацион. Заменять продукт подсолнечным не рекомендуется, так как в нем вдвое меньше олеиновой кислоты. Близкий состав к составу оливкового масла наблюдается также у миндального.

Перед очисткой печени любым из способов необходимо пройти обследование у врача и получить его консультацию. Он же поможет исключить наличие противопоказаний. Приступать к процедурам с оливковым маслом можно только в случае, когда человек находится в добром здравии и великолепном расположении духа.

Категорически запрещено чистить печень при наличии:

  • сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипо- и гипертонию;
  • болезней желудочно-кишечного тракта;
  • патологий желчного пузыря;
  • камней в желчном;
  • панкреатита;
  • менструации, беременности и лактации.

Подготовка

Подготовительный этап к чистке включает прогревание организма, прием седативных и спазмолитических препаратов, правильное питание. Еще один важный момент – грамотный подбор времени.

Лучше всего очищать печень в полнолуние. Причем в вопросах выбора времени года лучше отдавать предпочтение весне, в особенности марту, когда согласно биоритмологии, орган обладает наибольшей силой. Соответственно осенью делать чистку не рекомендуется, так как в этот период орган является наиболее ослабленным.

За 3 суток до детоксикации следует ввести в свой рацион свежий яблочно-свекольный сок. Делают его из расчета 4 части яблок на 1 часть свеклы. Параллельно нужно чистить организм клизмами по утрам и вечерам (всего дважды в день).

Выполнение процедуры: 1 вариант

  • В день детоксикации следует выпить сок в 14.00.
  • В 15.00 необходимо принять но-шпу и аллохол (по 1 таблетке), запив их горячей водой. С этого момента стоит обложить область печени грелками со всех сторон, оставив их на некоторое время.
  • В 17.00 – время клизмы, а в 17.30 – время повторного приема но-шпы.
  • В 19.00 пора приступать к самой процедуре чистки. Для этого стоит подготовить лекарственные средства – 1 ст. свежевыжатого сока лимона и 1 ст. оливкового масла. Принимать их нужно по 1 ст. л. каждые 15 минут пока они не закончатся. Между приемами разрешается подвигаться (ходить, приседать) либо лечь на бок, главное, не убирать грелку с печени.
  • В случае появления слабости, общего недомогания, тошноты следует поднести к носу кусочек чеснока или цедру лимона.
  • Как правило, опорожнение наступает уже через пару часов, между тем, если до 23.00 этого не случилось, важно сделать очистительную клизму.

Нужно быть готовым к тому, что на выходе появятся желчь, зеленые соединения, песок, возможно черные камни, пленки.

Ввиду того, что организм будет очищаться в течение всей ночи, тепло не следует убирать до утра. С утра рекомендуется повторить процедуру очищения кишечника посредством использования очистительной клизмы.

На завтрак разрешен свежевыжатый яблочный сок, разведенный водой в пропорциях 1:2. Через полчаса следует принять сок грейпфрута. До конца дня важно придерживаться постного питания, выбирая в пищу фрукты, свежие соки, овсянку или гречку, сваренные на воде без масла и соли.

Выполнение процедуры: 2 вариант

Стоит отметить, что в случае его выбора за день до детоксикации стоит перейти на вегетарианский рацион. В 19.00 следует принять слабительную соль, а в 21.00 – сделать клизму, использовав в итоге около 6 л воды.

  • В назначенный день в 08.00 и в 10.00 нужно выпить по 100 мл яблочного сока, а также легко позавтракать и затем так же легко пообедать. Для достижения максимального эффекта желательно принять что-нибудь успокоительное, например, настой пустырника или валерианы.
  • В 14.00 и в 19.00 показан прием спазмолитиков. Это может быть крепкий настой мяты перечной либо 2 драже аллохола.
  • В 21.00 можно начинать саму процедуру очищения печени. Для этого заблаговременно подготавливают 250 мл оливкового масла и 200 мл сока лимона, подогретые до температуры 36 – 37 градусов. Предварительно на области печени фиксируют горячую грелку поверх полотенца, ложатся на правый бок, прижав колени к животу, и максимально расслабляются, успокаиваются.
  • Теперь важно выпивать по 1,5 ст. л. оливкового масла, запивая это все 1 ст. л. лимонного сока и так строго каждые 12 – 15 минут до окончания продуктов. Чтобы минимизировать риск появления отрыжки, следует принимать сок сразу после приема масла.
  • При появлении тошноты важно прервать процедуру до тех пор, пока состояние не улучшится. Если тошнота не пройдет вовсе, чистку необходимо будет отложить.
  • В 23.00 следует убрать грелку и лечь спать.
  • С утра положено поставить очистительную клизму, использовав при этом в общей сложности около 6 л воды. Питаться разрешается легкой нежирной пищей. Это может быть салат из свежей зелени с соком лимона без масла, морковный или свекольно-яблочный сок, приготовленный из расчета 1:5. На обед и ужин разрешена каша на воде.

На третий день рацион менять не следует, а с четвертого разрешается возвращаться на привычное питание.

Рацион

После проведения чистки рекомендуется ввести в свой рацион овощные соки, пророщенную пшеницу, отруби. В то же время важно отказаться от:

  • жареного;
  • острого;
  • жирного, в том числе мясных и рыбных бульонов;
  • копченого;
  • консервов;
  • мучного, включая сдобу, хлеб;
  • бобовых;
  • кофе;
  • маринадов и солений;
  • грибов.

Особенности проведения

Считается, что первая процедура чистки самая трудная. Если печень сильно забита, в процессе ее выполнения выходят преимущественно желчь и белесые нити, а вот камней практически нет. Следующую чистку разрешается проводить не ранее чем через 90 дней.

Детоксикация печени оливковым маслом – простой, но действенный способ детоксикации. Между тем применять его стоит лишь при условии прохождения предварительного обследования у врача и исключения противопоказаний. В противном случае самые благие намерения и желание стать здоровее могут обернуться проблемами со здоровьем.

Источник: https://edaplus.info/purification-of-the-body/cleaning-liver-with-olive-oil.html

Кунжутное масло: детоксикация и омоложение организма

Детоксикация с оливковым маслом

В давние времена кунжут всерьез считался одним из компонентов для легендарного эликсира бессмертия, может быть поэтому в восточных странах кунжут до сих пор употребляют в невероятных количествах. Там его добавляют почти во все продукты и блюда.

Полезные свойства кунжута

Все, чем человечество обязано кунжуту, имеет единственную причину – уникальный химический состав. В нем много белка, полиненасыщенные кислоты (отвечают за снижение уровня холестерина в крови),  кальций, магний, цинк, фосфор, железо и клетчатка.

Кунжут  является основным источником извести в человеческом организме, в которой обычно ощущается острый недостаток. Считается, что употребление в день хотя бы грамм десяти кунжута восполнит недостаток извести, которой очень мало в соках, как в овощных, так и во фруктовых.

Кстати, если немножко пожевать семечки кунжута, то можно сильно притупить чувство голода.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Витамины (особенно Е и группы В) и минералы (особенно цинк и кальций), содержащиеся в кунжуте, участвуют во многих обменных процессах.

Если посмотреть на шкалу полезности растительных масел, кунжутное масло (иначе сезамовое масло) занимает 3 почетное место, сразу после миндального и фисташкового масел.

Кстати, масло кунжутного семени значительно дешевле и доступнее двух других лидеров мира растительных масел. В нем есть важные антиоксиданты (сезаминол и сезамол), которые в других продуктах практически не встречаются или встречаются в крайне малом количестве.

А между тем, именно эти эфиры отвечают за еще одно чудесное свойство кунжутного масла – длительный срок хранения (до 9 лет) без изменений химического состава. Сезамол по сути является очень мощным природным антиоксидантом.

Кунжут от простуды

Кунжутное семя с древних времен использовалось больными для облегчения дыхания во время обострения астмы и легочных заболеваний. То же относится и к маслу из семян.

Капелька кунжутного масла, нанесенная на ватную палочку, поможет мягко и безвредно прочистить ушной проход ребенку.

Рецепт от затянувшейся простуды:

Перед сном прогреть кунжутное масло на водяной бане до температуры человеческого тела (36-38 градусов), быстро втереть в грудную клетку и накрыть теплым одеялом.

Кунжутное семя для женщин

В средние века женщины, которые заботились о своем здоровье, ежедневно разжевывали чайную ложечку кунжута. Считалось, это очень полезно для женской половой системы. Его семя усиливает отток крови во время месячных.

Однако именно поэтому  беременным женщинам  кушать кунжут нужно осторожно. С одной стороны, высокая концентрация кальция способствует формированию костного скелета будущего малыша, но с другой при чрезмерном увлечении кунжутом есть риск потерять ребенка.

Также кунжут снижает риск мастопатии и других воспалений молочных желез.

При мастопатии может помочь втирание кунжутного масла. Если его нет, то можно просто измельчить семена кунжута в кофемолке, добавить немного растительного масла и прикладывать к груди получившуюся кашицу.

В смеси с добавлением льняного и макового семян кунжут действует еще и как сильный афродизиак, причем в равной степени и на мужчин, и на женщин.

Отвар из кунжутных листьев сделает ваши волосы гладкими, избавит от раздражений, перхоти и экземы кожу головы, ускорит рост волос.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Кунжут для пищеварительной системы

Оказывается, желудок очень чувствителен к кунжутному семени. Поэтому употреблять кунжут следует в ограниченном количестве.

Прием на голодный желудок провоцирует тошноту, жажду и раздражает слизистую пищеварительной системы.

Чтобы как-то сгладить побочные эффекты от приема кунжута, его рекомендуется употреблять в обжаренном виде, либо вместе с медом.

В этом случае он снизит аппетит, но не торопитесь использовать его в качестве дополнительного средства для похудения – от кунжута полнеют.

Кунжутное масло помогает при запорах, а отварные семена, растворенные в цветочном меде, останавливают диарею. Вообще кунжутное масло для пищеварительной системы намного полезнее, чем свежие семена.

Кунжутный детокс

В основе данной методики лежит свойство кунжута выводить из организма токсины.

1 ст.л. кунжутных семян необходимо тщательно перемолоть в кофемолке, принимать до еды 3 раза в день с достаточным количеством воды.

Строго рассчитанная доза поможет сбросить парочку лишних килограмм.

Применение кунжутного масла в косметических целях

Кунжутное масло сегодня весьма активно используется в производстве лечебной косметики.

Хороша и весьма эффективна косметика против UV-лучей на основе кунжутного масла.

Масло кунжутного семени можно использовать для массажа, поскольку оно обладает всеми нужными свойствами: расслабляет натруженные мышцы, мягко согревает, заживляет мелкие ссадины, синяки и ожоги. Плюс к этому – легкий приятный аромат с ореховым шлейфом.

Маски для лица, в которых в качестве базового масла участвует именно кунжутное масло, освежают цвет лица, сужают поры, устраняют покраснения кожи.

Рецепт омолаживающий с семенами кунжута: 

столовую ложку семян кунжута смешать с 1 чайной ложкой имбиря молотого и 1 чайной ложкой сахарной пудры. Принимать эту смесь 1 раз в день по чайной ложке.

А еще кунжутным маслом полезно смазывать трещины и мозоли – заживают с поразительной скоростью.

Хорош кунжут и в роли домашнего стоматолога.

Рецепт для здоровья ротовой полости:

Возьмите в рот 1 ст.л. кунжутного масла, подержите во рту в течение 2-3 минут (можно и больше), совершая легкие сосательные и полоскательные движения, но не глотая.

Если данная процедура войдет в привычку, можете забыть про кариес, воспаление десен и неприятные походы к стоматологу.

Кунжутное масло – прекрасное средство для ежедневного ухода за кожей лица и тела, в том числе за нежной кожей вокруг глаз. Оно смягчает, увлажняет, питает кожу, уменьшает шелушение и раздражение, восстанавливает защитные функции эпидермиса.

Для питания и массажа кожи следует нанести несколько капель кунжутного масла на кончики пальцев рук и втереть в кожу легкими массирующими движениями.

Для очищения кожи лица нанесите несколько капель масла на смоченный в теплой воде и отжатый тампон и протрите кожу.

Кроме всего прочего, кунжутное масло рекомендуется пить при нарушении обменных процессов в организме, гиперфункции щитовидки, заболеваниях суставов, кишечных коликах (нужно небольшое количество масла втереть в кожу живота), камнях в почках, воспалении желчного пузыря, малокровии и даже при внутренних кровотечениях.

Применение кунжута в питании

Кунжут прекрасно сочетается почти с любыми продуктами, поэтому самое известное использование семян — в качестве приправы к кондитерским изделиям, к выпечке, к мясу.

Если вам захочется усилить  вкус кунжута, то перед добавлением в еду его нужно немного прокалить на сковороде, тогда его аромат раскроется еще ярче.

Кунжут используется в сыроедении, например, для приготовления кунжутного молока.

Кунжут можно размолоть и посыпать им сверху салат, кашу или суши. Сегодня в кулинарии используются целые, иногда обжаренные семена кунжута. Ими посыпают хлеб, печенье, а также мороженое и десерты.

В китайской кухне широко используется кунжутное масло. Из остатков после выжимки масла готовят сладости. В ближне- и дальневосточной кухне популярна паста из растертых семян кунжута — тахина.

Для ее производства применяется белый кунжут, а сама паста используется для производства сладких десертов, а вместе с сахаром и медом — для изготовления халвы.

Кунжут хорошо сочетается с рисом. Его также часто добавляют в овощные блюда, в панировку при обжаривании курицы и рыбы.

А вот еще пять отличных способов использования кунжута:

В японской кухне обжаренный кунжут добавляют в блюда из говядины.

Семенами кунжута приправляют салаты, а кунжутное масло даже в небольшом количестве придает блюдам приятный ореховый вкус.

Попробуйте добавить кунжут в обычный овощной салат. И останетесь очень довольны результатом!

Берем:

  • 2 помидора,
  • 1 огурец,
  • 1 болгарский перец,
  • 1 луковицу,
  • 3 ст. ложки оливкового масла,
  • перец, соль.

И добавляем во все это грамм 15 г кунжута. Вкус становится действительно изысканным!

В смесях специй на Среднем Востоке и в Азии используются раздробленные кунжутные семечки.

Кунжут имеет сладковатый ореховый вкус, который становится более сильным при обжаривании.

  • Для этого семена кунжута помещают на сухую сковороду и держат на среднем огне 1-2 минуты, часто помешивая и встряхивая сковороду, пока они слегка не подрумянятся и не начнут подпрыгивать.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/180618-kunzhutnoe-maslo-detoksikatsiya-i-omolozhenie-organizma

Детоксикация в домашних условиях: 14-дневный план

Детоксикация с оливковым маслом

Всего за 14 дней вы можете выполнить программу, которая избавит организм от всех токсинов, которые негативно влияют на ваше здоровье. Начните придерживаться плана питания, что способствует выведению из организма токсинов. В сегодняшней статье вы узнаете, как сделать это всего за две недели.

Зачем нужна полная детоксикация организма?

Это не то, что вы “должны” делать, но всегда неплохо время от времени очищать свое тело. Каждый день вы сталкиваетесь с токсинами, в основном они попадают в организм вместе с пищей, но негативные эмоции, вредные привычки и загрязнение окружающей среды могут также способствовать накоплению этих вредных веществ.

Если вы не находите времени, чтобы должным образом вывести токсины из организма, в конце концов у вас появятся проблемы со здоровьем. Впрочем, очистительная диета может устранить свободные радикалы, которые вызывают болезни, а также помочь организму работать эффективнее и выполнять свои важные функции на оптимальном уровне.

Начало детоксикации

Прежде чем начать, важно учесть некоторые аспекты. Например, надо помнить, что следует хорошо отдыхать, а также включить много белка и витаминов в ежедневный рацион.

В течение этого двухнедельного плана для полной детоксикации организма также следует избегать потребление любого из этих продуктов: клейковина, зерна, молочные продукты и сахар. Вы также можете увеличить потребление фруктов и сырых овощей, а также коричневого риса, орехов, морской соли и оливкового масла.

Обеспечьте немного разнообразия в блюдах, чтобы не устать от них. Как? Попробуйте разные рецепты, и пусть ваш холодильник будет заполнен полезными вариантами блюд.

Когда дело доходит до напитков, в течение этих двух недель стоит избегать кофе, молока, газированных и спортивных напитков, алкоголя, а также магазинных соков.

Вместо этого пейте зеленый чай, натуральные соки и домашние коктейли, которые оптимально подходят для организма.

О воде стоит сказать отдельно, ведь это ваш основной источник влаги. Много людей недооценивают силу воды и не употребляют ее достаточно.

Во время двухнедельной детоксикации всего организма необходимо увеличить потребление воды до трех литров в день.

Кроме того, первое, что вы должны сделать утром – выпить стакан теплой воды с соком половины лимона, чтобы дать печени и почкам толчок для устранения жиров и токсинов.

Еще один важный аспект полной детоксикации организма – очищения кишечника. Чтобы облегчить этот процесс, нужно есть много клетчатки: попробуйте хлеб из цельнозерновой пшеницы, отруби, овсянку, коричневый рис и орехи.

Вполне вероятно, что в течение первых нескольких дней вы заметите головная боль, усталость, гриппоподобные симптомы, понос, судороги в животе, мышцах или суставах и даже кожные высыпания.

Не паникуйте – это легкие симптомы, которые просто указывают на то, что ваш организм выводит токсины разными способами. Просто привыкайте.

В конце первого, второго или третьего дня вы почувствуете себя намного лучше.

Также сможете заметить, что потеряли несколько килограммов. В основном это вода, которая накапливается в кишечнике в течение долгого времени.

Продукты для полной детоксикации организма

Кроме упомянутых советов, следует обратить внимание на самые полезные продукты для детоксикации всего организма. Купите их с самого начала и держите в холодильнике во время двухнедельной чистки!

Водяной кресс является прекрасным источником витаминов С и Е, а также бета-каротина и минералов. Он необходим для печени и почек.

Он работает как «губка», поглощающая, а затем удаляет токсины, которые накапливаются в стенках кишечника. Они выйдут в виде твердых отходов, система пищеварения будет работать лучше, а кожа будет выглядеть более здоровой.

Клетчатка, содержащаяся в яблоках, является еще одним хорошим выбором для здоровья кишечника. Выпивайте стакан натурального яблочного сока ежедневно, чтобы избавиться от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Вы также можете есть столько сырых яблок, сколько хотите.

Виноград содержит огромное количество антиоксидантов, таких как биофлавоноиды. Они помогают защитить клетки и стимулируют процесс очищения.

Петрушка богата на витамин С, кальций, железо и антиоксиданты. Эта удивительная трава помогает улучшить работу почек, вследствие чего они лучше фильтруют токсичные вещества из крови.

Сельдерей борется с накоплением мочевой кислоты и помогает организму перерабатывать отходы. Кроме того, она очищает печень и мочевые пути.

Лимоны также выводят мочевую кислоту, устраняют накопление зубного налета и уменьшают рН баланс тела, снижая восприимчивость к болезням.

Этот вкусный фрукт помогает очистить желчный пузырь, регулирует кровяное давление и благодаря витамина С и калия удаляет лишнюю жидкость, которая удерживается в организме.

Коричневый рис содержит фитин – вещество, которое помогает удалить токсины, накапливавшиеся в течение многих лет.

Рецепты для очищения организма

Вот несколько простых фруктовых и овощных рецептов для очищения и детоксикации организма:

Приготовьте сок из следующих ингредиентов:

  • 1 ½ стакана (300 мл) груши
  • 2 стакана (400 мл) дыни
  • 1 ½ стакана (300 мл) огурца
  • Для почек и сердечно-сосудистой системы

Пейте коктейль, приготовленный из таких ингредиентов:

  • 2 стакана (400 мл) сельдерея
  • ½ Стакана (100 мл) петрушки
  • 2 ½ стакана (500 мл) ананаса
  • Для детоксикации сердечно-сосудистой и мышечной систем

Для этого сока вам понадобятся:

  • 2 стакана (400 мл) манго
  • 1 стакан (200 мл) сельдерея
  • 2 стакана (400 мл) огурца
  • Для очистки пищеварительной системы, кишечника и печени

Попробуйте смешать:

  • 2 стакана (400 мл) слив
  • 1 ½ стакана (300 мл) папайи
  • 1 ½ стакана (300 мл) моркови
  • Для центральной нервной системы

Подготовьте пюре из:

  • 1 ½ стакана (300 мл) латука
  • 2 стаканов (400 мл) винограда
  • 1 ½ стакана (300 мл) сельдерея

Этот последний рецепт состоит из:

  • 2 стаканов (400 мл) арбуза
  • 2 стаканов (400 мл) яблок
  • 1 стакана (200 мл) ананаса

Источник: https://IaKosmetolog.ru/zdorove/detoksikacia-organizma.html

Очищающий курс: детоксикация печени за 15 дней – Шаг к Здоровью

Детоксикация с оливковым маслом

Печень — орган, который больше всего страдает от неправильного питания, плохих привычек и отрицательных эмоций. Поэтому нужно время от времени делать очищение печени; и конечно, очищать ее нужно с помощью натуральных средств.

В этой статье мы дадим рекомендации, как с помощью натуральных средств и правильного питания привестипечень в порядок за 15 дней. Попробуй — и ты почувствуешь подъем жизненных сил, положительные эмоции и легкость.

Завтрак

Завтрак — это самый важный прием пищи дня, так как он «заряжает» нас энергией и хорошим настроением на весь день. Не завтракать — очень серьезная ошибка; это не только не помогает нам поддерживать нормальный вес, но усиливает наш аппетит и стимулирует нас есть больше (когда мы соберемся поесть), кроме того, в этом случае мы начинаем день усталыми и в плохом настроении.

Для начала рекомендуем выпить натощак стакан теплой воды, ложку качественного оливкового масла и сок из нескольких долек или половинки лимона. Можно выпить все это вместе, а можно — раздельно. Эта первая процедура поможет очищению от токсинов и «пробудит» к нормальной работе внутренние органы, особенно печень.

Затем приготовим завтрак, который будет состоять из смузи. Его состав может удивить, но вкус тоже удивит — приятно.

Измельчаем следующие ингридиенты:

  • Яблоко или грушу — на выбор
  • Половину спелого банана
  • Несколько листьев шпината — свежих и молодых
  • Маленькую ложечку порошка спирулины
  • Две плода чернослива
  • Горсть орехов (грецких, лесных или миндальных); лучше их предварительно смолоть
  • Полстакана овсяного напитка
  • Щепотку молотого имбиря и корицы
  • Маленькую ложечку пивных дрожжей в виде порошка
  • Маленькую ложечку качественного кокосового масла.

Измельчаем эти ингредиенты, так, чтобы они образовали однородную массу. Не надо выпивать все сразу, лучше — и полезнее! — растянуть удовольствие.

Эта смесь очень питательна, она регулирует уровень сахара в крови, помогает снизить тревожность и, конечно, налаживает работу печени. 

Обед

Обед — тоже очень важный момент, особенно если на вторую половину дня запланирована серьезная работа или другая деятельность, требующая больших усилий. Надо стараться делать обед сбалансированным и не переедать.

В меню должны входить:

  • Салат, гаспачо или зелень
  • Злаковые, мучные продукты и картофель: рис, манка, картофель, маниока, макароны, интегральный хлеб и т.д.
  • Белковые продукты: нежирное мясо, рыба, яйца, овощи или растительные белки (тофу, сейтан, темпе)
  • Полезные жиры: оливковое масло, орехи, авокадо

Можно варьировать эти продукты, но перечисленные основные составляющие всегда должны входить в меню.

Постараемся обойтись без десертов, которые обычно ухудшают пищеварение, но если захочется чего-то вкусненького, можно выбирать из следующих лакомств:

  • Яблоко, груша, ананас или папайя
  • Домашний компот из яблок
  • Творог с медом
  • Орехи
  • Настой

Ужин

Ужин должен быть легким; организму в это время суток не требуется много энергии, и печени можно — и нужно! — дать отдохнуть. Но перекусить нужно, чтобы не ложиться спать на голодный желудок. Поэтому готовим на ужин что-то легкое, но именно легкое — если хотим, чтобы наша очистительная диета была успешной.

Предлагаем несколько вариантов ужина:

  • Суп-пюре из овощей с яйцом и немного интегрального хлеба
  • Гаспачо и рыба на гриле
  • Запеканка из кабачков и немного салата
  • Соте из овощей, грибов и сыра
  • Лепешки из рисовой или кукурузной муки с помидорами, авокадо и индюшатиной
  • Яблочный компот и немного творога с орехами

Между приемами пищи

Благотворное действие этой диеты на печень можно усилить, принимая в течение дня следующие настои, предназначенные для детоксикации печени. Можем выбирать из них то, что больше нравится:

  • Одуванчик
  • Расторопша пятнистая
  • Пеумус
  • Артишок

Добавляем в них немного сока лимона и подслащаем стевией. Примать их лучше незадолго до сна, так как процесс очищения печени лучше всего идет ночью.

Изображения предоставлены по любезному разрешению vanessayavonne, miriamwilcox и Chris Campbell.

Источник: https://steptohealth.ru/detoksikatsiya-pecheni-za-15-dnej/

Детоксикация организма – очищение изнутри и снаружи

Детоксикация с оливковым маслом

В переводе с древнегреческого слово «детоксикация» означает удаление отравляющего вещества из организма или устранение его негативного воздействия на организм.

В настоящее время термин «детоксикация организма» употребляется для обозначения комплекса очищающих и оздоравливающих процедур, направленных на восстановление нормального функционирования всех органов и систем.

В определенной степени, детоксикация  — это жизненная философия, призывающая беречь организм от разрушающего влияния загрязняющих его факторов окружающей среды.

«Точка кипения»

Головные боли, раздражительность, хроническая усталость, подавленность  — не единственные проявления загрязненности организма.

Обычно проблема выражается и в ухудшении внешнего вида человека – появляется целлюлит,  лишний вес, мешки под глазами, лицо приобретает тусклый цвет, а на коже наблюдаются высыпания.

Вышеперечисленного вполне достаточно для того чтобы всерьез задуматься над необходимостью очищения организма.

Подготовка к очищению     

Очищение организма  — комплексная программа, включающая в себя строгое соблюдение определенных принципов питания, выполнение процедур, направленных на очищение кожи и внутренней среды организма, поддержание постоянной физической нагрузки, а также решение психологических проблем. Чтобы такие кардинарные изменения легко перенеслись организмом, необходимо к ним тщательно подготовиться.

Здоровая среда в нашем организме имеет щелочную природу, а многие употребляемые нами продукты, такие как макароны, обработанные крупы, рафинированные продукты, молоко, консервы, кофе, алкоголь, сладости, красное мясо и др., окисляют кровь, создавая условия, благоприятные для размножения патогенных бактерий, отравляющих человеческий организм и нарушающих естественные процессы его жизнедеятельности.

Чтобы плавно изменить среду организма с кислой на щелочную, необходимо за месяц до начала очищения:

  • ограничить прием «тяжелой» пищи, вызывающей окисление крови;
  • включить в рацион больше овощей и фруктов;
  • перейти на необработанные крупы, преимущественно гречку и пшено;
  • чаще употреблять блюда из свежей рыбы;
  • исключить употребление сладких газированных напитков;
  • заменить кофе и чай на травяные напитки;
  • пить как можно больше (до 2л в день) чистой воды;
  • обязательно высыпаться, так как во сне вырабатываются необходимые для нормального обмена веществ гормоны;
  • приобрести позитивный настрой, больше улыбаться и проще смотреть на жизнь.

Очищение организма изнутри

Лучше всего проводить очищение весной, так как после зимы организм особенно сильно зашлакован. Идеальный день недели для начала программы – пятница или любой другой день накануне выходных.

Такая «уборка» преследует две основные цели: налаживание нормального пищеварения и восстановление щелочной среды организма.

Очищение внутренней среды организма нужно проводить по двум направлениям: соблюдение детокс-диеты и выполнение различных процедур, нацеленных на очищение кишечника от шлаков.

Возможно, потребуется очищение организма от паразитов и некоторые радикальные меры, такие как сеансы гидроколонотерапии, курс приема активированного угля или чистка кишечника при помощи касторового масла.

Но эти процедуры должны проводиться только после консультации с врачом и при наличии показаний, а не просто по желанию. Вокруг этих методик разгораются горячие споры, одни утверждают, что они универсальны и необходимы каждому, другие пугают их небезопасностью.

В любом случае, принимать окончательно решение о целесообразности проведения той или иной очистительной процедуры только вам и вашему доктору.

Основные принципы очистительной экспресс – детокс диеты:

  • Не есть за три часа до сна.
  • Соблюдать 12-часовой ночной перерыв между приемами пищи.
  • Два приема пищи сделать жидкими (супы, супы-пюре).
  • Сделать основой рациона растительную пищу: сырые овощи, свежие фрукты и зелень, особенно зеленый салат, сельдерей, лук-порей, свеклу и черную редьку.
  • Разнообразить рацион такими специями, как чеснок, имбирь и чили.
  • Заправлять салаты только кокосовым или оливковым маслом.
  • Исключить бананы, картофель и бобовые, они вызывают повышенное газообразование.
  • Пить свежевыжатые овощные соки и чистую воду.

Очищение снаружи – тело

Около 35% токсинов выводится через кожу. Поэтому целесообразно проводить очищение организма не только изнутри, но и снаружи. Раз в неделю необходимо принимать детокс-ванны.

Рецепт детокс-ванны:

  • 1 ст. пищевой соды (нейтрализует содержащиеся в токсинах кислоты);
  • 1 ст. сульфата магния – английской соли (вытягивает токсины и жидкость из тканей);
  • 5 капель эфирного лавандового масла (обладает антисептическими свойствами);
  • 5 капель эфирного масла ромашки (убирает воспаления);
  • 5 капель эфирного масла лимонника (омолаживает кожу).

Кстати, лавандовое эфирное масло эффективно от растяжек.

В дополнение к детокс-ваннам можно проводить банные процедуры. Через открывшиеся во время посещения бани или сауны поры с потом удаляются токсичные вещества и поверхностные загрязнения, нарушающие нормальное функционирование кожи.

Попотеть придется не только в бане, но и в спортивном зале. Не нужно тренироваться «на износ», но необходимо строго соблюдать регулярность тренировок. Основная цель таких тренировок – улучшение кровообращения в организме и удаление токсинов с потом.

Полезным окажется и любой массаж. Он улучшает кровообращение в тканях, а следовательно, ускоряет обменные процессы в них.

Хороший эффект дают различные антицеллюлитные обертывания. Они великолепно выводят из кожи шлаки и токсины.

Очищение снаружи – лицо

В первый день очистительной программы рекомендуется выполнить легкий пилинг лица. Для его проведения можно использовать специальные аппараты или щеточки. После такого тщательного очищения нанесите на кожу детокс-маску с глиной. Она вытянет из пор оставшиеся загрязнения и токсины.

На каждый день следует выбирать увлажняющие кремы с антиоксидантами, которые останавливают окислительные процессы, и водорослями, насыщающими кожу минералами.

Рекомендуется устроить коже недельный отдых от макияжа, а в последствии не перегружать ее плотными тональными средствами, заменив их на многофункциональные СС- и ВВ-кремы, не просто маскирующие недостатки, но и замедляющие выработку кожного сала, а также позволяющие коже дышать.

Источник: http://stanmolod.ru/omolozhenie-organizma/ochishhenie/detoksikaciya-organizma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.